Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás

előző ◈ a következő

Hány fejfájást? Miért?

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
A fejfájás kellemetlen kényelmetlenséget okoz. A cefalgia a fej különböző részeiben nyilvánulhat meg (a felső részen, a templomokban, a nyakterületen ...). Az okok a fájdalom is igen változatos: valaki szoláriumozás után fejfájás, hogy valaki - hajmosás után, míg mások egy fejfájás, miután meglátogatta a templomot ... A legérdekesebb eset események, amikor a nők után Botox fejfájás (sok átesett nők ezt az eljárást, panaszkodnak a rossz közérzet), vagy ha az embriók áthelyezése (embrió transzfer rendkívül ritka oka cephalgia, mégis létezik).

A hosszú távú fejfájás drasztikusan csökkentheti az ember életminőségét és termelékenységét, akár a munkahelyen, akár az iskolában vagy otthon. A fájdalomérzékeléseknek mindig van oka. Nem csak úgy tűnnek, "az unalomtól".

Miért fáj a fejem ...?

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
A fejfájás a testen belüli változások következtében vagy olyan környezeti hatások következtében alakul ki, amelyek a szervezet számára nem normálisak. A fájdalom megjelenése elsődleges lehet (az agy szerkezetében bekövetkező változások) és másodlagos (időjárási változások, betegségek, fertőzések, nyomás, stressz, kábítószer, élelmiszer (gyakran édes fejfájás után) és egyéb tényezők). A fejfájás miért igen sok kérdésre adódnak, de ha a cefalgia elviselhetetlen, keresse fel az orvost, hogy meghatározza a fájdalom pontos eredetét, és válassza ki a megfelelő kezelést. Ha a fájdalom nem súlyos és nem korlátozó jellegű, alternatív kezeléseket is meg lehet próbálni.

A fejfájás elválasztása

Cluster cephalalgia

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
Ez a legerősebb és leginkább kellemetlen fejfájás. Ez gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél.

A fürtözött cefalalgia okai

Ennek a fájdalomnak az okai nem tudományosan meg vannak határozva, de valószínűleg a ravaszt a gondolkodás és, esetleg a stressz nagyobb intenzitása.

A klaszterek cefalalgia tünetei

Súlyos és intenzív érzékenység a szem vagy a szem körül, orrdugulás vagy látáskárosodás, szakadás.

A legideálisabb lehetőség, hogyan lehet enyhíteni a támadást - feküdjön le, pihenjen, csukja be a szemét és pihenjen, amíg a fájdalom el nem tűnik. A fájdalmas érzések néhány percig, és néhány óráig is tarthatnak.

Segítség a természetből

Ha lehetősége nyílik rá, forró fürdőt készítsen, az elkészítéséhez, minden esszenciális olajhoz, nyugtató hatással. Vagy csinálj gyógytea teát.

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
Ezek paroxysmális fejfájások, amelyek fokozatosan nőnek. Az ilyen típusú betegség több nőt érint, mint a férfiak.

A migrén okai

A migrén fő oka lehet stressz, erőkifejtés vagy hosszú távú szorongás. Néhány embernél támadás érkezik az édesből.

A migrén jelei

A migrén leggyakrabban súlyos fejfájással vagy émelygéssel, a fényérzékenységgel nyilvánul meg. A migréneket a szem mögött vagy a fej egész fele fájdalmas érzésekkel látja el.

Ha lehetséges, próbálja lefeküdni, csukja be a szemét és teljesen "kapcsolja ki". Ne kapcsolja be a zenét vagy a TV-t, pihenjen csendben, a fájdalom gyengüljön. Mindazonáltal ha gyakran érzékeny a támadásokra, pl. havonta többször is tanácsos orvoshoz fordulni.

Segítség a természetből

Ha nincs hányinger, elkészítheti a növényi teát mézzel. Abban az esetben, ha otthon vagy, készítsen meleg fürdőt vagy fényt adjon egy aromás lámpát minden illóolajjal.

Feszült cefalalgia

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
Ez a leggyakoribb típusú fejfájás. A betegség általában olyan embereket érint, akik egy ülő életmódot vezetnek.

A húzó szakítószalag okai

A fő oka a nyaki gerinc, a nyak és a fej izomzatának nyújtása vagy összehúzódása a különböző tevékenységek (ülő munka, vezetés stb.) Miatt.

Tünetei a feszültség cefalalgia

Leggyakrabban a fájdalomérzések a nyaki gerincre felfelé nyúlnak, de az egyik oldal (esetenként kettő) a koronán is érintett lehet.

Valószínűleg nem változtathatja meg az üldözést, de ma az interneten számos gyakorlatot talál a nyaki gerinc megnyújtására és megerősítésére.

Segítség a természetből

A fájdalom illeszkedésével próbálj meg pihenni, élvezni a teát, a fájdalom csökkenjen.

A természet ereje a fejfájások ellen

Növényi tea egy boróka

Rengeteg boróka bogyók töltsön be egy csészét, és forraljuk a forró vizet, hagyjuk 10 percig beönteni, és meleg italt. A fájdalom enyhítésére segít a kamilla, a szentjánoskenyér, a hús, a gyömbér, a hibiszkusz, a levendula, a gingko biloba vagy a bazsalikom. Ezen kívül tinktúrát is készíthet a fűzfa kéregéből, amely szintén nagyon hatékonyan csökkenti a fájdalmat.

Jég vagy hideg tömörítés a fejön

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
A tömörítés könnyen elvégezhető.

1. módszer. Csomagolja be a jégkockát egy törülközőbe, és ragadjon egy fájdalmas helyre a fején.

2. módszer. Törölje le a törülközőt hideg vízben, csomagolja be a fejét, és cserélje meg kb. Fél óra vagy amikor a törülköző meleg lesz.

Fej masszázs

Ülj le egy székre, lazítson és kellemes (meditatív zenét) és sötét hangulatot biztosítson (ha könnyűvé válik). A hüvelykujjával kattintson a whiskyre, enyhén tartsa a nyomást 1 percig, engedje el. Ismételje meg naponta többször.

Pihenjen, elég alvás

Az alvóhelyzet, legalább napi hét óra, normális egy felnőtt számára. Ügyeljen az alvásra, hogy jól pihentesse. A nap folyamán próbálja minimalizálni a lehetséges stresszt. Legalább havonta egyszer kezelje magát egy masszázzsal vagy más módszerrel, amely lazítaná a testet.

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
A gyaloglás a test természetes mozgása. Nem terheli az ízületeket, ég energiát, erősíti az izmokat, és ami a legfontosabb, vele pihenhet. A legjobb, ha sétálni az erdőben vagy a parkban, amikor nem csak az izmok, hanem a gondolatok is örülnek.

Korlátozza az élelmiszereket és az alkoholt

Ha tudod, mely ételek okozzák a fejfájást, próbáld meg elkerülni a fogyasztását, vagy legalábbis korlátozni őket a lehető legnagyobb mértékben. Tanulmányozza az élelmiszercsomagokra vonatkozó információkat, és győződjön meg róla, hogy tartalmaznak olyan anyagokat, amelyeket a szervezet nem hajlandó megtenni.

A kis mennyiségű alkohol időről időre nem túl nagy terhelés a test számára, a test a legkisebb hiba nélkül szembeszáll vele. De figyelnie kell az alkohol napi használatát vagy nagy adagjait. Ez nagy sokk a test számára, amely után több napig visszanyeri egészséges állapotát. A szervezet túlterhelt és funkciói korlátozottak. Tehát csak mérsékelten!

Rendszeres és mély lélegzés

Az antibiotikum, a kézi terápia és a zúzódások után fejfájás
Ha lehetősége van a nap folyamán megtalálni egy csendes helyet, ahol bezárhatja a szemét, pihenni és koncentrálni csak a légzésre. Vegyünk mély lélegzetet, tartsuk a levegőt, mély kilégzést végzünk. Ismételje meg azokat a légzési gyakorlatokat legalább két percig. Csak a légzésre összpontosítson. Ez a gyakorlat segít koncentrálni és biztosítani az egész test relaxációját.

Illóolajok belélegzése

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő