Hogyan javíthatja élete most - az egészségügy és az orvostudomány - egyéb
1. Határozottan ölelje meg magát a kezével. húzza meg az összes izmot, 10 másodpercig tartsa vissza a lélegzetét, majd nyújtsa fel a karjait, mély lélegzetet vesz, és örömmel nyúlik vissza. Biztos lehet a vivősség rohanása! Erősen dörzsölje fülét kézzel. egy percig masszírozzuk az ujjaival. A hatás ugyanaz.
2. Vágjon két szelet almát, és mindkét kezével törölje arcát és nyakát a sima körkörös mozdulatokkal. Ezután mossa le meleg vízzel. Ez az eljárás a bőrre - azonnal és peeling, masszázs és táplálkozás. és a hidratáció, minimális idővel és erőfeszítéssel a felkészüléshez és a magatartáshoz.
3. Ha a számítógép képernyőjén olvas egy cikket, könyvet vagy dokumentumot, vegye be a körömfájlt és tegye be a körmét. Ezután egy nedves antibakteriális szalvétával törölje át a körmöket, és masszírozza őket, és elhúzza a kutikulát. Mindezt véletlenül lehet elvégezni anélkül, hogy szemét le kellene venni a monitorról (hasonlóan a tv-készülékhez).
4. Öntsön fél pohár tiszta vizet és inni kortyoljon kis kortyokban. Minden táplálkozási szakértő fő tanácsadója - napi 1,5-2 liter vizet fogyasztani nem mindig alkalmazzuk: a víz mennyisége túl nagy, sokan aggódnak -, és akkor hova mész a mosdóba? Ez a tanácsadás könnyen megvalósítható, ha a napi vízkészletet kis részekre osztja. Beállíthat egy időzítőt vagy egy ébresztőóra, hogy minden órában csengessen, és emlékeztessen arra, hogy itt az ideje, hogy vizet inni.
5. A számítógépen ülve végezze el a legegyszerűbb testmozgást a hasizmok erősítésére. egyenletesen tegye a lábakat, mozdítsa el a térdét, és simán emelje fel, majd térdre hajlítva térdre hajlítsa le a lábakat. A gyakorlat időtartama - annál jobb, annál jobb!
Meglepő módon az emberek sok kellemetlen körülmények között teremtik meg magukat. Ez a leggyakrabban előfordul, mert nehezebb, ha valaki harcolni nem más emberekkel, hanem körülményekkel, de saját karakterével. És olyan helyzetben, amikor minden jól néz ki, és nem akadályozza a helyzet sikeres megoldását, sokan még mindig nem tudják elérni a kívánt célt, egyszerűen a bizonytalanságuk, a haraguk, az irigység stb. Miatt.
Adj magadnak, hogy tökéletlen vagy. Nehéz és kellemetlen lehet. Ezt meg kell tennie, mert csak egy józan kilátás önmagáról segít megváltoztatni.
Sorold fel azokat a helyzeteket, amelyekkel az utolsó nem sikerült. Ne feledje, mikor célt tűzött ki, és nem tudta megvalósítani. Írja ki ezeket a célokat. Például: "Szeretni szeretném szeretteimet boldoggá." A következő lapon sorolja fel azokat a tulajdonságokat, amelyek segítenek Önnek. Például az elgondolkodás, a képesség, hogy feláldozzák magukat, másokkal való gondoskodást, a megosztottságot. Menj vissza erre a listára minden alkalommal, amikor kételkedsz a képességeidben, vagy nem tudod, hogyan kell cselekedni.
Soroljon fel minden olyan hiányosságot vagy tulajdonságot, amelyet önmagában nem szeret. Ha elégedetlen vagy magaddal, amikor mérges vagy, emlékszel arra a vágyadra, hogy megváltoztasd ezt a minõséget, amikor egy olyan helyzetbe kerülsz, ami haragot vált ki.
A haragot az akarat erőfeszítésével állítsa meg. Ha ez nem megy ki, akkor hagyja el a szobát, ahol a konfliktus kibontakozik, vagy elkerülje azt a személyt, aki provokál. Csak a lélek és az elme segít neked megbirkózni negatív tulajdonságokkal.
Megtanulják, hogyan válthassanak mindent egy viccnek. Ismerje meg az önironit. Még a legintelligensebb emberek is boldogtalanok lehetnek, ha nem tudják, hogyan kell nevetni magukat. Ezért fontolja meg ezt a fontos minőséget.
Ha megváltoztatod, kezdj el másként működni most. Kezdj élni, mint az a személy, akit el akarsz lenni. Légy bátor. Megpróbálsz jobbra váltani, nem veszít semmit. Ellenkezőleg, többet fog megtudni magáról.
Ha egy ilyen kellemetlen érzés, mint valaki irigysége túlterhelik, próbálja meg ezt az érzést pozitívan lezárni. Válasszon ki egy személyben az irigységet és az elindulást. csodálom őket. Egyszerűen nincs más módja a változásra.
Csinálj valamit minden nap, amire eddig nem merted volna. Legyen szó egy kicsit - spontán utazás a moziba vagy a természetbe utazás.
Az első lépés az élet boldogsággal történő kitöltésével nagyon egyszerű. Vegyünk egy üres papírt és írjunk rá mindent, amit el akarsz érni az életben. Írj mindent, ne hagyj ki semmit. Ne féljen a csalódástól, mert az írás egy részét nem fogja elérni.
Ha valami az életben rosszul megy, akkor csak változtassa meg a lista egyes elemeit. Néha felülvizsgálja és javítsa ki. De nem rendszeresen, mert ilyen lista nélkül nem lesz konkrét cél, ami azt jelenti, hogy céltalanul élsz. Ne tegye le a hátsó dobozba, és ne kezdjen el fellépni.
Ne féljen álmodni, és soha ne hozzon magadnak semmilyen korlátozást. Minden jogod van arra, hogy bármit is szerethessen, akinek lelke kíván. Nagyon buta gondolkodni, hogy nem tudod elvenni, amit mindig álmodtál. Élvezze az élet minden pillanatát és élvezze. Adj világot az életednek, keress új perspektívákat és megértsd, hol kell továbbmenni és hogyan fejlődj.
Légy harmonikusabb és bölcs emberré váljon, felismerje legmélyebb értékeit, és megtanuljon megfelelni velük. Élvezze, amit csinál. Keressen egy kimeríthetetlen forrást az inspiráció és a vitalitás. Kerülje a stresszes helyzeteket és töltse fel az életét pozitívummal.
Szeretsz és szeretsz családot teremteni, akkor az életed azonnal fel fog tölteni a jelentéssel.
Világunk olyan, mint egy nagy kaleidoszkóp, amelynek végső mintája a legkisebb részecskék mozgásától függ. Nem számít, úgy tűnik, mindenki által megtett akciók pozitív változásokat hozhatnak a világ általános képében.
A világ megváltoztatásához most nem kell többé vagy sok népszerűségre számíthatsz - csak reggelről pozitív módon állítsd fel magadat, és tedd meg minden cselekedeted, mintha valóban képes lenne a világot a helyes irányba forgatni.
Gyakrabban mosolyog - magadnak, az embereknek és a körülötte lévő térnek. Az ilyen pozitív terápia nem csupán növeli a vibrációt, hanem jelentősen javítja az egészségét és a hangulatot is.
Segíts azoknak, akiknek segítségre van szüksége. Még egy kis figyelem a maga részéről megváltoztathatja valakinek az életét. Ha felesleges dolgokról van szó - adjon azoknak, akiknek szüksége lehet rájuk. Vannak szabadidejük - gyermeket vagy állatvilágot nyújtó menedéket keresnek - ezek a válaszadó lények mindig egy tengerimalac simogatásával válaszolnak, még egy csepp hővel is.
Tisztítsa meg a környéket. A Föld Bolygónk az egyetlen otthonunk, így logikusan figyelemmel kísérjük a körülöttünk lévő világ tisztaságát. Ne dörzsölje magadat, elősegítse az ökológiai életformák ötleteit a barátok, kollégák és rokonok között. Legyen olyan változások, amelyeket másokban szeretnél látni. Ne csak megtanulod, hanem magad is adhatsz valamit a természetnek, pl.
A kommunikáció az emberiség egyedülálló képességei közé tartozik. Fontos, hogy ne csak tudatosan fejezze ki gondolatait. de képes legyen figyelmesen meghallgatni a beszélgetőt. A mások megértése olyan, ami annyira hiányzik a modern világban.
Ossza meg képességeiteket - a mindennapi nyüzsgésben találj időt, hogy fejlesszd tehetségedet. Bármi lehet: zene, képzőművészet vagy szenvedély a főzéshez. Ha megoszthatja tevékenységeinek eredményeit másokkal - már most úton van a világ megváltoztatásához és a jobbá váláshoz.
Légy őszinte, nemcsak magaddal, hanem másokkal is. Ne félj a kárhozástól, ne díszítsd a valóságot, és mindenképpen ne hazudj. Az őszinteség egy nagyon nagy lépés a világ javítása felé is.
Ha önnek nincs elegendő képzelőereje és motivációja, jelentkezzen be önkéntesekbe. Sok szervezet védi a környezetet és segítséget nyújt a rászorulóknak. Talán hiányzik csak a kezed és a jó szíved.
Szánj időt az önfejlesztés gyakorlatára - például meditálj. A hasonló gyakorlatok hívei azt állítják, hogy akár 15 perc önmagában történő merülés is drámaian megváltoztathatja a körülötted lévő környezetet.