Chlorella - hasznos tulajdonságok számos betegség kezelésében
≡ Főoldal → Mit eszel? → Chlorella - a szupergének hatása, tulajdonságai és táplálkozási tulajdonságai
A Chlorella a Távol-Keleten található édesvízi tározókban zöld alga, amely főként magból és nagy mennyiségű klorofillből áll. Ennek az utolsó összetevőnek köszönhetően mély zöld színű, név és gyógyhatású tulajdonsága van. A Chlorella a leginkább klorofillt tartalmazza nemcsak az összes algából, hanem minden növényből (3-5% -os tisztaságú klorofill).
Ezenkívül tartalmaz aminosavakat, cukrokat, nukleinsavakat és vitaminokat (elsősorban a B, A, C és folsav csoportokból) és sok más anyagot. Ennek köszönhetően a klorella az egyik legjobb tápanyag, amely megkönnyíti a test regenerálódását és tisztítását.
A Chlorella még erősebben működik, mint a spirulina, és az egyik legösszetettebb táplálkozási forrás a földön. Ezért nem meglepő, hogy a szuperfoodok csoportjához tartozik, amelyek rendkívüli táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek.
Érdekes tulajdonsága van a chlorella növekedési faktornak (CGF) is. A chlorella növekedési faktorának köszönhetően négy-négy percenként nő. Az emberi fogyasztás után azonnal felgyorsítja a szövetek regenerálódásának mértékét - a sérült szövetek helyreállításának ütemét, amely miatt az elveszett funkciókat visszaadják. Ennek köszönhetően a klorella, felgyorsítja a sebek gyógyulását.
Teljesen megtisztítja a testet
A népgyógyászatban a chlorella kiválóan alkalmas méregtelenítésre. Modern fitoterápiás ajánlja Chlorella, hogy megtisztítsák a testet, és mindenekelőtt, a máj - a test felelős méregtelenítő alkohol, nehézfémek, növényvédő szerek és egyéb káros anyagok.
1973-ban a japán tudósok arról számoltak be, hogy napi 8 g chlorella fogyasztása hanyatlanul növeli a kadmium székletteljesítésével és hétszer vizelettel történő felszabadulását. Más tudósok megjegyezték, hogy a chlorella segít az urán, az ólom, a higany és az arzén semlegesítésében.
Chlorella (por formájában) - táplálkozási tulajdonságok (100 g-ban)
- Az energia értéke 410 Kcal
- Fehérje - 58,4 g
- Zsír - 9,3 g
- Szénhidrátok - 23,2 g
- Rost - 0,3 gramm
- C-vitamin - 10,4 mg
- Thiamine 1,7 mg
- Riboflavin - 4,3 mg
- Niacin 23,8 mg
- B6-vitamin - 1,4 mg
- B12-vitamin - 0,1 μg
- Folsav - 94 mcg
- A-vitamin - 51300 NE
- E-vitamin - 1,5 mg
- Panthénsav 1,1 mg
- Kalcium: 221 mg
- Vas - 130 mg
- Magnézium 315 mg
- 895 mg foszfor
- Cink - 71 mg
A Chlorella segít megszabadulni a rossz levegőtől
A szennyezett organizmus következménye tartalmazza. rossz lehelet és a verejték különös szaga. A Chlorella, a káros anyagok testének tisztítása segít megszabadulni ettől a problémától.
Egy másnaposságról
A chlorella fogyasztása előtt még egy nagy adag alkohol is megakadályozhatja a másnaposságot. Hangsúlyozzuk azonban, hogy csak akkor fog működni, ha a használat megkezdése előtt legalább két órát vesz igénybe.
Ezután a másnaposság kevésbé lesz súlyos, vagy egyáltalán nem jelenik meg. A Chlorella feltölt minden olyan tápanyaghiányt, amelyet alkoholfogyasztás során a testből kimossunk. Nem ezt megelőzően kapja meg, de egy kemény éjszaka után nem lesz ugyanolyan hatása. Nem védi a májat az alkohol által okozott károktól.
Csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát
A Chlorella vulgaris, a bioadditívumokban gyakran alkalmazott változat, valamint az alga egyéb fajtái csökkenthetik a daganatok kialakulásának kockázatát. Ezt számos tanulmány igazolja. Az egyiket Cseh Köztársaság és Szlovákia tudósai végezték. Véleményük szerint az alga Chlorella pyrenoidosa megakadályozhatja a mellrákot. A vizsgálatokat in vivo és in vitro körülmények között végeztük. A Koreai Tudományos és Technológiai Intézet kutatói viszont biztosítják, hogy a Chlorella ellipsoidea és a Chlorella vulgaris védelmet nyújt a vastagbélrák ellen.
Növeli az immunitást
A Chlorella erősíti az immunrendszert. A kutatás szerint ez serkenti a fehérvérsejtek (fehérvérsejtek) és az NK-sejtek (természetes ölősejtek), amelyek fontos szerepet játszanak a test védelmére (beleértve a támogatási őt elleni küzdelemben baktériumok és vírusok).
Harcol a vérszegénység a terhesség alatt
A Chlorella sok folsavat, B12-vitamint és vasat tartalmaz, ezért megelőzheti a vérszegénységet a terhesség alatt, valamint a terhesség okozta fokozott nyomást.
Ezenkívül a chlorella glikoproteint tartalmaz gyulladáscsökkentő és baktericid hatással, amely csökkenti a vérnyomást és a koleszterint.
70 terhes nő vett részt a kutatásban. 38-at a kontrollcsoporthoz rendeltek, és 32-et a csoporthoz, amelyik a chlorella-t (naponta 6 g-ot a terhesség hátralevő részében). A klorellát kapott csoportból származó anémiás terhes nők aránya szignifikánsan alacsonyabb volt a kontroll csoporthoz képest (a második és a harmadik trimeszterben).
Továbbá, a csoport a nők, hogy kapott Chlorella, a gyakorisága megjelenése fehérje a vizeletben és ödéma, és ennek következtében megnövekedett nyomás szignifikánsan alacsonyabb volt a terhesség utolsó harmadában a nők, mint a kontrollokban. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a terhesség alatt a klorellát tartalmazó étrend-kiegészítők jelentősen csökkennek a vérszegénységgel, a vizeletben lévő fehérjékkel és a duzzadással kapcsolatos kockázatok. Ezenkívül hasznos lehet a folsav, a B12-vitamin és a vas forrása a várandós anyák számára.
Csökkenti a fibromyalgia tüneteit
Segítség az emésztésben és a székrekedés elleni küzdelemben
A Chlorella egy prebiotikum; ez felgyorsítja a Lactobacillus hasznos baktériumok fejlődésének sebességét a belekben, ami javítja az emésztést. Segíti a tápanyagok felszívódását is. Csökkentheti a krónikus székrekedés, a bélgázok semlegesítése és az ételmérgezés elleni küzdelem.
A chlorella segíti a fogyást?
A Chlorella pozitív hatással van az egészségre sok szempontból - többek között. javítja az immunrendszer működését, segíti a toxinok tisztítását, gátolja a rákos sejtek növekedését. A lány hatását az elhízás és a túlsúlyos anyagcsere-betegségek elleni küzdelemben is vizsgálják.
Koreában végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy a klorella metanol kivonat korlátozza a lipidek felhalmozódását a zsírsejtekben, és ennek eredményeképpen lelassítja a zsírszövet növekedését. Azt állítják, hogy ez a jelenség a lipogenezis gátlásának eredménye lehet, azaz egy komplex folyamat, amely a zsírsejtek (adipociták) megjelenését eredményezi a preadipocitákból.
Megjegyezzük, hogy a klorella kivonat jelentősen gátolja a preadipocita sejtek növekedését. Azt is bebizonyosodott, hogy a trigliceridek felhalmozódása szignifikánsan kisebb volt a chlorella-hoz társuló sejtekben, mint azok, amelyekre nem hatott. Megállapították, hogy a klorella gátolhatja a zsírsejtek képződését és csökkenti a trigliceridek felhalmozódását az adipocitákban.
A tapasztalat azt mutatja, hogy a chlorellát gátolja a zsigeri zsír felhalmozódása és trigliceridek a vérben, valamint kiküszöböli zavarok a glükóz- és lipid-metabolizmust társított zsíros élelmiszer.
Összefoglalva, a klorellát nem tekinthetjük a tömeggyártás csodagyógyulásaként. Maga a gyógyszer nem fog megölni minket túlsúlyos és elhízott, de minden bizonnyal segít a túlsúlyos anyagcsere-problémák kezelésében. A megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással kombinálva a chlorella felgyorsíthatja a zsírszövet felszabadulását.
Fontos: A Chlorella csak az étrend adalékanyaga
Az ígéretes kutatások ellenére a chlorella nem tekinthető a különböző betegségek gyógyulásának. Ez csak az étrend adalékanyaga, de annak használata valószínűleg pozitív hatást gyakorol az egészségre.
A húst vegetáriánus étrendben helyettesíti
A klorellában található fehérje tele van, mert exogén aminosavakat tartalmaz az emberi testhez szükséges arányban. Ebben a tekintetben, chlorella ajánlott vegetáriánus étrendet, valamint az emberek, akik különböző okok miatt korlátozzák a húsfogyasztás (például amikor vesebetegség).
Konyhai készülékek
A Chlorella por formájában, tablettákban vagy folyékony kivonatokban kapható. Porban ajánlott kefirhez, joghurthoz, gyümölcslevekhez adni, valamint a tészta, szószok vagy házi sütemények összetevőjeként. Az optimális adag 3 g (egy kis kanál) és 5 gramm naponta. Ez az adag biztosítja a szervezetnek a szükséges táplálkozási összetevőket.
Készítsünk 1 teáskanál Chlorella, kiwi 1 zöld 1 gyűrű friss ananász 1-2 cm vastag, polbanana, 2 evőkanál bogyók goji és 250 ml vizet. Keverje össze az összes összetevőt a keverőben egy percig, amíg egy finom sötétzöld koktélt nem kap.
Mit kell keresnem, amikor megveszem a klorellát?
A gyártó az adagot a csomagolásra javasolja, és a klorella tartalmától függ, külön kapszulában. Egyszerűen feltételezhetjük, hogy minél több kapszulát veszünk naponta, annál kevésbé aktív hatóanyagot tartalmaz minden tabletta.
Számos forrás jelzi, hogy ahhoz, hogy az adalékanyag hatékony legyen, a klorellának meg kell törölnie a sejtfalat. Természetesen ennek van értelme, mert A Chlorella mint növény cellulózból épített sejtfal. A cellulóz emésztéséhez celluláz enzim szükséges, amelyet nem az emberi szervezet termel. Ezért a sejtfal zavartalan marad, és az aktív komponensek nem jöhetnek ki.
Törés a sejtfalak gyártás során kiegészítők növelheti emészthetőségét 80%, és a sérült sejtfalak mutatnak a képességét, hogy kötődnek toxinok a gyomor-bél traktusban. Mechanikai sérülés a sejtfalak, például őrléssel egy mozsárban, hatástalanok lehetnek miatt a mikroszkopikus méretű Chlorella sejtek.
Az algás eredet forrása is fontos. Nyitott víztestből nyert anyagok jobban érzékenyek a toxinok - peszticidek és nehézfémek jelenlétére. Érdemes megvásárolni az adalékanyagokat a gyógyszertárban, és ellenőrizni, hogy a terméket nem kívánt anyagokra tesztelték-e.