Termékek a trekben
A túrázáshoz való felkészülés zavaró üzlet, de a méltányosságon azt kell mondani, hogy ezek kellemes problémák. A régóta várt túrázás, a barátokkal való kommunikáció, a természet előre halad. Természetesen azt akarom, hogy minden kifogástalan legyen, és az étel finom, változatos és tápláló. Ebben a cikkben figyelmet fordítunk a termékek előkészítésére és a termékek elrendezésére.
A termékek beszerzésének titkai
Készítsen ételeket, nem csak a boltban, hanem a hús, a zöldségek beszerzésével és az igényelt termékek számának számolásával is, a túra minden egyes résztvevőjének napi díja alapján.
A hús betakarítása a kiránduláshoz
A hús kétségkívül nagyon fontos termék a kampányban. A hús a jóllakottság érzését nyújtja, és jól betölti a test napi szükségleteit a fehérjékben.
A húsban lévő hús többféle módon tárolható:
A kolbász tárolása túrázás közben
A kirándulás első napjai alapján jobb, ha a kolbász túrázik. Az egész útra vonatkozó tartalék kolbász ésszerűtlen, 4-5 napig a kolbász elkezd romlani. A kolbászt növényi olajjal bevont pergamentpapírba kell csomagolni.
Zöldség beszerzése
Zöldség is szárítható. Szárított sárgarépa, paprika, cukkini, gomba, és még a paradicsom - mindezek állományok rost és vitamin csak egy áldás a turisták számára. A szárított zöldségek nem csak helyet foglalnak el egy hátizsákban, de sokkal kevésbé súlyozzák. Ezek szárított nagyon egyszerű, zöldséget kis darabokra vágva 2 x 2 cm-es, megfelelően a fóliát, majd a grill, így a nedvesség fut le, alatta, akkor tegye a másik serpenyőben, majd nem volt szükséges, hogy mossa a sütőbe, és főzzük óra- másfél száraz. Jobb, ha rendszeresen figyelni és követni a folyamatot.
Ha az út rövid, akkor süsse hagymát és sárgarépát, helyezzünk egy műanyag fél literes palackot és egy ilyen kész formában, tegyen egy túrázást. Készenfüstölés nyugodtan ellenáll a 3-4 napos túrázásnak.
Kenyér és liszt termékek
A kenyér a túrán cserélni kenyérsütéssel. A répák megvásárolhatók a boltban, vagy saját maguk is főzhetik. A szeletelt kenyér vastagsága nem haladhatja meg a 0,5 cm-t, a kenyeret egy rácsra fektetik, és szárítás után szárított sütőben szárítják. A kenyér vastagsága egyenletesen megszáradt, jól dörzsöl, és nem fog aggódni a fogaid miatt.
Aki úgy véli, hogy a turisztikai konyha egyszerű, monoton és egyszerű, nem ismerik a marigoldokat. A kirándulók turistacikkei mindent el tudnak főzni! Még egy sütemény egy túrán is lehetséges. Például az "Anthill" torta kedvelt csemege a tapasztalt turistáknak.
A termékek kiszámítása az egész utazásra. Elrendezés a túrán
A termékek elrendezése a napi egy főre jutó termékek mennyisége. Az elrendezés a szervezet fehérje, zsírok, szénhidrátok iránti igényén alapul, az arány 1: 1: 4 = B: F: W. Az elrendezésre szükség van hosszú útra, mert mérlegelni és kiegyensúlyozni kell a termékek és kalóriák súlyát.
Ne feledje, hogy az utazás reggelinek energia kell, az ebéd egyszerű, a vacsora sűrű és nagy kalóriát tartalmaz. Termékeink közelítő megjelenését kínáljuk egy személy számára a különböző szintű komplexitású kampányokban. A termékek grammokban vannak. A termékek mennyiségének kiszámítása egy személy számára, akkor könnyen kiszámíthatja a termékek súlyát az egész csoport számára. Az elrendezés univerzális, változás esetén a helyszínen megváltoztathatja a termékeket, cserélheti ki egy gabonát egy másikra, egyfajta húst a másikra, egy táplálékot a másikra.
"Pocket" - a snackek öröme útközben
Reggeli, ebéd és vacsora - ez jó, de a vágy, hogy rágjon valamit a menetben - ez egy jogos vágy. Egy túrázás során sok energiát töltesz, amit a szervezet ki akar fizetni. Ezért a turisták rágcsáltak, hogy megtévesszék a testet. Általában csokoládé, dió, mazsola, szárított sárgabarack vásárolt ilyen célokra. A snack napi 100 gramm / fő. Felajánlja az irodáját reggel, és maga a turista maga dönti el, mikor kell enni: az egyik nappali üldözés vagy nyúlás.
Jó, kielégítő utazást kívánunk Önnek, és ne felejtsük el otthon semmit!