Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval?

Ha nem érzi a kapcsolatot a gyermek, tapasztalt irritációt és a harag felé a baba, gyakran sír a frusztráció, úgy érzi, hogy senki nem fogja érteni, félsz, hogy árthat a babának, tapasztalt elégedetlenség - nyilvánvaló a depresszió tüneteit szülés után.

Miért a születés után nem jön a boldogság áradása, hanem a depresszió?

Hány ember, sok esetben. Ennek oka lehet egészen fizikai - egészségügyi problémák, kimerült szervezet, hormonális kudarcok. De minden összekapcsolódik, ezért fontoljuk meg a szülés utáni depresszió pszichológiai okait.

• A tervek és prioritások éles változása. A tervezett gyermek születése után sok nő álma, karrierje törekvése hosszú időre, sőt, jóra is, a nem teljesített kategóriába tartozik. Ha a gyermek nem tervezett, a prioritások megváltoztatása még fájdalmasabb.
• VS Reality elvárások. Az anyaság ideális képét rózsaszín horgolókkal és aranyos kis játékokkal ragyog minden képernyőn, és a valósághoz hasonlóan sokan saját gyermekük születése után kapják meg. Az információ hiányát az anyaság tapasztalata negatívan befolyásolja. Az élet igazsága meglehetősen súlyos: örök zörejek, fáradtság, alváshiány, házi zűrzavar, képtelenek arra, hogy bármire koncentráljanak, az idő hiánya önmagára nézve. Nem mindig a férj tud támogatást nyújtani, és egyesek nem tartják szükségesnek a felesége segítését, inkább féltékenyek a gyermekre, és fokozott figyelmet igényelnek. Ezek a tulajdonságok a gyermek születése után is nyitottak, nemcsak kellemetlen meglepetés, hanem valódi érzelmi trauma is.
• Nem szereti a férjét. Minden nőben Medea hangja ébredhet fel, ha egy ember túlzott haragot róna rá. Nem mindig házasítható. Néha egy nő úgy érzi magát, hogy elveszíti a szabadságot, a férje és utódai szorításában. Ha nem érzi ugyanakkor családjának teljes tagját, akkor - öntudatlanul - a mély visszautasítás és bosszú érzése ébredhet fel. Véletlenül, hogy egy férfi dobott egy terhes nőt, akkor a gyermek egy árulóból származik, és öntudatlanul áruló gyermeknek tekinti.
• A bűntudat érzése. Úgy tűnik, mindent rosszul csinálsz, és mint anyát is, nem történt meg. És az anyádnak igaza volt, amikor azt mondta, hogy semmi jó nem jön el. Ebben a nehéz idõben a neurózisokat szeretik aktiválni, és a folyamatos negatív élet a nagyítójukba kerül. Problémák duzzadnak, mivel a hormonok háttere növeli az érzelmeket. A múltból származó csontvázak új feltűnést kapnak, így lehetőséget kap arra, hogy ismét érintsünk értéktelen, felesleges, hülyeséget.

Hogyan lehet elhagyni a depressziót szülés után?

1. Több tükröződés, próbálja megnézni a helyzet szélesebb. A gabonafélékről, a pelenkairól és a fáradtságról az élet és a sorsok összekapcsolására válts át gondolatait: ne feledje, hogy a gyermek nem csak hülye, hanem személy, a következő generáció után. És a kezedben van egy nemzedék sorsa. A személyiség alapjait az élet első napjaira helyezzük, és most a gyermeke számára egy egész világ vagy. Ő viseli a jelenlegi hozzáállását vele az életen keresztül. Még akkor is, ha egy év alatt beleszeretsz vele, az élet alapvető értelemének kialakulásának ideje örökké elveszik. Ha egy anya édesanyja vagytok, az ő szimbiózisukban fontos, hogy ne legyen mitikus holnap, ahol minden rendben lesz, de csak itt és most. Most attól függ, hogy melyik világban él ez a személy: szimpatikus, szerető és megértő, vagy hideg, agresszív és elutasító. Ezt sok pszichoanalízis teoretikusa és gyakorlata bizonyítja. Gyakran szakértők foglalkoznak az olyan esetekkel, amikor a gyermekek alapvető bizalmát megsértik a gyermekkorban. És a kezedben van a lehetőség, hogy boldoggá tegye az embert.
2. Elemezze a kapcsolatot a házastársával. Gyakran a probléma gyökere van. Nagyon hasznos beszélgetések a férjével, amely logikai, nem érzelmi érveket használ. A férfiak nem értik a női tanácsokat, mindent el kell magyarázniuk közvetlen szöveggel. Sok ember boldogan segít, de nem tudja, hogy segítségre van szükség, és még inkább nem tudják, hogyan nyújtsák be. A probléma egyértelmű kiejtése, egy egyértelműen megfogalmazott segítségkérés, az egyes műveletekre vonatkozó utasítások egyszerűsítik a helyzetet. Talán a férje nem olyan rossz. Számára a gyermek, különösen az első gyermek is nagy sokk. Nagyon fontos, hogy a férjed szövetséges legyen, és ne ellenség legyen ebben az ismeretlen területen.

Ha nincs házastársa, fogadja el a helyzetet, ahogy van. A gyermek ebben semmilyen módon nem hibáztatható, még akkor sem, ha felbomlott a terhesség miatt.

Ha születés utáni depressziója van, regisztrálhat velem egy olyan munkamenethez is, amelyben dolgozunk és javítjuk az Ön állapotát.

Kívánok anyai boldogságot,