Padlizsánlevet a testsúlycsökkentéshez, hogyan kell főzni és alkalmazni
A paradicsomlé (vagy a padlizottvíz) egy másik egészséges ital a fogyásért. A "kék" összetétele szaponinokat tartalmaz - olyan hasznos vegyületek, amelyek egyfajta természetes tisztítóként szolgálnak, elpusztítják a zsírmolekulákat, és nem engedik, hogy a szervezet elnyelje őket.
A nyers formában a padlizsán nem használható és sült is, nincs kiút. A kék zöldség nagy mennyiségű olajat vesz fel, és ez növeli az elkészített edény kalóriatartalmát.
Ezért csak a fogyás, hogy főzzük a grillen, vagy igyunk a padlizott vizet. Egyébként lehetetlen fogyasztani a padlizsánlevet is, ezért ajánlott más alacsony kalóriatartalmú italokkal váltakozni.
Hogyan befolyásolja a padlizsánlevet a fogyás?
Ezenkívül javítja a víz-só egyensúlyát - segít a felesleges sók és folyadékok eltávolításában. A magas rosttartalma miatt (mivel a pépet előkészíti) képes az étvágyat is elfojtani.
Szabályozza a gyomor-bélrendszert
A jó megjelenés és jó közérzet garanciája a bél tökéletesen hangolt munkája. A rost jelenléte a padlizottvízben fokozza az anyagcserét és javítja a bélmozgást.
Csökkenti a cellulitist
A rendelkezésre álló összetevők segítenek a zsírok lebontásában, ami a cellulitisz és a zsírlerakódások csökkenéséhez vezet a hasban.
Mi más jó az egészségére?
Jó méregtelenítő
A széklet átvitelének felgyorsítása során a gyümölcslé nem teszi lehetővé a rothadás és az erjedés termékeinek felszívódását a szervezetbe.
Megfelelő mennyiségű nátriumot és káliumot tartalmaz
Ezek az összetevők szükségesek a szív és az idegrendszer normál működéséhez.
Kiváló antioxidáns
A növény felépítése magában foglalja az antocianinokat és az E-vitamint - ezek antioxidánsok, amelyek védelmet nyújtanak a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések ellen.
Hasznos cukorbetegeknek
Nem növeli a vércukorszintet. A padlizsán glikémiás indexe 20.
Fólsavat tartalmaz
Ami értékes összetevő a csontszövetre, különösen terhességre, mivel ez szükséges a magzat megfelelő fejlődéséhez.
Stimulálja az epe kiáramlását
Mint jó, hogy másoknak problémái vannak.
Magában foglalja a magnéziumot és a vasat
Ezért megakadályozhatja az anémia kialakulását és az immunitás megszüntetését.
Hogyan készítsünk gyümölcslevet a padlizsánról (padlizsán víz)
Padlizsán nagy - 1 db.
Víz - ½ liter
Egy citromlé
Padlizsán tisztítani nem szükséges, mivel a bőr, hogy egy ilyen fontos antioxidáns számunkra antocianin, amely segít leküzdeni a rákos sejteket, és késlelteti az öregedést.
Zöldségeket vágott kis kockák, összerakni egy serpenyőben, öntsük a vizet, és hagyjuk, hogy felszívja néhány órát. Ezután tegye tűzbe, zárja le a serpenyőt egy fedéllel, és amint kezd felforralni - adj hozzá citromlevet. Ez javítja az ízt és hozzáadja a (C) vitamint.
Hagyja, hogy az elegy kb. Tizenöt percig forraljon. Aztán hűvös és padlizsánttal együtt vízzel megöli a keverőt. Mindent öblít át egy szitán. Ezt a mennyiséget naponta kiszámítják. Minden nap frissen kell elkészíteni.
Hogyan tojásozzuk a lé
Az így kapott gyümölcslé három dózisra osztva. Naponta háromszor 15 percig fogyaszd a főétkezést a diéta egész ideje alatt.
A padlizsád lé más zöldségekkel és gyümölcsökkel kombinálható.
Padlizsán + narancs
padlizsna fel nem javítva - 1/4
1 pohár vizet
1 narancssárga
Vágja a kék zöldséget szeletekre, és öntsön egy pohár vizet kb. 5-6 órára. Ezután vágja el a padlizsánt vízzel egy keverőben, egy narancssárga gyümölcslével.
A narancslével készült paradicsomokat naponta üres gyomornak ajánlják azoknak, akik magas koleszterinszintet szenvednek. Ezenkívül finom módja a túlsúly elleni küzdelemnek, bár nem enyhíti a megfelelő étkezés szükségességét, és rendszeresen meglátogatja az edzőtermet.
Paradicsom + narancs + sárgarépa
És egy másik jó vitamin recept a koleszterin csökkentésére
egy narancssárga gyümölcslé
1/4 padlizsánlevet
közepes sárgarépa
Mint az előző recepthez is, öblítse le a padlizsánt a vízbe, majd vágja sárgarépa és narancslé. Reggel ivasson üres gyomorra.
Hányszor szeretsz naponta egy padlizsánt narancslével és sárgarépával?
A kalóriák és tápanyagok jó egyensúlya érdekében napi kétszer nem fogyaszthat tápláló koktélt. Ha naponta fogyaszt nagy dózisú vitamin a sárgarépa és narancs, valamint egyéb élelmiszerek vitaminban gazdag, a jóllakottság vitaminok több kárt okoznak, mint hasznot.
A bővelkedés vitamin veszteséget okoz a kalciumot a csontokból, és a kálium a vérsejtek, csökkent hemoglobin, vérzést okoz, ízületi fájdalom, migrén, hámló, száraz bőr, köröm törékenységét. Ezért először is mérsékelt! Még hasznos!
Táplálkozás tojásos gyümölcslével
reggeli:
Egy adag levet tizenöt perccel evés előtt.
A zabpehely egy része, amelyet alacsony zsírtartalmú kefirrel hígítanak.
Apple zöld - 1 db.
ebéd:
Tizenöt perccel étkezés előtt - egy adag padlizsánlevet.
Saláta friss zöldségből (uborka, paradicsom) - 100 g
Főtt csirkemell - 100 g
Alacsony zsírtartalmú túró - 100 g
Egy szelet friss ananász.
Snack:
Narancs - 1 db.
vacsora:
Egy adag padlizsánlé tizenöt perccel evés előtt.
Zöldségből készült saláta (paradicsom, uborka, saláta levelek) - 200 g
A padlizsánlé ártalma
Ne szedje a gyümölcslevet frissen préselt formában, mert tartalmaz egy toxikus alkaloid szolanin, ami hasmenést és hányást okozhat. A szolanin a természetes rágcsálóirtó méreg.
Mi is az állatvilághoz tartoznak, ezért számunkra mérgező is. Ezért a nyers tojásterméket vizes oldatban kell mosni, és a gyümölcslevet fel kell forralni. Mosás vagy hőkezelés után a solanin hatása semlegesíthető.
Hát legalább a fiatalabb testvéreink nem tanulták meg a zöldség forrását ... akkor a finom tömegcsökkenés a padlizsánnal csak egy álom marad számunkra. =)
Mennyi hasznos információt kapott?