Platypodia - lapos lábak kezelése, denas
A lapos lábfej született és megszerzett. A veleszületett rendellenességek általában a kötőszöveti veleszületett elégtelenség hátterében merülnek fel. A lapos lábakon kívül egyéb kötőszöveti károsodás jelei is vannak: a rövidlátó, a szívben lévő további akkord, az epehólyag gyulladása stb.
Normális esetben a láb két íves - hosszúságú (a láb belső széle mentén) és keresztirányú (az ujjak bázisai között). A láb két ívét úgy tervezték, hogy fenntartsák az egyensúlyt, és védik a testet remegés közben sétálva.
Ha a láb ívei laposak - a rázás során rázni kényszerül a gerinc, valamint a lábak ízületeinek kompenzálására. Természetüknél fogva, azok számára ez a funkció nem az a célja, tehát, hogy megbirkózzon vele elég rosszul és gyorsan nem (lapos gyakori arthritis és gerincferdülés eredményeként megsértése a támogatási rendszer)
A lapos lábak fejlesztésének egyik fontos tényezője a rosszul választott lábbeli. A láb ívének helyes kialakításához szükség van az izmok és lábszalagok állandó képzésére. Kemény fűvel, kövekkel és homokkal járó izmok és szalagok kényszerítése. Terhelés nélkül, a lábizmok gyengülnek (mint bármilyen munkát nélkülöző izmok), és nem támasztják alá a lábat emelt állapotban. Ennek eredményeként lapos lábak jelentkeznek.
Annak biztosítására, hogy gyermeke ne vásároljon lapos cipőt, gondosan kell kiválasztania a gyermek által viselt cipőket. A gyermek nem viselhet más emberek cipőjét: egy laza cipő laza cipele helytelenül terjeszti a terhelést a lábakon. Gyermek cipő kell egy kis sarok, kemény és puha hátteret talpbetét - kompenzálják a hiányzó kúpok és kövek a lábunk alatt, ez biztosítja a helyes kialakulását a lábát.
Felnőtteknél gyakoribbak a statikus lapos lábak, amelyek a lábak túlzott terhelésével járnak. Mi a túlterhelés a lábakon? Ezek a következők:
- túlsúly
- hosszú lábakon állva
- terhesség
- magas sarkú séta (magas sarkú, éles orrú cipőben egy nő nem az egész lábra támaszkodik, hanem csak a metatarsális csontok fején)
A lapos lábak profilaxisaként a latexből vékony talpbetéteket kell használni, amelyeket cipőben helyeznek el.
Egyszerű, lapos lábú teszthez két dologra van szükséged: zsíros krémmel és papírdarabokkal. Kenje meg a talpot a krémet, és lépjen rá a papírra. Álljunk egyenesen az egész lábra támaszkodva, különben az eredmény hibás lehet. Most gondosan vegye figyelembe a jelet. Normális esetben a láb belső szélén van egy bemélyedés (itt nincs nyomtatás), amely a középső lábak több mint felét foglalja el. Ha ez a mélyedés egyáltalán nem, vagy keskeny (a láb fele és annál kisebb) - lapos lábad van.
Itt van még néhány riasztó jel, amely a síkjáték megjelenése lehet:
- testmozgás után a lábfej egy kicsit (a betegség első szakasza);
- Este a lábak fáradtak és megduzzadnak;
- a fájdalom kiterjed az egész lábra a térdízületig (a lapos láb második szakasza);
- a betegség harmadik szakaszában a hát alsó része fájni kezd, és a gyaloglás (cipőben) kínzássá válik. A lábak fájdalmai kombinálhatók a tartós fejfájással;
- a láb olyan, mintha nőtt volna - nagyobb méretű cipőket kell vásárolnod;
- A láb széles lett, így már nem illik a kedvenc cipőjébe;
- a régi cipőben a sarkak viselik belülről.
Azonban a felsorolt tünetek nem sík lábfejeknek felelnek meg, hanem egy másik betegségnek - például érrendszeri vagy endokrinnek, ezért még mindig szükség van az orvoshoz fordulni.
A lapos lábak teljes gyógyítása csak gyermekkorban lehetséges. A felnőtteknél a betegség kialakulása csak lassulhat. A lapos korrekciónak a következő célkitűzései vannak:
- erősítik a láb izmait és szalagjait, és megakadályozzák a lábak "széthullását";
- védi az egész testet, és mindenekelőtt a gerincet a túlterhelésektől;
- megakadályozzák a szövődmények kialakulását - a lábcsuklók kisebb ízületeinek artrózisa, az ujjak deformációja és a gerinc betegségei.
Az izmok és a lábszalagok működjenek. Ahhoz, hogy munkát végezhessenek, használhatod a kontrasztos fürdőket, masszázst, gimnasztikát és végül egyenetlen felületet.
Este a lábát egy forró fürdőben tarthatja, kamilla vagy tengeri só infúzióval, valamint fenyő kivonattal - ezek mindegyikének tonizáló hatása van. Ha ilyen eljárást követően hideg vizet öntsön a lábára vagy dörzsöl egy jeget, akkor a fáradtság el fog tűnni, mintha nem lenne ott.
Mielőtt leöblítené, jó lenne masszírozni a lábadat. Ehhez először csak lökdösd őket, majd adjon jó terhet - azzal a céllal, hogy a hüvelykujjával, vagy akár az öklével csípje. Séta a saroktól az ujjakig a láb belső szélénél, középen és a külső szél mentén (különösen erősen kell gyúrni).
A gimnasztika platypodáján napközben legalább 10 percet kell tölteni.
A városon kívül, mezítláb, még akkor is, ha a kényeztetett lábad tiltakozik a tűk és kövek ellen. A nedves fűben történő futtatás nem csak a kölyök örömét okozza, hanem tökéletesen stimulálja a lábakat. De otthon járni mezítláb nem követi - az ideális parketta nem használható. Ügyeljen a járásra: próbálja meg a lábad párhuzamosan állni, és amikor sétál, a láb külső széléhez hajlik.
A talpbetétek segítik a lábat normál helyzetbe állítani és a lengéscsillapító funkcióit felvenni. Néha egy podpjattochnikket is használnak (ez szükséges a sarokcsapágyak kialakulásához, és ha az egyik láb kissé rövidebb a másiknál). A legkisebb jele a nagylábujj deformáció ujjak lektor - egy kis puha távtartó szilikonból készül, amely be van illesztve az első és a második ujj, így a hüvelykujj nem térhetnek az irányt a kisujj.
Az ortopéd orvos segíteni fogja ezeket az egyszerű és szükséges módosításokat. Ha a betegség messze elmúlik, tanácsot ad és fájdalomcsillapító gyógyszereket fog adni, fizioterápiás eljárásokat kínál.
A hüvelykujj éles deformációjával, állandó fájdalommal és a cipők felszívhatatlanságával sebészeti beavatkozásra van szükség. Mindazonáltal nem mindig lehetséges mesterségesen létrehozni a láb normál formáját és helyreállítani funkcióit, és az ilyen műveletek utáni helyreállítási időszak elég hosszú.
A felhúzók hosszirányúak (hosszirányú lapos lábakhoz és a láb belső felületének támasztásához) és keresztirányúak (a keresztirányú íveltség támogatása). A keresztirányú platypodia elleni küzdelemre alkalmasak a félig talpbetétesek. Segíthet itt, és elszínezheti az elülső lábat. Ez egy talpbetét, széles, rugalmas szalaggal, amelyet a láb középső részén viselnek (metatarsális csontok vannak), és megakadályozza annak deformációját. Ez a forma jó az izmok és az ínszalagok képzésére, de 1-2 óránál hosszabb ideig nem viselhető - a lábaknak pihenniük kell (csak a műtéti beavatkozás után folyamatosan kopott).
A legelterjedtebb síkfa típusok keverednek, így a boltívek többségének mind a belső, mind az ujjak alján található emelkedés van. Néhány rúdnak van néhány hornyuk és egy ajka a külső él mentén - ez megakadályozza, hogy a láb lecsússzon. Kívül, a boltívek többségét borítással, műbőrrel vagy úgynevezett habosított anyagokkal borítják. A bőr nem csúszik és könnyen tisztítható, bár elnyeli a szagokat, és a gombák és baktériumok tenyésztési helyévé válhat. Ez elkerülhető, ha gondoskodik a bőrön: szeletelje az ívt, és félalkoholos oldattal törölje át őket. A lábszárnyak magasságban is különböznek: a profilaktikus talpbetétek meglehetősen puhaak és minimális emelkedéssel rendelkeznek, és a gyógyulási talpbetétek jelentős növekedést mutatnak. Ha hibát követ el a lábfej magasságával, akkor a lábak elfáradnak, és először fájnak. A rúddal sokkal jobban érzi magát - akár azonnal, akár egy rövid ideig tartó függőség után. Az úgynevezett kerettancsok (egyfajta terápiás) nemcsak a láb ívét támogatják, hanem jó szimulátorként is működnek.
Az éles orrú cipőkhöz speciális modell lábszárnyakat fejlesztettek ki, mellső rész nélkül. Egyébként alkalmasak bármilyen cipőre, mert a lábfej első részét is eltávolítják. Szükséges azonban fenntartás, hogy ezek az eszközök csak enyhítik a magas sarkú károkat. Nem távolíthatók el. Ezért az ajánlás nem marad vissza az ilyen cipőkkel való visszaélés miatt.
Nyitott szandálhoz szilikon vagy bőrből készült speciális betétek vannak. Amikor keresztirányú sík korongok formájában egy csepp, vegyes - formájában a levél T. Ezek olcsóbbak, mint a hagyományos talpbetét, de megtalálni őket a kívánt helyre - nehéz. Ezért gyakori használat esetén a párnák nem megfelelőek.
Olyan sportruha, amely alkalmas egy speciális ruhával borított, jól nedvszívó anyagot, és könnyen törölhető. De csak olyan cipőben használhatók, amelynek belső felülete egyenletes, beépített ívtartó nélkül.
Amikor a lábak vérellátása zavart (például diabetes mellitusban), a lábak különösen sebezhetővé válnak, és a lapos lábak ugrásszerűen fejlődnek. Különösen a cukorbetegek számára kialakították a varrat nélküli csatlakozásokat, puha anyaggal - plasztipot. A diabéteszes lábszárakat úgy tervezték, hogy biztosítsák a lépések maximális biztonságát. Áruk magasabb, mint a hagyományos modellek.