8 Ways to start a reggel
A reggeli rendkívül fontos. Ez az alap, amelyen a nap hátralevő része épül. Amióta úgy dönt, hogy elkezdi a reggelt, gyakran kitalálhatja, hogy mit fog kapni a nap hátralevő részében.
Ez így boldoggá teszi.
1. Nyugodt ébredés.
Az éjszaka szélének és a nap káoszának közötti térben lehetőséged van egy különleges hely létrehozására. Ebben a térben a gondolatok és a megelégedettség kissé metszik egymást, a múltbeli és jövőbeni problémák megszűnnek, és az idő az örökkévalóságra vonatkozik. Az elmédben, amelyet gyengéden zavarodtál, olyan gyönyörű képeket gyűrünk, amelyeket senki sem látott, és nyugtató harmóniát, amit senki sem hallott.
A nap első néhány pillanata szent. Kóstolja meg őket. Védje őket. Felébredjen nyugodtan, teljesen feszesítse fel, lélegezze mélyen, és ne törekedjen előre rohanni. Vegyük ezt az időt ajándékként, csak érezzük magunkat és érezzük életünket, alárendeljük az élet szorongását, és éljük ezt a pillanatot a légzés belélegzésében.
2. Meditálj a kedvességre.
Minden nap szeretettel és hálával kezdődik.
Értsd meg, hogy nem a boldogság hálát ad neked, és a hálát teremt a boldogságod. Fejlessze ki azt a szokást, hogy észreveszi a benned lévő jót, és minden alkalommal, amikor megkeresi, egyre több lesz.
3. Engedje újra a startot.
Minden reggel minden korlátozás nélkül találkozik veled, kivéve azokat, akiket magad teremtesz.
Ne taszítson olyan dolgokért, amelyek tegnap nem működtek. Ne hagyja, hogy a története zavarja az aktuális célját. Tegnap menj el. Minden reggel egy új nap kezdete hibák nélkül, csak lehetőségek.
Légy szabad és frissítse magát. Legyen készen arra, hogy minden reggel kezdő legyen.
4. Légy ott, ahol most vagy.
Élj most. Nem később. Nem korábban. Csak MOST - abban a pillanatban, amikor te vagy. Töltsd be magad teljesen reggel. Ne adja magadat a múlt vagy a jövő hatalmába.
Tudod mit csinálsz, amikor felébredsz, és minden más időpontban vagy helyen aggódsz?
Csaljátok magatokat és hiányoljátok azt a pillanatot, amit "életnek" nevezünk. Valódi élete itt és most van, és felhívja, megpróbálja felkelteni a figyelmet, de egy másik időben és helyen ragadtál, és az életed azonnal elvezet, mint az édesvíz a csatornába. Másnap reggel felébredsz, és az életed felbecsülhetetlen értékű pillanatait elpazarolják és örökre elmentek. Néhány ilyen pillanat nagyszerű élményt nyújt, de sajnos nem fog tudni róla.
Ne aggódjon annyira, hogy mi vár rátok, vagy elhagyta a múltat, élvezze, ahol most vagy. Kezdje a reggelt, és teljes figyelmet fordítson rá.
5. Keressen valami ihletet.
Néha mindössze annyit kell tudni, hogy reggel egy kis inspiráció.
6. Fejlesztsd a szeretetedet.
A szerelem az alapja. A szeretet egy kréta alatti tábla, a föld, amelyen hatalmas fák és épületek jelennek meg. A szeretet az oxigén a levegőben. Ez az a hely, ahol vissza fog térni, függetlenül attól, hogy hol vagy most, és hová indulsz. A szeretet az erény forrása.
Minden reggel megcsókold minden embert a házadban, amit szeretsz (beleértve a háziállatokat). És amint megteszed, 10 percet adsz hozzá, amit szeretsz, talán hobby vagy csendes reggeli sétával. Csinálj valami pozitívumot, ami segít a dallam létrejöttében, hogy létrehozd a nagyszerű napodat. Amikor a testét mosolygja, ellazul. Amikor szerető emberi kapcsolatokat vagy mély és szenvedélyes kapcsolatokat tapasztalsz, a testedben lévő feszültség eltűnik. A megfelelő emberekhez és tevékenységekhez való kapcsolódás nyugtatja a stresszt, és pozitív alapot nyújt a napnak, amely lehetővé teszi számodra, hogy a tényleges fontosságra összpontosítson.
7. Kövesse a reggeli rituálét.
A reggeli eljárások rendkívül fontosak. Segítenek a következő napra összpontosítani, valamint a jelenlét és a pihenés szabadságát - élvezni minden pillanatot, és nem rohanni valahol valahol és valahol. Amint a reggeli rendszert rendben tartja, először hosszú időn keresztül képes lesz szó szerint szagolni a kávét.
Egy nagyon csendes reggelhez csökkentse a döntések számát. Ennek két egyszerű módja van. Először: elfogadja / rendezi az este legfontosabb reggeli döntéseit: mit kell enni a reggelire, mit viseljen, mit vegyen fel stb. Másodszor: a rendszeres reggeli feladatok láncolatának kialakítása kényelmes sorrendben.
Valójában nincs szükség radikálisan megváltoztatni az egyszerű dolgokat, amit minden nap elvégez, de miután egyszer meghatározták a rendelésüket, egyszerűen csak hatékonyabbá teheti őket.
8. Menj a fontoshoz.
Ma nagyszerű lehetőség, hogy valami fontos dolgot csinálj magadnak.
Amikor utoljára felébredtél és azt mondtad magadnak: "Ma legyen az életem legjobb napja." Kezdje el részt venni álma megvalósításában ma. Az Ön potenciálja korlátlan. Építsd fel a céljaidat fontossági sorrendben és kezdd el megoldani azoknak a legfontosabb feladatait, amelyek folyamatosan elhalasztják.
A siker nem olyan, aminek van, hanem az, amit csinálsz. Ezt tapasztalja meg, amikor felébredsz, és elkezdsz megfelelően működni. Légy proaktív. Hagyja, hogy az első reggel órája cselekvésre és sikerre álljon, ami, mint egy visszhang, egész napot tölt be. Ma már nem fog megtörténni. Ne pazarolja rosszindulással vagy tétlenséggel. Minden a kezedben van.
Fordított W atcher, nagyon köszönöm!
P.s. Szeretné lefordítani a projektet, írjon a [email protected] címre