Tojás étrend 4 hétig a testsúlycsökkenés és a tesztelés a magadon tesztelt
A súlygyarapodás mindig könnyebb, mint megszabadulni tőle. Mindenkinek megvan a saját előfeltétele a súlycsökkenésnek. Néhányan megpróbálják helyreállítani a régi formát a szülés után, mások tapasztalt betegség vagy stressz. Valaki csak vakáción akar látványosan nézni vakációra, és valaki megváltoztatta életvitelét passzívra, leült a számítógépre és hihetetlen váratlan fontokat.
Az esztétikai oldalon kívül a túlsúly súlyosbítja az egészséget. Ez egy "nehéz teher" a test számára, amelyet gyorsan fel akarsz venni. A tojás étrend segít.
Néhány évtizeddel ezelőtt a tojásokat nem a leginkább hasznosnak tartották a termékeknek. Néhány tudós még veszélyesnek és veszélyesnek tartotta. A tojásokat a koleszterin plakkok kialakulásáért vádolták az artériákban. A félelmeket felrobbantották a Harvard iskola kutatói. Míg a vita folytatódott, a 4 hetes tojás étrend látta a világot, és egyre népszerűbb lett.
Értékeljük az eredményeket és olvassuk el azoknak a véleményét, akik 4 héten belül fogytak a tojás étrendjében.
Lényeg és leírás
Tojás diéta négy hétig az amerikai táplálékkutatók által kifejlesztett. Természetes és teljesen egyedülálló összetételű, a termék telített a testet fehérjével, táplálja az aminosavakat, és segít az új szövetek szerkezetében.
És ez nem egy teljes lista a "segédprogramok" tartalmaz egy egyszerű és megfizethető termék. Alacsony a kalória. de tökéletesen kielégíti, és az éhség érzése nem gyötrődik.
A tojás adagolása szigorúan be kell tartania az összes ajánlást. Ellenkező esetben könnyen károsíthatja a testet. A hatékonyság a monodetikus diéta során fellépő kémiai folyamatokban rejlik.
Ha követi a tojás négy hetes étrendet a menüben egy hónapig csak tojás lehet. főzve egy tasakban vagy puha főtt.
A diéta a fajától függően 4 hétig tart. Nem ajánlott bevonni, és gyakrabban ismételni, mint évente egyszer. A kezdeti súlytól függően legfeljebb 25 kg-ot veszíthet el.
Előnyök és hátrányok
A technika jó, mert a szervezet tiszta fehérjét kap túlzott zsír nélkül. Az ugyanazon étel rendszeres használata valóban segít a fogyásban. Ez tudományosan bizonyított. Még akkor is, ha a reggeli szabályait a reggeli alkalmával a főtt tojással kezdjük, a szervezet pozitívan reagál, és a súly észrevehetetlen lesz, de csökken. Az étrend további előnyei:
A fő mínusz monotónia. Ez a szigorú táplálkozás csapása. Nem mindenki él. Ami a szervezetre gyakorolt negatív hatást illeti, ez a kockázat is jelen van.
A szénhidrátok hiánya fejfájás formájában jelentkezhet rossz közérzethez vagy kellemetlen szag megjelenéséhez. Ha ilyen változásokat észlel, sürgősen le kell állítania a testsúlycsökkenést, és orvoshoz kell fordulnia.
Ellenjavallt terhes nők és azok, akik táplálják a csecsemőket. Nem fogyhat a tojásmenü segítségével a vese- és májbetegségek miatt. A súlycsökkenés módszerével szembeni ellenjavallatok tojásos étrend segítségével azoknál vannak, akik az étrendben allergiásak.
faj
A táplálkozási szakemberek egyszerűsítették a súlycsökkentés feladatát, és számos lehetőséget kínáltak a tojás étrendjének.
Seven Days
Azok, akik nehéz ellenállni egy szigorú menü egy hónapra, megközelíti a tojás étrend egy hétig. Ismétlés nem engedélyezett legfeljebb egyszer hat hónap alatt, az eredmény - akár 5 kg.
Három étkezést tartalmaz naponta. Minden étkezés két tojással kezdődik. Élvezhet gyümölcsöt és zöldséget, csirkét és halfilmet, marhahúst is. Minden termék főzött, párolt vagy sült. Nem sütés!
Margaret Thatcher nevet kapta. 2 hétig tervezték. Alkalmazás gyakorisága - legfeljebb évente egyszer. Az eredmény mínusz 8 kg. Az étkezés minden napján 2 tojás, 1 grépfrút, egy csésze kávé vagy tea kezdődik. Az ebéd menüben tojások is jelen vannak. Zöldségeket, marhahúst, halat, túrót lehet fogyasztani.
Tojás és citrus: narancs és grapefruit
A citrus, a narancs vagy a grapefruit, valamint a tojás fogyasztásán alapul. Csak 7 napig tart. Ebben az időben legfeljebb 10 kg.
Az étkezés során a tojásokat és a citrusféléket naponta kétszer fogyasztják. Kis mennyiségben a menüben csirkefilé, tejtermék, zöldség tartozik.
Usama Hamdiy professzor
Ez a tojásfehérje étrend 28 kg-ot veszít 4 hét alatt. Szigorú étrendre utal, de nem sértheti a vitamin-ásványi egyensúlyt. A tojásokat minden nap reggelire evették, néha ebédre és vacsorára.
A fehérje-tartalékok is feltöltik a csirkét, a halat, a sovány húsokat. Az étrendben minden zöldség megengedett, kivéve a burgonyát; gyümölcs, kivéve a szőlő, a mangó, a banán; erjesztett tejtermékek.