Hogyan távolítsuk el a nikotint a szervezetből a dohányzás után
A dohányzás nemcsak veszélyes szokás, hanem súlyos pszichofiziológiai függőség is, ami sok egészségügyi következményt von maga után.
A dohánytermékek hosszú távú használata hozzájárul az emberi szervezet összes rendszere működésének megzavarásához. Ez a szokás súlyos betegségek kialakulásához is vezethet, amelyek közül a speciális helyet a légzőrendszer patológiája foglalja el.
A szervezet maga megpróbálja megtisztítani magát a káros anyagoktól
Amikor egy személy lemond a dohányzásról, akkor a dohányzás után a test önálló tisztítása megtörténik.
A helyreállítási folyamat időtartama függ a személy korától és a dohányzás időtartamától. Bizonyos esetekben az öntisztítás 3 hónapig tarthat, és néha több mint egy évig. Teljes megtérülés csak 10 év elteltével a szokás felhagyásának pillanatától.
Azonban meg tudod és még szükséged van a test segítésére, fel kell gyorsítanod a tisztított tisztító mechanizmust.
Hogyan lehet helyreállítani a testet?
A dohányzás alatt a szervezet folyamatosan veszélyes vegyi anyagoknak volt kitéve, amelyek a dohánytermékek részét képezik. Ezen időszak alatt az emberi test szinte minden szervezete és rendszere szenvedett tisztességesen. Miután elhagyta a veszélyes szokást, az alábbi rendszereknek a leginkább kompenzációra van szüksége:
- keringési rendszer;
- immunrendszer;
- endokrin;
- légzés.
A dohányzásról való leszokás azonnal könnyedén érzi magát az egész testben
A dohányfüst és a nikotin folyamatos áramlása a szervezetbe, elsősorban a rendszer szerveinek hátrányára, fokozatosan megzavarva funkcionalitását.
Például a légzőrendszer részeként az életfontosságú szervek oxigénellátásának zavarai vannak, ami általában oxigénhiányhoz vezet. Az endokrin rendszer viszont nem szünteti meg teljesen a toxinok méregtelenítésével. A véredények falán rákkeltő anyagok lerakódtak, és a dohányfüsttel együtt érkeztek.
Miután lemondott a rossz szokásról, új méregdózisok nem fordulnak elő, de a hosszú idő alatt felhalmozódott vegyi anyagok hamarosan nem szabadulnak fel. Éppen ezért tanácsos a nikotin és a bomlástermékek testének megtisztítása a rendszerek rendes működésének helyreállítása érdekében.
Az élőhely és a szokások megváltoztatása
Napjainkig meglehetősen sok orvosi módszer van a nikotin test tisztítására. De mielőtt elkezdené használni őket, hozzon létre egy megfelelő élőhelyet, és változtassa meg egyes szokásait.
Rendszeresen szellőztesse az öntisztító helyiséget
Először is különös figyelmet kell fordítani a helyiségek tisztaságára.
Javasoljuk, hogy rendszeresen végezzen nedves tisztítást, hogy megfigyelje a helyiség levegőztetésének módját. Ugyancsak kívánatos a belső alkotórészek túlsúlya. Végtére is, a legtöbb ember nem is gondolkodik egy olyan fogalomról, mint az otthon környezetvédelmi biztonságáról. Bár ez a tényező nagyon fontos az emberi egészség szempontjából. Nem nélkülözhetetlen és a levegő összetétele a lakóövezetben. Ha vannak ipari vállalatok a közelben, a szervezetre kifejtett hatásuk nem kevésbé lesz fontos, mint a dohányzás. Ezért ajánlatos gondolkodni a mozgásban.
Megfelelő táplálkozás
Szintén tisztítsa meg a felhalmozott nikotin testét, talán egy vegetáriánus étrendhez ragaszkodva. Meg kell azonban jegyezni, hogy a húskészítmények hosszú távú elutasítása negatív hatást gyakorolhat egy személyre.
Az optimális lehetőség ebben az esetben egyszerűen korlátozni a fogyasztott hús mennyiségét, lehetőleg főzött és párolt.
Fontos, hogy a szervezet minden csoportból származó vitaminokat biztosítson. Bizonyos esetekben ajánlott a diuretikumok és hashajtók használata, amelyek segítik a toxinok tisztítását. De érdemes megjegyezni, hogy az ellenőrizetlen használatuk károsíthatja az egészségét, ezért előzetesen konzultálni kell orvosával.
A test helyreállítása népi módszerek segítségével
Miután elhagyta az addikciót, tisztítsa meg a maradék nikotin felhalmozódás testét, népi gyógymódot vehet igénybe. A közös módszerek között:
- Belégzési eljárások. A dohányzásról való leszokást követően a belélegzést meglehetősen hatékony módja a légzőszervek tisztításának a nikotin bomlási termékeiből. Az eljáráshoz mész, levendula, celandin, menta, ürömfű gyógynövényeket használhat. A leghatékonyabb a mai nap, egy inhalációs eszköz - porlasztó. Az inhalátor lehetővé teszi, hogy a gyógyszerkomponens mikrorészecskékké történő felosztásának képessége révén a légzőrendszer minden részébe behatoljon.
- Sport. Sportolás, amely lehetővé teszi az immunitás erősítését és a tüdő rendszeres szellőztetését. A legmegfelelőbb sportágak: gimnasztika, jóga, úszás, futás és aqua aerobik.
- Fürdőkád vagy szauna. Az egyik legszebb és leghatékonyabb módja annak, hogy tisztítsák meg a nikotin-lerakódások testét, hogy egy orosz fürdőt látogassanak meg. Előnye a nyír és a tölgyből készült hagyományos orosz fürdők számára előnyösebb. A fürdő eljárás után ajánlott a teák alapja a gyógynövények.
Hogyan lehet megérteni, hogy a test megtisztul-e?
A fő tünet, amely a test és a légzőrendszer tisztítását jelzi, a köhögés és köpet eltávolítása. Így a szervezet megpróbálja tisztítani a tüdő felületét a nikotin felhalmozódott lerakódásaitól és a bomlási termékeitől. Bizonyos esetekben azonban ez a tünet nem figyelhető meg.
A reggeli ébredés könnyebbé válik, az étvágy normálizálódik. A hangulatváltozások előfordulása is lehetséges.
A függőség elhagyása után a legtöbb ember nem siet a test tisztítására. De ezt haladéktalanul meg kell kezdeni a krónikus bronchitis vagy tüdőgyulladás első tüneteinek megjelenése után. Mivel az időben történő tisztítás megkezdődött, felgyorsítja a helyreállítási folyamatot és megkönnyíti a nikotinfüggőség leküzdését.