Az életkörülmények sok férfi kevés figyelmet fordítanak a diéta, és ez nem felel meg hiába az egészségükre: fokozatosan jelennek számos egészségügyi problémát, különösen a hatékonyságot. Hogyan kell kezelni és hol megy, tájékoztassa az orvost, és itt megpróbálja felvenni ételt potenciát. nincs semmi, hogy van egy mondás: mondd el, mit eszel, és megmondom, ki vagy.
Vannak-e olyan különleges ételek, amelyek javítják a libidót és általában javítják a férfi testet? Természetesen vannak olyan "férfias" termékek, amelyeket a többi diétánál előnyben kell részesíteni.
Milyen étel növeli a hatékonyságot
- Ez az úgynevezett élelmiszer-afrodiziákum, vagy élelmiszer, amely természetes módon stimulálja a libidót. Tenger gyümölcsei, eper, csokoládé és fűszerek (vanília, gyömbér, fahéj), növényi olaj (napraforgó, olíva), és az avokádó, mandula, petrezselyem, fokhagyma, méz és bio kávé, égő fűszerek, citrusfélék, tojás és gomba - ezeket a termékeket, így vagy egyébként jelen kell lennie egy ember étrendjében. Ehető afrodiziákumok nagy vacsorát és látogatások, amikor az esti étkezés biztosan beáramlik egy szenvedélyes éjszakát.
A férfiak egészségére nagyon fontos a húsban, halban, hüvelyesekben és tejtermékekben található fehérje. De ha a hal nem túl nehéz a gyomor számára, és vacsorázni lehet, akkor a hús, a hüvelyesek és a tejtermékek jobban fogyaszthatnak reggel és ebédelni. A legjobb étel a hús számára zöldség a pár, és a hal - gabonafélék. Esténként meg lehet főzni a tehenet.
Zöldség különösen hasznos a férfiak egészsége tartják zeller, fehérrépa. Hangsúlyozzák táplálkozási paradicsom, mert a pigment likopintartalom, amely megvédi a testet a prosztata rák és megakadályozza a vaszkuláris ateroszklerózis. Ráadásul a hőkezelt gyümölcsök előnyben részesítik a nyers gyümölcsöket, a likopin sokkal inkább az utóbbiban.
Egyszerű ételek a hatásfok növeléséhez
Az ízletes és egyszerű ételek a hatalomért főzhetik mind az embert, mind a felét, mert a hasznos termékek kiválasztása annyira nagy. Íme néhány példa az ilyen edényekre:
- Garnélarák (lehet fagyasztott), főtt vagy párolt forrásban lévő vízben tíz percig, és az időközben készül a szósz: néhány foga fokhagyma kevert tejföl / joghurt, csipet só és apróra vágott kapor, citromlé adhatunk. A mártással készült garnélarák egyesíti a férfiak egészségét és kiváló ízét.
Rántott paradicsommal. A paradicsom felforrósodik forró vízzel és hámozik. Ezután vágja a lélek parancsokat, tegye az edényt forró olajat, és megpirítjuk egy kicsit. Tojást lehet felvert egy omlettet, de akkor hagyja a sült tojás, öntsük a serpenyőbe, prisolit ízlés szerint, főzzük, amíg kész, megszórjuk fűszerekkel.
A hagymás sárgadinnye nagyon tápláló és hasznos edény a hatékonyságért. Vegyünk egy font gombát és vágjuk 4 db, egy pár nagy hagyma vágjuk fél gyűrű. Fry külön hagymát és a gombát külön, akkor az összes vegyes, hozzáadjuk az apróra vágott fűszernövényeket, akkor szezon tejföllel és fekete bors, só.
A krémes eper, amely a romantikus étkezés klasszikusává vált, minden bizonnyal egy finom kombináció. Ugyanez a klasszikus banán csokoládé. A csokoládé (65% kakaóból) egy vízfürdőben olvad, és félbe vágott banánt önt. Kényeztesse magát ezzel az ízletes szükséglettel gyakrabban.
Túrótorta diófélékkel és szárított gyümölcsökkel. Quark most ott minden íze - alacsony zsírtartalmú és kövér, gyöngyös és pépesített, savanyú és édes. A desszerthez jobb, ha 5-9% zsírt választasz egy klasszikus sült tészta közül, akkor a legnagyobb haszonnal jár. Cukrozatlan alvadékot egy tálba, előre párolt aszalt gyümölcs, ha szükséges, vágott és adjunk hozzá azonos, illetve minden olyan dió - mandula, dió, borovi lesz a leghasznosabb a férfiak. Meg lehet fűszerezni egy jó kanál mézet - te nyalogatja az ujjait!
Egy ital befolyásolhatja a hatékonyságot is. Szerezzen meg szokás szerint inni a teát gyömbérrel, vagy kávét cukor nélkül főzni, de fahéjjal vagy szerecsendióval. Az ilyen kombinációk pozitív hatást gyakorolnak a férfiak erejére.
Kapcsolódó cikkek
