Pszichológus tanácsát
Életünk tele van összetett problémákkal és állandó kihívásokkal. Megoldjuk ezeket a problémákat helyesen és válaszolunk a kihívásokra? Ha helyes, akkor valószínűleg egy másik, kellemesebb helyszínen lennénk, és alig lenne érdekel a cikk témája. De az a tény, hogy nem mindig értjük, hogyan lehet a legjobban megoldani a problémákat és megfelelni az élet kihívásainak. És ez a félreértés gyakran nemcsak mindennapi, hanem pszichológiai gyökereit is jelenti.
Először is. Elemezze a múltat ma. Üljön este a székre, csukja be a szemét, és szellemileg keresse végig az elmúlt napok epizódját. Akkor kérdezd meg magadtól - mindent kezelsz? Örülök, hogy telt el az idő, az éberség tizenhat órája, amelyet a sors és a természet adott neked. Elérte-e az ön által meghatározott célokat? Mennyire voltak szükségtelen veszteségek és bosszantó hibák?
Próbálj meg emlékezni az utolsó napodra a kezdetektől a befejezésig, szó szerint az epizódtól az epizódig. Emlékezzen arra, milyen érzelmeket érez, amikor különböző körülmények között haladsz. Meg van elégedve ezzel az oldalral az Életkönyvedben, hogy csak görgetett és most közel van? Szeretné, ha a holnap ugyanolyan lesz, mint a ma eltöltött nap?
Ha azt szeretné, hogy egy új nap biztosan jobb legyen, először meg kell hoznia azt a fejében. És ehhez elengedhetetlen az egész tervének gondolata. Ha megy holnap, és támaszkodnak, hogy egy spontán, és nem akar vitorlázni néhány kikötő, kaotikus élet vize viszi egy teljesen más helyen, mint amit megérdemel.
Szóval vegyél egy jegyzetfüzetet és tollat, és írd le azokat a célokat, amelyeket magadnak és a következőnek és a távolabbi életszakasznak köszönheted. Talán nem könnyű lesz megtenni. De próbáljon beilleszteni, és szükségszerűen megkapod a tudatosság mélységéből a kívánt célokat. Milyen visszajelzéseket fognak találni holnap? Legalább egy kicsit közelebb vagyunk ezekhez a célokhoz, vagy újra szenteljük a napot, hogy ne érjük el a stratégiai célokat, hanem a szokásos hektikus? Aztán kiderül, hogy holnap, annál fontosabb az Ön számára nem a fő, hanem más programok és feladatok meghatározása. Lehetséges, hogy nem önök, hanem idegenek találtak rá, és csak egy passzív figura vagytok valaki más játékában.
Rajzolj egy világos képet a fejedben lévő napról, majd töröld fel egy képet több mentális keretbe vagy tennivalóba, amit holnap kell tennie. Határozza meg a feladatok sorrendjét, és megpróbálja megérteni, hogy mennyi időt fog igényelni minden egyes vállalkozás számára. Kérdezd meg magadtól, hogy van-e ereje és vágya a fogantyú pontszerű megfogalmazására. A következő nap belső meghajtója van, amelyre ezt a képet adta? Mi a fő feladata a napnak egy nagybetűvel? Ha ez a feladat nem inspirál, talán újra kell írni valamit a terveidben, hogy megkapja a kívánt felemelkedést és inspirációt?
Ha a cél a nap egybeesik a célra, és az időszak ugyanaz lesz a jövőben, akkor a megoldást minden problémára a nap a test és a lélek anyag halmozódik öröm, az energia mély elégedettség és pozitív. Amikor sok mindent beleszámol benned, boldogságot tapasztalsz azon a tényen, hogy amit csinálsz, szükséges az Ön és a világ számára.
De ha nincs véletlen egybeesés. és az Ön azonnali, taktikai, napi céljaival nem ért egyet, hosszú távú és stratégiai célokkal, kényelmetlen lesz. Ezért próbáld meg nem engedni a túl sok eltérést, és szó szerint minden nap a nap folyamán csinálsz legalább valamit, amit fontosnak tartasz az életedben.
Miután létrehozta a holnapi képet. hogy minél fényesebbé és vonzóbbá teheti, és szellemileg gördítse le a fejedben többször is, mint egy kellemes mini-film. Ezzel, akkor szoktatni a tudatalatti elme, hogy holnap lesz ennek éppen olyan fontos, és a tervezett intézkedés, és nem valami mást elvont és kikapcsolódást akkor a fő cél az útból.
Próbáld meg megtapasztalni az egész lényt, sőt a testet, a testet, mennyire érdekes és kellemes a holnap. Hidd el, hogy mindent el tudsz képzelni, amit elgondolkodtál és mentálisan dicsérsz magadnak a gyönyörű jövődre vonatkozóan, amelyet épp most hoztál művészi munkává az elmédben.
Beleegyezd magaddal, hogy minden nap lelkesedéssel és kreatív erővel új napot teremtesz a fejedben. Elaludni, hogy a gondolat az öröm az a tény, hogy a már kialakult, bár kicsi, de nagyon fontos szegmense a jövőben, huszonnégy holnap és szilárdan ráhangolódni a tény, hogy amikor felébredsz holnap, akkor próbálja lefordítani a kép a valóságban, óvatosan, megfontoltan és örömmel .
Pszichológusod, Sergey Klyuchnikov.
www.info-vit.ru - programok a személyes és szakmai fejlődéshez
www.infovit.tiu.ru - audio programok és könyvek Klyuchnikova S.Yu.