Belefáradt az életbe
Hello, a nevem Lesya, 30 éves vagyok. Nem is tudom, hol kezdjem. Az az ügy, hogy nagyon magányos vagyok, nincsenek barátaim, családjaim, csak anyám. Ő a legjobb barátom, elvtárs és csak beszélő.
Csak így történt, hogy munkanélküli vagyok. Nem tudtam munkát találni az intézet után (egy nagyon kisvárosban lakom), ezért töltöttem néhány évet keresve, csomagoltam a dolgokat és elmentem egy nagyvárosba. De ott volt - ezek a kevés elveszett évek kegyetlen viccnek tűntek - senki nem akart élni egy ember nélkül. Nem tudtam eljutni egy boltba, vagy ugyanabba a szállodába a recepción, mert nem volt san. könyvek és vakcinák, gyermekkorom óta allergiát szenvedek, ami egész életében egyetlen vakcinázás eredményeként jött létre. Szóval még több éve beugrott a nagyvárosba, és végül visszatért. Anélkül, hogy erõket folytatnának a nap alatt a helyére.
Emellett az évek során elkezdett érezni az éles magányt. Belülről visel és eszik. Barátok minden eltűnt, és összeházasodtak velük már nem érdekli, mert én, sajnos, nem értem semmit semmilyen pelenka sem, mint kiderült, a barátság - nem vagyok képes élvezni mások boldogságát. Szintén a személyes életben, abszolút nulla. A középiskolában volt nagyon vastag (néhány valóban hívják), és senki sem szerette, plusz egy törött orr és örökletes hirsutism. Fáradt a csúnya megjelenésemből, elkezdtem fogyni, gyakorolni és borotválkozni nem kívánt hajon. És ha súly szerint 10 kg-ot veszítünk el, akkor az orr és a szelídség nem volt javulás. Ennek eredményeként csak két férfi volt, de a maximális kapcsolatom csak két hét volt. Az első ember egyszerűen kihasználta rám, bár én szerettem nagyon, mert ifjúkori és a hülyeség odaadta magát neki, és másnap eltűnt az életemből. A második nem bírta. A kísérlet nem marad sem akart létrehozni a kapcsolatot a nem kedvelt, annál is inkább, hogy ezen a módon nem lesz képes, hogy fáj, ha valami történik, de a végén ő csak undorodik rám. 7 évvel ezelőtt volt. Azóta nem építhetem őket senkinek. A társkereső oldalak nem segítenek, sok látogatást tettek, de senki sem fejlődött. A második időpont nem megy tovább.
Az elégedetlenség miatt a világ és az emberek elkeseredtek. Minden alkalommal, amikor valaki sikeresnek látja az én személyes életemben és karrieremben, kezdem elfogyasztani a fekete irigységet belülről. Elkezdett undorodni a gyermekekkel, a terhes nőkkel és a szerető párokkal, akik úgy tűnik, hogy mindenki előtt különleges szeretettel rendelkeznek.
A végén, és a rothadás életben van a lakás négy falában, amit megosztok anyámmal. 30 éve nem értek el semmit. Teljesen vesztesnek érzem magam, aki teljes magányban véget vet az életének, és ha nagyon szerencsés, a kedves szomszédok eltemetik. És nagyon félek a kilátásból, éjszaka ordítok, miközben az anyám nem látja, nincs ereje semmiért. Ennek eredményeként az én allergia rosszabbodott, a hormonok nagyon rosszul kezdtek segíteni. Ráadásul sok más betegség is megjelent, ami folyamatosan kórházak körüli futtatásával jár. Nagyon fáradt ez az egész, már nem érdekel a maguk számára (borotválja szinte minden a test már nem erőssége), néha elképzelni, hogy lőni magát a fejét egy pisztolyt, vagy én bezárva egy pszichiátriai kórházban az élet, ahol én ülök a sarokban és csendben sírni hogy ő nem lehet sikeres ember.
Elnézést a kaotikus kiállításért, nem tudom részletesen leírni, mit érzek. Köszönjük előre a választ.
A kérdésre a Gnatyuk Lyudmila Yuryevna pszichológus válaszol.
Például, ha felveszi a testét, és fogyni szeretne, minden lehetséges módon bátorítania kell azt a meggyőződést, hogy az eredmény szükségszerűen lesz. Mert csak egy napig ezer parazitikus gondolat fog átsuhantani a fejedben, hogy "ez irreális", "nem tehet", "fáradt vagy pihenj", "nem fog semmit" stb. Először is fontos megismerni a gondolataidat, miután felfedezted az ilyen "gyomnövényeket", azonnal felszámolhatod, vagy még inkább helyettesítheted pozitív kijelentéssel. Például "sikerülni fogok", "gyönyörű testem van", "szeretem a sportokat játszani", stb.
A következő nem fontos pillanat, amely a megjelenésedre vonatkozik. Megértem, hogy a nők számára fontos, hogy gyönyörű, jól ápolt és vonzó legyen. De először is, hogy gyönyörűnek és gyönyörűnek érezzék magukat, különböző dolgok. Ha a szépségről beszélünk, mint egy bizonyos normát, akkor a legtöbb nő nem érte el. Ha azonban az érzés, hogy szép és vonzó, már nem a megjelenésről, hanem a saját állapotáról. És az állam bennünk van, nem függ mások értékelésétől. Ez lehet művelni magát, és ez a fő titka az érettség, ha nem adja át a bak, hogy valaki a saját boldogságát, a vonzerő, a szeretet, és te magad kerül kibocsátásra. Más szóval, nem egy herceg fehér lovon, és ments meg engem megoldja a problémáimat (vagy anyu / apu / pszichológus / magic pill), és én magam is felelős azért, amit érzek, és sugároz. És ha úgy érzem, és sugározni a gyűlölet és irritációt a szép és ápolt, úgyhogy magam méltó ez a gyűlölet és harag, mind fizikai értelemben (egy bőrbetegség és szervi gyulladás), valamint a pszichológiai (mások reakciók nekem).
Csak akkor, ha tudatosan gyomirtatom az agymet, és tisztítom őket gyomoktól és gyomoktól, abban a pillanatban az Univerzum más élethelyzetekkel és hangulatokkal reagál.
Ráadásul egy ember szépsége nem annyira kívülről, mint belülről. Igen, ez nem jelenti azt, hogy a megjelenésedre van szükséged, és semmit nem kell tennie vele, egyáltalán nem, de a belső töltés gondozása fontosabb, mint az arcod díszítése és egy másik ruha megszerzése.
A harmadik fontos pont az, hogy megtanulják, hogyan kell bocsánatot kérni. Ne bocsáss meg, hanem először kérj bocsánatot. Kezdj az anyáddal és az apáddal, aki sok gyötrelmű és gyötrelmes. Annak érdekében, hogy bocsánatot kérjen tőle az ostobaságtól, először érzed magad. Ez segíthet egy egyszerű levélben, amelyet írsz neki, amely leírja az összes sértést, vádaskodással, állítással, nem kifejezett fájdalommal stb. Ezután próbálja megírni a választ magának, ez lehetőséget ad arra, hogy megnézze a maga részéről a cipőjét. Csak ezt követően (és nem az a tény, hogy először jön ki, de semmi, ez egy lendületes baj!) Kezdhetsz valami mást tapasztalni ... Valami, mint a szégyen és a hála. Többször írok róla, hogy még ha szülei is csak életet adnak neked, és semmi többet, elegendő megtapasztalni (és EXPRESS) hálát nekik. De ezt meg kell tenni. A szüleiddel való kapcsolat nélkül szinte lehetetlen egy ideális életet felépíteni. Tehát ez az eredeti feladata. Amint elengeded, és könnyebbé válik, hatalmas mennyiségű energiát fogsz érezni, amelyet tovább fog fejleszteni.
Miközben élsz, több százszor hibázhatsz, csak próbáld meg nem ugyanazokat a hibákat engedélyezni. Mindaddig, amíg megtanult magaddal magabiztosan járni, sok kísérletet tettél, és többször fájdalmasan esett, de nem adtad fel, hanem próbáltad újra és újra. És biztos vagyok benne, hogy ma elmentél, anélkül, hogy elgondolkodnánk arról, hogy milyen lábakra támaszkodhatunk, és mit vegyünk vissza. Miért? Mert belülről tudtok és példákat láttam olyan embereknek, akik ilyen módon jártak, és megtanították őket, megmutatták, hogyan kell. Semmi sem változott. Az összes körülötte lévő ember még mindig tanít valamit. Mindenki, akivel az életben kölcsönhatásba lép, pozitív tanulságokat vagy negatív eredményeket ad. És ezeknek és másoknak is képeseknek kell lennetek hálásaknak lenni. Fejleszteni ezt a minőséget, próbálj meg minden percet észrevenni és észrevenni, hogy hálás lehetsz.
Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Nem tudhatod, hogy mit fizetnek, mit gondolsz, hogy minden könnyű. Ezt nem tudod. Összehasonlíthatja önmagával, ami korábban volt. Ez lesz az egyedülálló személyes a fejlődésed. Mert az összes olyan nehézség, amelyet leírtál, felfoghatatlanná és összeegyeztethetetlenné tehetsz az életeddel - ez egy választás, és erre kell válaszolnia, és a fejlesztés zónájaként. Fontos tudnunk, hogy minél hosszabb ideig késleltetheti a döntést és az életedben bekövetkező változásokat, annál inkább rájuk esik, mint egy hógolyó. Késleltetni, hogy ellenálljon, sajnálja önmagát, keressen kifogásokat és kifogásokat, átruházza a felelősséget másokkal szemben.
Ma az internetnek köszönhetően mindenkinek megvan a lehetősége arra, hogy otthon nélkül hagyja el barátait és munkáját. Ha tudja, hogyan kell nyomtatni, írni, könyvelni - akkor már otthon dolgozhat és pénzt kaphat. Ha bármilyen tehetséged van (rajzolni, varrni, kötni, manikűrözni, főzni, tisztítani, mosni, vasat stb.), Akkor felajánlja a szolgáltatásait. Fejleszteni a saját vállalkozását.
A barátok és a család megteremtése önmagában nem lehet cél: szükségünk van számunkra, újra fejleszteni, új lehetőségeket nyitni és új szerepeket felismerni (feleségeket, anyákat). És ehhez meg kell tanulnunk alapvető elsődleges szerepünket: lányok, lányok, unokák, diákok, nővérek. Hogyan fejezed ki magad, mint egy lány? Mit csinálsz napi anyukád és apám? Hogyan mutatjátok meg nekik az érzéseiteket? Hogyan vigyázol rájuk?
Idővel, amikor mindezt megtudod, kibővítheted felelősséged alkalmazási körét, és áttérhetsz a feleség és a szervező, a vezető stb. Szintjére. De ne próbálja lenyelni mindent egészben, fokozatosan, élvezze, alaposan rágja össze mindazt, amit megpróbál megérteni és megváltoztatni. Ha vannak kérdések és vágyakozás a beszélgetésre - írj, szívesen válaszolok.
Hiszek benned és az erődben!
Értékelje a pszichológus válaszát:
Kedves Lesya, hozzá akarok adni valamit: Az apámkal, anyámmal való kapcsolatom - ez természetesen sokat határoz meg. És természetesen meg kell őket építeni, kezeljük sebesült lelkünket. De hogyan? Hogyan kell csinálni, ha nincsenek erők? Még nem. Nem lehet szem előtt tartani egy boldog apának azt az állapotát, amelyben most vagy - ez a tudatalatti szinten működik. Most a pszichológusnak köszönhetően tudja, hogyan kell csinálni. Továbbra is halmozódni fog ehhez a munkához. Tehát - megtanulod feltölteni az akkumulátort. Minden nap meg kell tervezni, legalább 5 örömöket maguknak, mint például: Walking egyedül, fürdőolaj, rajz lecke (varrás, kötés, Quilling, szövés - bármi megfeleljen minden nő kézimunka), idegen nyelvi órák, gyönyörű klasszikus zene , a templomba járás a hagyomány (ha nem hiszel nekem - csak egy sétát a területen), kommunikál az állatok, ügyelve azok megjelenését vagy - hajápolás, a bőr és a test, nem tér ki a problémát, és csak a móka kedvéért, jóga, masszázs. Nyilvánvaló, hogy nincs pénzed, mert nem dolgozol, ne hagyd, hogy megálljon - sok olyan módon, amelyek nem igényelnek sok pénzt. Végezze el ezt folyamatosan, így szokássá válik, majd fokozatosan az erők fogják feloldani minden problémáját.