Légy egészséges és fogyjon egy dupla kazánnal
Légy egészséges és fogyás egy gőzhajóval - egyszerű
Főzés gőzzel - ez a tökéletes módja annak, hogy készítsen diétás ételek termál, mert a tűz során a főzéshez és sütéshez élelmiszerek nagy részét elveszítik a tápanyagok és vitaminok, amelyek szükségesek az emberi szervezet, mint ebben az esetben, a számukra expozíció magas hőmérsékleten.
Nagyszerű lehetőség, hogy fogyasszon egy dupla kazánt, mert az étel, amelyet egy párra főzöttek, kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaz. Ezenkívül, ha önmagában vásárol egy gőzölőt, a napi étrendben növekszik a zöldségek és gyümölcsök tartalma, ami kedvezően befolyásolja az ábrát.
Főzés dupla kazán lényegesen egyszerűsödik, mivel nem kell félnie attól, hogy valami égeti vagy futni, és nyugodtan hagyja el a konyhában, így neki, hogy munkájukat egy darabig, akkor automatikusan kikapcsol a főzési folyamatot.
A gőzölő a következőképpen működik: a vizet egy speciális tartályba öntik, és amikor bekapcsol, forrni kezd és elpárolog, a főzés előtt egyenletesen felmelegíti a kívánt terméket. Minden háziasszonynak, különösen, ha kettős bojlerrel törekszik lefogyni, kétségtelenül kellemesen fogja lepődni a készülék főzésének egyszerűsége és hatékonysága. A főzött ételeknek kellemes ízük lesz, amelyet nem zsírok és olajok elkényeztetnek, és ami a legfontosabb, hogy a lehető legkisebb mennyiségű vitamint tartsa alacsony kalóriatartalmú értéken. Egyszerűen szükséges azok számára, akik a gyomor, a belek, és mindenki számára, akik egészségesek akarnak lenni.
Ez is érdekes
Próbálja meg, hogy ne adj hozzá fűszereket az ételhez (beleértve a sót is), és nem fogyaszthat túl sokat.
Nem tud enni sót és más fűszereket? Próbálja korlátozni fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben.
Ha egy kicsit eszel, akkor sokkal gyorsabban fogy majd, és hosszú ideig megmenti az eredményt
Ha szeszülni akarsz, vizet inni
Ha esténként éhségszenvedést szenvedsz, meg kell elterelnie magát (könyv, ékszer, ruha)
Az éhínség elleni támadások eltávolíthatók bármely zöld zöldséggel, anélkül, hogy kárt okoznának az ábrán.
Annak tudatában, hogy milyen ételeket fogsz főzni egész héten, könnyebb egy listát készíteni a boltba
A boltban megy előre elkészített lista Mindig, és ne vásároljon semmit a listán túl
A finomságok mindig ingerelnek az étvágyat
A gyönyörűen szolgáló asztal segít megakadályozni az evéshez
A sárga étel javítja a hangulatot, és nem segíti a túlfogyasztást
A grillen a legjobb, ha a húst és a halat fóliába sütjük - kényelmesen, nem zsíros és ártalmatlan
Soha ne egyen a távon, ne táplálkozzon, és ne kusochnichayte
Csökkentse a növényi olaj mennyiségét salátában, ha a vajat citromléval hígíthatja
A só helyett használjon citromlevet különböző ételekben
Kóstolja meg az ételeket: túró, joghurt.
Az ételt minden 2,5 órában meg kell adni
Ha az étel ritkábban kerül be a szervezetbe, mint minden második, öt óra, az éhség érzése egyre erősödik.
Ne felejtsük el: bármely étkezés során a jóllakottság jelét csak 20 perc után táplálja az agyba, enyhén enni!
Élelmiszer-számtani szórakoztatás: 3 főfogadás és 2-3 snack naponta
Egészséges szokás - enni kisebb adagokat
Az egészséges alvás segít a fogyásban
Minden snack nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon "üres" kalóriákat - tekercseket, zsetont, édességet, sütiket, alkoholt, kekszeket, édes italokat
Próbálj minden alkalomra járni
Csökkentse a részeket és enni a kis tányérból
Próbálj ritkábban felállni a mérlegeken, míg heti mérni a derékot, a csípőt, a borjakat és a centimétert, és rögzíti az eredményeket
Vásárolja meg a legpompásabb sportágat - ösztönözni fogja az edzőtermet
Alvás legalább napi 7-8 órát
Győződjön meg arról, hogy reggelit, ebédet és vacsorát
Csak egy gyönyörűen szolgáló asztalnál fogyasszon el minden szerkentyűt és TV-t
Köszönjük a testedet minden nap, szerelemben kezeljük
Tartsa meg blogját az Ön eredményeiről