Vélemények a japán étrendről

Olga írja:
8 éve próbáltam ezt a diétát, még mindig emlékszem az érzéseimre: a heti három kilogramm elvesztése és az önmegelégedettség érzése. "Hurrá, tudtam." Nem próbáltam. Azt hiszem, újra kezdeni. Végtére is, a gyerekek elég gyorsan segítenek az anyák extra kilogrammban! És szeretnék megosztani veletek, talán valaki nem elég ahhoz, hogy búcsúzzon e három balos kilogrammra.

Yana írja:
Terhesség előtt 48 kg-ot mérettem, de amikor szültem, a súlya 55 kg volt. Nem tudtam bejutni a régibe, amit korábban viseltem. A férjem szintén nem volt elégedett az alakommal. Aztán úgy döntöttem, hogy először élvezem az étrendet. Az első 4 nap a japán étrend nem volt könnyű élni (még volt egy torta az első éjszaka), állandóan éhes, csak gondoltam, az édes, és néhány finom süteményeket, de tudta, hogy kellett dobni az extra kiló.
Először csalódott voltam, mert az első öt napban csak 500 g-ot dobtam ki, de akkor még 5 kg-ot veszítettem el. Most megpróbálok bevonni a diétámhoz hasonló vacsorákat és vacsorákat, mint a japán diéta, és az édes, amit gyakorlatilag megtagadtam!

Katerina írja:
Az egyik legsúlyosabb étrend.
Szülés után extra fontot kaptam. 10 hónapos vagyok. hízott a baba, és a befejezés után úgy döntött, hogy vigyázzon magukra. Az internet különböző étrendekkel és óriási eredményekkel jár az alkalmazásukból. Megálltam a japán diétán, és nem hiába. Számomra ez a táplálkozás kezdetben gyenge volt, a harmadik nap harmadik napján a vacsora felét és a vacsora felét kezdtem. A jóllakottság érzése szempontjából nem volt gond. Igazából édes fogam van, és azt gondoltam, hogy nehéz lesz anélkül, hogy édes. De amikor elmentem a boltba, valamilyen okból kifolyólag pirítókat, lisztet, kolbászt húztak.
Számomra személyesen ez a diéta is nehéz volt, mert nem tudok enni halat (allergia van). A sült, főtt hal helyett mindig rákos rudakat használtam. A diéta hatása valóban lenyűgöző. 9 kg-ra esett. Most, mivel elkezdtem ételt fogyasztani, már hat hónapja van. Ebben az időben 1 kg-ot nyertem. de kevesebbet enni. Nem eszem mindent, ezért normális vagyok. Ha úgy dönt, hogy fogy, akkor nagyon ajánlom ezt az étrendet. Nehéz mozogni, persze, mert ez az egyik legnehezebb, de az eredmény kompenzálja az összes kényelmetlenséget!

Julia írja:
A diéta első pillantásra hatékony - különösen azok számára, akik először ülnek le. De egyre kevésbé részesülnek benne. Legalább ez volt az enyém, de gyakrabban ültem, mint megengedett. A legtöbb veszteség a vízveszteség miatt, mivel az étrend BESSOLEVA. Étkezés után továbbra is fogyasztanak sózott ételeket, és a súly visszatér, vagy érdekes módon beírható - a vizet ezután feltöltik a szövetekbe. Ez nem könnyű, így kétévente is ott ülhetsz -, hogy a test nem fog meghibásodni, mert só is szükséges. Minden hat hónapon át ültem (azt gondoltam, hogy a két évre vonatkozó információ nem súlyos) többször is - most sajnálom, hogy megsértettem ezt a pontot. Általában az étrend csábít. 8 kg 13 napig - és ez igaz, ha nem bántalmazzák.

Nyura írja:
Egy japán diétán ültem, 8 kg-ra esett, és azt mondhatom, hogy a súly egyértelműen visszaáll, de azt is beírják, szintén jó. A legfontosabb dolog az étkezés befejezése után, nem eszik késő este, ne nyúljon a hasra. A japán diéta maga is nagyon szervez, a gyomrát megrövidítik és megeszik, ahogyan azelőtt nem érzi magát. Tehát nézze meg a diétát étrend után. Több vizet vagy zöld teát inni, étkezés előtt 15-20 percig kortyolgatva egy pohár vizet és rágja fel az ételt.

Xenia írja:
Én gyakori japán kliens vagyok (ez az, amit a diétát hívnak az emberek között), és nagyon szeretem. Mindig ajánlom őt barátainak, mert nem tudom, milyen gyors, könnyű, kielégítő és hatékony az eszköz.

Most néhány személyes tipp a saját tapasztalatából:
1. a diéta megkezdése előtt, kakas és mérje meg újra minden a kedvenc ruhák, nadrágok és blúzok, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban túl kicsi, és valamilyen oknál fogva, valahogy nem esik jól neked.
2. Minden reggel, felébredve és a WC-hez menjen, mérlegelje magát. Napi súlyok írása. Például I-73,4; II - 72,9; III - 72.4, stb. Mindig könnyebb eljutni a célhoz, látva minden nap apró győzelmüket.
3. Álmodj arról, mennyit veszítesz a diéta végével, mennyire észrevehetően meg fogsz nézni, milyen szépen ülsz a kedvenc ruháddal.
4. Étel után, emlékezzetek meg, milyen nehéz volt elérni ezt az eredményt. Kezelje gondolatával és önbecsülésével a teljesítményét.
5. Ha szeszülni akarsz, és az idő még nem jön, igyál vizet vagy teát (kávét). Jobb, ha nem csak víz, hanem forró ital, segít megszabadulni az éhségtől.
6. Próbálja össze a diétát egy sporttal. Nem tudom, de az emberek tudása szerint a hatás jobb.
7. És a legértékesebb dolog az én ökölszabály: ha valami nagyon akart enni, míg a diéta, és nincs ereje megbirkózni kísértésnek, mondd magadnak: „Én már ettem többször, és még mindig énekelni többször is.” és ugyanakkor emlékezzen arra, hogy milyen úton haladt már. Kár, hogy ha kipróbálod, minden hiábavaló lesz. Erős érvek, nem igaz? Sok szerencsét, lányok.

Maria írja:
A japán étrend a táplálkozás tekintetében fegyelmezett. Nagyon szerettem és segítettem: 14 kg-ot veszítettem. És étrend után egy hete 5 kg-ot veszítettem el. Az elmúlt év során az eredmény megmaradt!

Tanya írja:
A japán diétáról a "Diéták a világ minden tájáról" című könyvet kivonják, ott nagyon dicséretes, azt mondják, hogy visszaállítja az anyagcserét és 1 év után a súlyt nem adják hozzá. Ez természetesen nem igaz, bár befejezését követően tartottam magam kézben, még mindig visszatértem. Az étkezés monoton és nem túl finom, csak a káposzta. Különösen nem tetszett a főtt sárgarépa. Mégis, mellesleg, minden ebből a diétából készült ételeket só nélkül készítenek.

Vika írja:
Kétszer ültem ezen a diétán. Az első és a második szállítás után. Mindkét alkalommal 7 kg-ot sikerült megszabadulnom. De a mutató számomra mindig nem volt súly, de volumene. Ezek az étkezés előtt olvadnak.

Julia írja:
14 nap alatt 8 kg-ot esett le. Az első pár nap nagyon nehéz elviselni, de a test visszahúzódik. A japán diéta alacsony kalóriatartalmú, és ez nem túl jó, mivel gyors fogyást ígér, és ez a stressz a test számára és természetesen a bőr számára. Ezért, amikor ezen a diétán ültem, sportba mentem, ami szigorítaná a bőrt. A táplálkozás befejezése után mindig igyekszem zökkenőmentesen elhagyni, nem pedig egy évvel előre. Ez lehetővé teszi, hogy ne húzza vissza az anyagot, és mentse az eredményt.

Olga írja:
Egy japán étkezés voltam. Az első héten a súly gyorsan megy. A második rosszabb, de a mennyiségek esnek. Két hét alatt 7-9 kg-ot ígérnek. Ez biztosan jó. Még a "bőröm" 6 is nem rossz, de ha az eredmény még mindig.

Sonya írja:
Miután elmentem a ruházati üzletbe, rájöttem, hogy nem vettem észre, milyen kövér voltam. Otthon, a mérlegen állva, rájöttem, hogy 12 kg-nál több van. Számomra sokk volt. Úgy döntöttem, hogy olyan étrendet keresek, amely nem lesz éhes és nem veszélyes az egészségre. A választásom a japán étrenden alapult. Ez a táplálék sómentes, ami azt jelenti, hogy minden duzzanat leesik, ami azt jelenti, hogy csökken a súly. A cukor tilalma, ez sok diétában nem meglepő. Tetszett, hogy nem korlátozhatja a részeket. Kiegyensúlyozott étrendben vannak savanyú tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, hús, hal. A nehéz volt csak az első nap. Továbbá könnyű volt betartani a menüt. Nem éreztem az éhséget. A táplálék utolsó napján a mérlegre kerültem, mínusz 10 kg volt! Nagyon boldog volt. Ez a 10 kg nem tér vissza.

Valyushka írja:
Teljesen ült, 4 kg-ot dobott, és még többet nyert. Ha nem kevered a fizikai gyakorlatokkal - az idő és a pénz pazarlása, mert minden hal és hús készlett.

Inga írja:
Miután 17 kg-ot nyertem, végül is úgy döntöttem, hogy lefogy. Leültem erre a diétára. Az első 3 nap nehéz volt, de akkor is részt vett, és én ezt összeegyeztetni a napi edzés az edzőteremben 1-2 órán eredményeként elveszett 8 kg 2 hét és a legjobb az összes, eddig semmit sem nyert. Egy hónap alatt azt gondolom, hogy megismételem a tanfolyamot.

Mila írja:
Ez egy szuper étrend! Leültem, és levette 8 kg (I Crumpet!), Nem nyerhet 6 hónap (még a nyár előtt), majd elöntött ... 2. alkalommal leülni nem az akarat, de az étrend hatásfokú. Sok szerencsét mindenkinek!

Nata írja:
Pontosan 10 napig tartottam ezt a diétát, 5 kg-ot csökkentettem. 18:00 után nem ettem semmit. Az első két nap kemény volt, éppen ellenkezőleg - könnyedség jelent meg. És átment a szokás "obzharatsya". Most még a szurdok nagyon kis része is. A súly még mindig tart, de nem eszem lisztet, édeset stb. Összességében nagyon elégedett.

Alexandra írja:
A "japán" -et népszerűsítem. Ha első alkalommal ülsz a diétán, akkor feltétlenül eldob. Nagyon súlyos - akár 8 kg-ig, kis 3-mal. Ha a táplálkozás befejeződése után nem minden hónap 24 órájára sorakoznak, akkor a következő két évben, ahogy ígértük, nem tér vissza. De akkor minden visszatér. Ez a diéta másodlagos ülése nem hoz semmilyen eredményt (azaz hogyan dobja le és írja be). By the way, egy barát néhány hónapig 15 kg-ra esett egy nagyon egyszerű módon - nem evett 15 óra után a nap. Ez egy részleges éhezés, és kiváló eredményt adott.

Kapcsolódó cikkek