Hogyan zöld, sárgarépalé, mi a használata és hogyan kell inni megfelelően
A sárgarépa bármilyen formában jó, de ha vitaminokat akarunk sokkolt adagolni, akkor a sárgarépa a legjobb választás. A sárgarépa-gyümölcslé gazdag ásványi ásványi összetétele joggal teszi csodálatos italt. A tápanyagok magas koncentrációja mellett a friss sárgarépa alacsony kalóriatartalmú. Mi olyan hasznos sárgarépalé, hány italt napi használata ajánlott az orvosok más gyümölcslé érdemes keverni, és egy pár titkot a termékről superpoleznom meg fogja tanulni ezt a cikket.
Mi hasznos a sárgarépalé
A tudósok megalapozták. hogy rendszeres fogyasztása sárgarépalé egy méregtelenítő hatása van a testünk miatt nagyszámú gyökér növényi rost, amely elnyeli a toxinok és nehézfémek sói és eltávolítja őket a szervezetből. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet megőrizze, jobb egy hidegen préselt gyümölcslevet előállítani egy csavaros facsaró segítségével, amely sok pépet hagy az italban.
2) Megakadályozza a rákot
A sárgarépában lévő karotinoidoknak köszönhetően a zöldség fontos szerepet játszhat a rák előfordulásának megelőzésében. Orvosi vizsgálatok empirikusan bizonyította, hogy a hatóanyag egy erős antioxidáns, úgy, hogy eltekintve attól a ténytől, hogy megakadályozza a daganatos, még a sárgarépa és megfiatalítja a testet.
A béta-karotin A-vitaminná való átalakításakor természetes megoldás a látás javítására. Ez megakadályozza a szürkehályog kialakulását és megakadályozza a vakságot. Ezenkívül a sárgarépa luteint is tartalmaz - ami a látás megőrzésének nagyon fontos eleme.
4) elősegíti a súlycsökkenést
Először is, maga a sárgarépa lé nagyon alacsony kalóriatartalmú ital. Egy nagy pohár friss csak 70 kalóriát tartalmaz. Másodszor, az általa tartalmazott rost javítja az emésztést, csökkenti az édesség étvágyát és cravingjeit (a gyümölcslé a csigakerti pépből). Harmadszor, a sárgarépa termogén termék, vagyis felgyorsítja az anyagcserét, és arra kényszeríti a szervezetet, hogy gyorsabban fogyassza el a kalóriát, és így fogyjon.
Sárgarépa friss gyümölcslé tartalmaz nagy számú „szépség-vitamin» A. Mint tudja, hogy elsajátítsa esszenciális zsírokat, amelyek a forrás még egy „szépség-vitamin» E. Tehát egy pohár Fréchet lenolajjal vagy szőlőmagolaj lesz ízletes és egészséges koktélok, így a bőr fiatal és gyönyörű.
Hogyan inni friss sárgarépát
- A sárgarépa lé nem tolerálja a hosszú tárolást, mivel a legtöbb vitamin, beleértve a béta-karotint is, elkezd lebomlani és elveszíti hasznosságát. A főzés után legfeljebb fél órával ajánlott inni a gyümölcslevet.
- Az optimális fogyasztási idő a gyümölcslé - legalább 30 perccel étkezés előtt, ez az időszak nem szabad szénhidrátot a jobb összetételű összetevők a friss.
- A sárgarépaléin, amint már említettük, hozzá kell adni egy kis zsírt. Elég lesz egy teáskanálnyi hasznos növényi olaj. A zsír elősegíti a karotin jobb asszimilációját a májban, különben a gyümölcslé nem fog sok hasznot hozni.
Milyen gyümölcslevekhez szükséges a sárgarépát keverni
A friss sárgarépa kiváló ízminőséget és tiszta formát öltött, de miért nem kísérletezne? Ezenkívül a frissen facsart gyümölcslék keverékének köszönhetően csak növelheti a koktél előnyeit, és új árnyalatokat ad hozzá az ízhez. Íme néhány kombináció, amely pozitív hatással lesz a szervezetre.
A bőr javítása: sárgarépa (5 db), zöldpaprika (1/2 db).
Az immunitás fenntartásához: sárgarépa (3 db.), Apple (1 db.), Zeller, cékla levelekkel (1 db).
A vér vasban történő gazdagításához: sárgarépát (4 db), egy maréknyi spenótot, 1/4 répát, néhány apró petrezselymet.
A körmök megerősítése: sárgarépa (5 db), petefészek (2-3 db).
Az alvás javításához: sárgarépa (4 db), zeller (2 szál), egy csomó petrezselyem.
Ne feledje, hogy még egy ilyen hasznos italt is tartalmaznak ellenjavallatok, amelyeket el kell készíteni a készítmény elkészítése előtt. Frissektől fogva mindenképpen el kell utasítanunk anélkül, hogy először konzultálnánk orvosával, ha bármilyen problémája van az emésztőrendszerben. Szintén körültekintően kell italokat inni a cukorbetegek számára, mert a sárgarépa magas a természetes cukrokban. Más szempontból a friss sárgarépa ízletes, és nagyon költségvetési forrása a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak a táplálkozásban.