Ajánlások a férfiak számára a gyermek sikeres felfogására
A gyermek sikeres felfogása mind a nő, mind az ember erőfeszítéseit igényli.
A statisztikák szerint az esetek 40% -ában a fogamzás lehetetlensége a férfiak reproduktív egészségi problémáival függ össze.
A férfiak termékenységét számos tényező befolyásolhatja, ami megnehezíti a meddőség okainak meghatározását.
A reproduktív endokrinológia és a meddőség szakemberei számos olyan ajánlást dolgoztak ki, amelyek véleményük szerint hozzájárulnak a gyermek sikeres felfogásához.
1. Szükségünk van a testtömeg szabályozására
A túlsúly miatt a spermium minősége romlik, csökken a spermatozoa száma és sebessége, és csökken a nemi hormonok szintje, különösen a tesztoszteron szintje.
2. A krónikus betegségek profilaxisa és helyes kezelése
Fel kell hívni a figyelmet olyan krónikus betegségekre, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség. A tudósok megjegyzik, hogy a vérnyomás, a depresszió és a fájdalom kezelésére szolgáló gyógyszerek negatív hatással lehetnek a spermatozoid termelésére.
3. A megfelelő táplálkozás fenntartása
Tartalmazza a gyümölcsök és zöldségek étrendjét, amelyek antioxidánsok forrásaként kiváló minőségű spermiumok előállítására használhatók. A kávé használatát csökkenteni kell, mivel bizonyított a koffein negatív hatása a férfi termékenységre.
4. Rendszeres testmozgás
A fizikai aktivitás jótékony hatást gyakorol az ember általános egészségi állapotára, csökkenti a stresszt, lehetővé teszi a súly csökkentését. A túlzott fizikai megterhelés azonban negatív hatást gyakorolhat a reproduktív képességre is.
5. Vitaminok bevitele
A vitamin komplexek kedvezően hatnak a férfiak egészségére. Például a C és E vitaminok megakadályozzák a szabad gyökök hatását a spermiumokra.
6. A környezet hatása
7. Kényelmes fehérnemű
8. Termikus eljárások
A magas hőmérsékletnek való kitettség gyakori látogatással a szaunával vagy gyakori melegvizes fürdéssel a termelt sperma minőségének és mennyiségének csökkenéséhez vezet. Ennek oka a koponyatér hőmérsékletének emelkedése. A spermatozoid minőségének helyreállításához az eljárások után több hónapig is eltarthat.
9. Kor változik
Korral csökken a spermium minősége és mennyisége, genetikai mutációk felhalmozódnak, és 50 éves korban csökken a tesztoszteron termelése. Mindez bizonyos nehézségeket okoz a sikeres megtermékenyítéshez.
10. A dohányzás káros hatása
A dohányzás gyengíti a sperma minőségét, valamint a spermatozoák bejutását a tojásba.
A dohányzás mellett a kábítószerek és anabolikus szteroidok használata elfogadhatatlan a gyermek sikeres felfogása szempontjából.
11. Az alkoholtartalmú italok használatának megállítása
A terhesség megtervezése során a férfiaknak abba kell hagyniuk az alkoholfogyasztást, mert az alkohol rontja a sperma minőségét.
12. A sikertelen koncepcionális tapasztalat nem mindig a meddőség eredménye
Kérjen orvosi segítséget, ha lehetetlen elképzelni, nem kevesebb mint egy év rendszeres sikertelen kísérlet után.