Tatiana malakhova könyvem lesz a személyes "család" táplálkozási, kozmetikus, pszichológus és

M. - Hello, Tatiana. Nagyon örülünk, hogy beleegyezett az interjúba. Hirtelen nagyon híres ember lettél, a legendák már megkezdték veled összefoglalni! És szeretnénk tájékoztatást kapni Önről és a súlycsökkentés módjáról, amint azt mondják, első kézből.

TM - Helló. Természetesen.

TM - Szokatlan lesz azoknak az embereknek, akik orvosi felügyelet mellett fogynak, de semmi köze sincs az orvostudományhoz. Oktatással mérnökként, hő-és mérnöki mérnök vagyok, a karakter, a vidám optimista, öregségi nyugdíjas kor szerint. A tiszteletreméltó korosztály ellenére nem töltöttem el a kíváncsiságomat. Az én életem credo - nincs megoldhatatlan probléma, rossz döntések vannak. A kérdés megválaszolásához először is helyesen kell megfogalmazni. Pontosan a kérdés helyes megfogalmazása segített nekem, hogy kifejthessem a súly normalizálódási rendszerét.

Néha hallom: hogyan lehet ez, a technikus vállalja, hogy kezeli az embereket, ez tilos! Megmagyarázom: nem kezelek senkit semmiért. Csak tanítok arra, hogy készen álljak a mindennapi élelmiszerek előkészítésére és étkezésére. Ez azt jelenti, hogy nem "szakadok" többet, mint egy szakács, az egyetlen különbség az, hogy magad készítesz magadat bizonyos szabályok alapján. Az elhízás nem betegség, nincs szükség a zsírok gyógyítására, segítenünk kell nekik a fogyásban - amit teszek, és akkor visszaállnak. Testünk egyedülálló önszabályozó rendszer, kedvező körülmények között sokszor növeli erőforrásait. Olyan körülményeket teremtünk a módszertan segítségével.

M. - Hogy jutottál Andrei Malakhov-hoz?

M. Hogy jutott el a súlycsökkentés módjához?

TM - Próba és hiba miatt. És sok hiba történt: a dietetikusok konzultációja, az élelmiszerek korlátozása, külön élelmiszerek, fogyókúra, zsírégető tabletták, a Herbalife és még sok más. Ezen módszerek egyike sem eredményezett jelentős, és ami még fontosabb, fenntartható eredményeket.

A végén, kíváncsi voltam, hogy mi az a pont, nagyon túlsúlyos - egy mondatban azok számára, akik „rossz genetika”, hormonális állapot és lassú anyagcsere? Talán meg kell találni a túlsúly egyedülálló, alapvető okait, és irányítani a harcot vele? Miért működik valami, és valami - egy zsákutcához vezet?

Ez a módja annak, hogy az eljárás kezdődött kísérletek magát, mint amelynek eredményeként ment „semmiből” 20 kg felesleges zsírt 4 hónap: álmodom ilyen nem tudott, mert mielőtt tudtam, hogy lefogy a legsúlyosabb korlátozások erőssége 3-5 kilogrammokat ... és aztán - ideiglenesen.

M. - Mi a "Légy vékony" módszer alapja?

TM - Mérnöki megközelítés, nevezetesen - hőtechnika. Végül is, a kalóriák mindent számolnak, az orvosoktól azoktól, akik még csak nem is tudják, mi a kalória, és mindenki, aki okos gondolkodással rendelkezik, beszél a kalóriák érkezéséről és fogyasztásáról. De az energiamérlegről van szó, és ez a műszaki egyetemeken 6 évig kell tanulni, és a hőtechnika nem számtani. És amikor a táplálkozásomat illetően "emlékeztem" a szakmámra, a túlsúly meglepően könnyű lett elhagyni. Ez mások által nem észrevehető, érdeklődés mutatkozott: hogyan? És nem hiába mondják: ha valamit tanulni akarsz, vegye be a tanulót. Sokat tanultam azoktól a kérdésektől, akik hat évvel ezelőtt lettek a módszerem úttörői.

M. - Hogyan született meg a "Barátság Diétája"?

TM - „kikelt” folytatta, több mint két éve, és született egyszerre: egy nap, felkerül a fórum „három pillér” és a „10 parancsolat” sikeres fogyókúra. Három bálna az optimális termékválaszték, a megfelelő kombináció és a használat rendje egy adott étkezés részeként és a nap folyamán. Az első (felszínes) pillantásra semmi forradalmi nem fog észrevenni. És csak miután alaposan elolvasta az egyes szavak jelentését és kifogástalanul hűen követte ezeket az egyszerű szabályokat, meg lehet győzni a módszer csodálatos hatékonyságáról.

Ez nem meglepő: az édes, a liszt és a zsírok káros hatásaival kapcsolatos spekulatív gondolkodásmódra vonatkozóan konkrét mennyiségi és minőségi mutatókat alkalmaztam. Ezért a módszer pontos, matematikai képletként és ésszerűen indokolt.

M. - Mennyit fogyaszthat a tömege azoknak, akik teljesítik ajánlásait?

TM - Pontosan mindaddig, amíg ez az adott személy normája lesz. És annál nagyobb a súly, annál könnyebb elhagyni a "mestert". A "Barátság Diét" egyik úttörője egy olyan lány volt, aki kilenc hónapig 52 kilogrammot veszített. És ha az extra font kis vagy egyáltalán nem, testünk maga fogja megmondani, mikor kell megállni.

A túlsúly elvesztésének folyamata nagyon érdekes tevékenység. Olyan lenyűgöző, hogy néha konfliktusba kerül a józan észvel. Hanem azért, mert a módszer barátságos az emberi test (ez az egyik oka a „munka” nevet módszer alapján), a szervezet azonnal reagál a kísérletek a szélsőségesség, a mechanizmus az önszabályozás, és az étvágy maga diktálja, hogy mit és mennyit adjunk a diéta érdekében fizikai és érzelmi kényelmet.

M. - Korlátozza-e az életkorát vagy egészségét azok számára, akik a módszerrel csökkenteni szeretnék a súlyukat? Lehetőség van arra, hogy ily módon fogyasszanak a gyermekek és az idősek? Van-e különbség a férfiak és a nők súlycsökkenésében?

Az egyetlen dolog, amit félni kell, túl drasztikus változások az étrendben. Az extrémizmus a harmónia elérése érdekében krónikus betegségek, különösen az emésztőrendszer súlyosbodását okozhatja. Ezért legyen ésszerű és pontosan válassza ki az egészségre vonatkozó mutatók szerint megengedett ételeket.

M. - Hogyan befolyásolja az Ön által javasolt élelmiszer-rendszer a nők egészségét és megjelenését?

TM - Ó, ez egy külön téma! Mindannyian tudjuk, hogy a táplálék gyakran veszít valamit, amit meg akartam menteni - például egy buja, gyönyörű melleket. És nem veszíti el a súlyt, ami irritálja és felborítja: a gyomrot, a csípőt ... És ha a gyomor és vékony, akkor a helyén továbbra is nem mutatható üres zacskó. Megnyomott arcbőr, sztringek jelennek meg, haj és szög szenved ...

Ami az egészséget illeti - ez is nyilvánvaló - mind közvetlen, mind figuratív értelemben. Tatiana Ryabova elismeri, hogy már elfelejtette a nevét a drogok, hogy hat hónappal ezelőtt, „látta marék” - cukor, koleszterin, máj, gyomor, nyomás, allergia ... Hozzá kell tenni, hogy a hatalom a rendszerem nagyon jótékony hatással van a hormonális állapot. Ezért azoknak a nőknek, akik álmodnak, de nem válhatnak anyának, nagyon ajánlom a barátságos társaságunkhoz való csatlakozást.

M. - Hogyan segítesz azoknak, akik fogyni akarnak? Van-e távoli munka vagy van-e valahol a kórházban, ahol találkozhatsz?

Nem barátok az interneten? Nem érv: ez nem nehéz tanulni. Nem akar tanulni? És ez egy probléma, különösen, ha alapvetően nem akarsz tanulni semmit. Mert a módszertan valódi megértése és alapos tanulmányozása nélkül problémás a kívánt eredmény elérése. Nem akarok tanulni - jobb, ha nem próbálsz "ülni a barátságos étrendben", nem lesz több értelme, mint egy másik étrendből. Meg kell értened az elveket és megtanulod, hogyan kell alkalmazni őket. Ezért mondom, hogy a technikámnak csak két ellenjavallata van: a lustaság a fizikai és a lustaság mentális. Horgászbotot adok, és halászatot tanulok, ahelyett, hogy ezt a halat táplálnám.

Amellett, hogy a ciklus 10 óra, töltök, amennyire csak lehetséges, egyszeri témájú webinarok, amely a diákok véleménye, nagyon hasznos, hogy jobban elsajátítsák és „tegye meg a polcokon,” jelentős mennyiségű információt.

M. - Valóban meg kell vásárolnia a könyvet azok számára, akik valóban fogyni akarnak, tanácsot követve. Hol és hogyan lehet ezt tenni?

TM - Természetesen nem szükséges. Például erre nem volt szükségem könyvre. Sokan pedig a módszert jóval régen elvesztették a könyv kiadása előtt. De hadd mutassam be: egy idegen nyelv tanulmányozását. Tudok tanulni egy nyelvet tankönyv nélkül? Természetesen, a stressz, a próba és a hiba módszerével - például egy idegen országban - lehet. Senki nem veszi észre, hogy ebben a helyzetben egy önkormányzati kézikönyv nagyon hasznos lesz.

De látod, nem mindenki tud tanulni idegen nyelvet a tankönyv, majd megy a tanár. Az én technika - ugyanaz, de én tényleg tanácsot helyett „merítés” módszer használata a bemutató, és nem „lépve egy rake”, állandóan kérdéseket, és megpróbálja megtalálni a választ, hogy már várja a könyvben. Még a régimódiak sem tudják elképzelni az életet a "materiel" megismétlése nélkül, ami megbízható és könnyen elérhető a könyvben.

Most a könyv nyomtatási kiadása vége, de lehetőség nyílt e-könyv vásárlására - kényelmesen, modern módon, kompakt formában. Úgy gondolom, hogy egy ilyen könyvnek minden családban kell lennie: az Ön személyes "családja" táplálék-szakértője, kozmetikusa, pszichológusa és csak egy barátja lesz. Azok, akik inkább a hagyományos könyvek vásárolhatnak a webhelyem bud-stroynoy.ru.