Paradicsomos étrend a fogyásért
A nyári-őszi időszakban töltött étvágygerjesztő paradicsom szinte minden nap jelen van a menüben. A zöldségpiacok és a boltpolcok színük sokszínű: rózsaszín, piros, narancssárga, sárga, ágon, cseresznye paradicsommal. Egy áron ez a zöldség mindenki számára elérhető, ugyanakkor nagyon hasznos és étkezési termék. Csak a leginkább kedvelt változat választása marad.
A paradicsom egészségének és szépségének előnyei
A zamatos nyári gyümölcsök - az olasz konyha szerves része - a karcsú olasz nők titka. Eladott egy piaci bódé miniatűr cseresznye, szép „ökör szív” és a „női ujjak” finom »király rák« és »de birka« 5-8% alkotják a magas szintű kémiai vegyületek.
Az egyes vörös gyümölcsök kalóriatartalma nem haladja meg a 20 gramm / 100 gramm értéket, így a paradicsom korlátlan mennyiségben fogyasztható.
Mint gazdag paradicsom a hasznos anyagok szempontjából:
Néhány árnyalat
A paradicsomot nem ajánlott főzni tojással vagy halakkal - ez a kombináció lassú emésztést okoz, és puffadást okozhat. Tehát kedvenc rántotta és paradicsom a táplálék ideje alatt nem fog működni.
Szintén óvatosan vegyen szendvicset paradicsommal.
Mielőtt egy diétán átmegy, jobb konzultáljon orvosával, aki elmondja neked, hogyan állíthatja be az étrendet egészségi állapotának megfelelően.
A paradicsom étrend menüje
Nem szükséges csak paradicsomot fogyasztani, de gyakrabban hasznosak lehetnek az egészségre és segítenek több kilogramm elvesztésében. Próbálhat étrendet paradicsomlével is, mert minden étkezés során egy pohár lé leves. Ebben az esetben a napi menünek megközelítően a következőnek kell lennie. Reggel egy pohár gyümölcslé, két szelet kenyér, jobb a sötét (nem tilos, hogy elterjedt a kenyér egy kis fény a túrót vagy túró), és enni kedvenc gyümölcse, kivéve a legtöbb magas kalóriatartalmú banán és a szőlő.
A nap közepén egy kis halat (főtt vagy párolt) halat, egy zöldség salátát és egy gyümölcsöt, például almát vagy körtét és egy pohár gyümölcslevet adunk.
Este főzet vagy párolt darab marhahús vagy CHOP, hozzáadjuk a zöldségeket, kivéve a burgonya, a rizs, és ismét egy pohár soka.Odna adag hús vagy hal egy száz - százötven gramm. Minden étel elkészítéséhez sót és fűszereket kell adni, minimális mennyiségű olajat adva. Enyhén enni két hétig, miközben körülbelül öt kilogrammot eshet.
Azt is elrendezheti a kirakodott paradicsom napját. Ehhez a nap folyamán friss paradicsomokat kell fogyasztania fűszerek hozzáadása nélkül. Töltetlen, így több mint két nap nem lehet, de ebben az időben lehet megszabadulni két extra fontot.
A paradicsomról szólva nem feltétlenül kell megtanulni néhány érdekes információt. Tehát volt egy olyan idő, amikor egy paradicsomot tekintettünk ... a megtorlás eszközének. Ezt a Solanaceae családból származó paradicsom eredete magyarázza. Az ő rokonai, a szépdonna, a droga, a dohány a méreg tulajdonságai, beleértve ezeket a tulajdonságokat és a paradicsomot. Még a legismertebb biológus és a természet rendszerezésének őse Carl Linnaeus úgy vélte, hogy ez a vélemény igaz. E tekintetben a tizenhetedik század végéig a paradicsomot kizárólag dísznövényként használták fel.
Azonban nem minden olyan rossz, a paradicsom kiváló forrása a hemoglobinnak, különösen akkor, ha a hússal együtt. Ezenkívül a paradicsom a likopin anyagot tartalmazza, amely védelmet nyújt a szív- és érrendszeri megbetegedésekből, valamint a rákos megbetegedésekből. Mire a zöldség hőkezelése nem pusztítja el, hanem növeli ezeknek a tápanyagoknak a mennyiségét. Ezért a paradicsom nemcsak ízletes, hanem hasznos összetevője vagy kiegészítése a kedvenc receptjeinek.
Jobb, ha nem szabad eltávolítani a paradicsom bőrét főzés közben, segít a likopin túlélésében.
, És végül hozzá, hogy a legelőnyösebb használatát paradicsom más zöldségek (kivéve: burgonya, hüvelyesek, és furcsa módon, uborka), és azzal a kiegészítéssel, sajt, tejföl és zöldség-és olívaolaj.