Hogyan nő a libidó egy nő egy egyszerű sor a gyakorlatok segítenek felébreszteni egy nő
Sok nő a különféle aggodalmak és problémák miatt, amelyek rájuk esett, elfelejtik, hogy általában nők, és ezen kívül nem élvezik a szexuális életet. A szexológusok azt mondják, hogy a szexuális vonzerõ és a sport egymással összefüggõ dolgok. Van egy sor gyakorlata, melyekkel minden nap jelentősen növelheti a libidóját (szexuális vágy, szenvedély, vágy, ha úgy tetszik, egy szóval a szexualitás megnyilvánulása).
Virág, cukorka, csokoládé, kellemes relaxációs zene, bókokat a férfiak mosoly, gyengéd szeme „oohs”, „AHS” és hasonló a múltban. "Öregítettem és teljesen érdektelen voltam. - gondolja.
Egy olyan nő, aki elvesztette gyengédségét, gyengédségét, kecsességét, érzékiségét és szexuális vonzerejét, boldogtalan. "Nem, csak abbahagyta a nőt" - gondolja. Ilyen gondolatok merülnek fel, amikor elveszíti nőiességét és szexualitását. És ő -, mert nem látni előtt a nagyon vidám pajkos vidám nő, aki mindig csodálta a külföldi férfiak, és hogy szex közben adta az összes magát.
Van kiút minden helyzetben, és a kiút ebből a helyzetből egy komplex 5 gyakorlatok, amelyek eredményeit fogja látni nem csak a nő, hanem az egész, mert egy nő felébred egy nő.
Az első gyakorlat
Ez és az azt követő gyakorlatok, amelyeket végre kell hajtani, pihentetni és bezárni a szemét.
A lábakat a váll szélére helyezzük, kissé kanyarodjuk a lábakat, egyenesen a vállunkat és légzésbe kezdünk. Lassú mély lélegzet - a gyomor húzódik, mellkas emelkedik, kilégzés - a gyomor ellazul, a mellkas leereszkedik, és az alsó hasát érezzük. A belégzést az orron keresztül kell végezni, és a kilégzést - a szájon keresztül, mintha egy gyertyát kioltana. Ezeket a lépéseket 10 alkalommal hajtják végre.
A második gyakorlat
Kényszeríteni kell a térdeket és a törzseket, amit egyikünk sem lát, de úgy érzi, nevezetesen az intim izmok (perineális izmok).
Erősen meg kell próbálnunk erősen összezúzni ezeket az izomokat, és ha ez megtörténik, akkor érezni fogjuk, hogyan nő a felső has. Így fel kell emelni a gyomrot a maximális magasságra, majd lazítani. Ezután töröld meg az intim izmokat, szorítsd be őket és lazíts. Aztán ez a gyakorlat lassan történik, nevezetesen, hogy fokozatosan összehúzzuk az izmokat, elképzeljük, hogy felmegyünk az első emeletre, majd többet préselünk - és már a második emeletre megyünk. És így tovább a tizedik emeletig. Aztán lemegyünk a tizedik emeletről a kilencedikre és az első emeletre. Aztán ismét felmentek az első emeletre, és lazák, majd az első és a második emeletre - és újra nyugodtak. Ezenkívül, a közvetlen kinevezésen kívül minden nap, ezt a feladatot még tovább szűkítheti.
Ha ül a számítógépen és elolvassa ezt a cikket, megpróbálhatja végrehajtani a leírt gyakorlatot. És miután befejezte ezt a feladatot, azonnal meg fogja érezni a változásokat: jó hangulat és egy női "macska" fog megjelenni.
Három feladat
Vállunk szélére helyezzük a lábunkat, leülünk egy kicsit, és lassan forgatjuk a medencét, ahogy tudjuk. A medence bármilyen rotációs mozgása felkavarja a szexuális energiát. Képzelj el egy kanálot, amely zavarja a forró teát vagy kávét, és forgassa 20-szor.
Négyes gyakorlat
Letérdelünk és elvégezzük a "cica" gyakorlatot. Erősen meghajlunk és hátul fordulunk. Elhúzódott - állítsuk vissza a seggét, és nézzük a mennyezetet. Ez belélegzéssel és kilégzéssel történik - a hátat lekerekítve és lefelé nézve. Ez a gyakorlat 10-szeres lehet.
5. gyakorlat
Minden hullámmozgás pozitív hatással van a nőre.
Leülünk a padlóra, átsétálunk a lábainkkal. Kicsit hátrafelé fordulunk, és hátat fordítunk. Most az óramutató járásával megegyező irányban lassan végezzük el a felsőtest körkörös mozgását. Visszatéréskor a hátul kerekített. És amikor előre halad - a mellkas előre van állítva, és mintha kicsit felfelé. És próbáljuk megragadni a lehető legtöbb helyet. Egyszer 20 elég.
Minden gyakorlatot csendesen, zárt szemmel kell végrehajtani, élvezve. A fitneszben való részvétel mellett nemcsak a külső izmokat (a hátsó izmokat, a karokat és a sajtót), hanem a belső (szexuális élvezetet) is lengetjük.
Az elvégzett gyakorlatok után a test vérkeringése azonnal javul, az általános állapot emelkedik, kellemes melegség érezhető az egész testben, és ennek eredményeként nő a libidó. Ezért az esti órákban a legjobb az otthon.
Úgy tűnik, hogy a különböző fizikai edzés után mindig fürödni akar és lefeküdni, csak pihenni, de miután ez a komplexum nem szeretne pihenni, de szeretnék nagyon élvezetet lenni az ágyban a férjemmel. Vagy nem férjével ..
A szexológusok szerint ezek a gyakorlatok valóban segítik a libidó növekedését a nők körében. Egy hét múlva naponta egyszer végrehajtja a jobb változásokat.
Csinálj egyszerű gyakorlatokat, és új nőiességet és szexualitást kelts fel magadban.