A datolyaszilva, a fogyókúra leírása, véleménye, receptek
Datolyaszilva diéta - az egyik legfinomabb téli módon tisztítható alakú, és ugyanabban az időben és a hangulat. Nem mindenki tudja, hogy ez szaftos bogyó viszonylag alacsony fűtőértéke ellenére kirívó édesség (datolyaszilva kalória - 60 kcal 100 g termék), datolyaszilva, és így a diéta nem mindig jár egymással.
Datolyaszilva a súlycsökkenésért
A bogyó gyönyörű ízlése csak a test egészéhez és a súly súlyának normalizálásához használható. Nézzük meg, hogyan kell megfelelően használni a datolyaszilókat az étrend és a fogyás érdekében, hogy a legjobb eredményeket elérjük.
Súlyveszteség előnyei
A bogyók alacsony energiaigénye, valamint a fruktóz és a glükóz - természetes cukrok bõsége - hatékonyan fogyasztható a fogyás során. A datolyaszilva tökéletesen kielégíti az éhséget, és lehetővé teszi, hogy édeskés ételeket ültessen az ábrán. A cellulóz, amelyből készült, normalizálja az emésztést és megtisztítja a beleket. A pektinek, amelyek e bogyó részét képezik, mentesítik a toxinok testét, ami javítja az anyagcserét és segít gyorsabban fogyni.
A bogyók lenyűgöző vitamin- és ásványi anyagokat kínálnak, amelyek táplálják és támogatják a szervezet étrendjét. Mágikus tulajdonságai közé tartoznak a képességek a vitalitás helyreállítására, az öröm örömére és az idegrendszer stabilizálására.
A datolyaszilva segít nem csak a fogyásban
Ezen túlmenően a súlycsökkenés datolya olyan fontos bónuszokat biztosít, mint az erek erősítése és a látás, a pajzsmirigy és a vesefunkció normalizálása, a vérszegénység és az onkológia megelőzése.
Hogyan kell alkalmazni
Használjon datolyaszilva a súlycsökkenés lehet a böjt napokon keresztül. A bogyók rajongóinak szinte ideális lehetőség. A datolyasziló egy napos étrendje jól tolerálható, és nem okoz jóllakottságot.
A vélemények szerint egy heti általánosan kiegyensúlyozott étkezési napi böjt napja lehetővé teszi, hogy havonta 2-3 extra fontot megszabaduljon. Egy ilyen napon csak bogyókat (de legfeljebb 2 kg-ot) és 1,5 liter tiszta vizet inni.
Három napos étrend
A három napos diéta datolyaszilva több kitartást igényel, mint a szokásos pihenőnap, mert az élelmiszer-korlátozás hosszabb ideig tart. A táplálkozási szakemberek javasolják az étrend egyensúlyát, és napi 2 kg bogyót adnak hozzá 3 pohár alacsony zsírtartalmú kefir vagy 200 g túró.
Naponta legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni.
Ha túléled a 3 napos étrendet a datolyával a joghurttal nehéz, akkor hozzáadhatsz napi adagot egy maréknyi rozskártonhoz. A vélemények szerint a táplálkozási séma hatása - 1,5-2 kg-nál kevesebb három napig.
A hét napos étrend
A hét napos diéta egy datolyaszilva kell enni a változatos és kiegyensúlyozott ebéd és reggeli és vacsora cserélje bogyós gyümölcsök a sorban (azaz az első nap egyen egy kis gyümölcsöt reggelire, a második - a vacsora, a harmadik - ismét reggelire, és így tovább) .
A reggeli reggeli étkezések, amelyekben nem eszik datolyaszilva, állhatnak a gyümölcshúsokból, főtt tojásokból, túróból vagy zabpehelyből.
Ebéd Ebédre elkészítheti a diétás levest, a főtt halat, a csirkemellet, a rizst, a hajdina, a zöldségpörkölt vagy a zöldségeket a grillen. Cukor nélkül és cseppmentes tiszta vízzel (1,5 liter / nap) inni lehet.
Ebéd Ebédnél jobb, ha főzött zöldségeket vagy friss salátákat.
További tippek
- Datolyaszilva fogyás jobb enni friss: rendelkezik a legtöbb vitamin és ásványi anyag, de kiegészítik a diéta és a szárított gyümölcsök, például enni tea helyett édességet.
- Datolyaszilva az étrendben is egy nagy helyettesítheti édességek: eszik a bogyók helyett sütemények, torták és sütemények, tudod, hogy a diéta és étrend hamarosan megszabadulni a felesleges súlyt.
- A bogyó kiválasztásakor figyelni kell érettségére: a gyümölcsnek puhanak kell lennie, és a gyökérszárazra. Előnyben részesülnek a "csokoládé" Korolek: az édes és a nem-fanyar ízű.
- Ha még mindig vásárolt éretlen gyümölcsöt, tedd egy darabig egy csomagban, vagy egy doboz alma (ők hajlamosak az etilén kiválasztására, ami hozzájárul az éréshez).
- Nem kell visszaélnie ezt a bogyót a gyomor-bélrendszer és a cukorbetegség betegségeiben (ideális esetben a datolyaszilni étrendet minden esetben az orvossal össze kell hangolni).
A datolyaszilva jó és rossz. A kurva ajánlott használni b.
Datolyaszilva. Előny és kár.
Amikor először próbáltam datolyaszilva, a számat, így minden húzta össze, és volt olyan kellemetlen érzés (nyilván ez volt a fajta), akkor kedvét minden vágya, hogy vezessenek be egy ilyen hasznos, de nem ízletes gyümölcs a diéta. Csak jóval később van egy ízelítőt a nap csoda. De nem is arra utalnak, hogy egy ilyen édes-savanyú gyümölcs lehet harcolni ellene túlsúlyos. Amikor egy munkavállaló munkahelyi azt mondta, hogy néha ő „ül” a datolyaszilva, és így megszabadulni a felesleges súly (nem kizárva természetesen a fizikai aktivitás), úgy döntött, hogy megpróbálja böjt napot datolyaszilva, mivel nem tudok sokáig úgy, hogy egy termék. Az eredmény csodálatos volt - nem veszik észre tömege (nem kell sok), a finom és nincs nagyon kívánatos. És mégis - nincs értelme az evés ezt az egészséges gyümölcs.
Az étrend csak egy találat, nem éri az éhséget, nem vonzza a desszertet. Zyadorya nélkül napi 100-250 gramm súlyt hagy. A persimmonok egyetlen mínuszja nem egész éves termék. A kimenet zseton volt. Datolyaszilva vékony szeletek és a sütőben 10-12 percig, időnként átfordítva. A repedés öröm.