Mi kell enni és inni a vese egészségére?
A megfelelő táplálkozás a helyes módja annak, hogy egészségesek maradjanak, de szép is, mert sok betegség okait haszontalan vagy nagyon káros élelmiszerek fogyasztásának, valamint rossz ivási rendszernek nevezik.
A káros élelmiszer-szokásoktól a belsõ szervek szenvednek: elsõsorban "kap" a májat és a vesét, mert a gyomor szeszélyeinek túszává válnak.
A vesék a testünk szűrői. Ez a fontos szerv késlelteti és eltávolítja a salakot és a káros anyagokat. Sajnos a legsebezhetőbbek, mivel az egészségük számos tényezőtől függ. De ha egy olyan étrendhez ragaszkodik, amely megvédi ezt a testet, megőrizheti egészségét és szépségét, mert a megelőzés sokkal hatékonyabb, mint a legigényesebb kezelés.
A vesékre ártalmas ételek
Alkohol. Az alkohol az egészséges vesék egyik fő ellensége, mivel elpusztítja sejtjeiket. Néha az alkohollal való visszaélés veseelégtelenséghez vezethet. Ugyanez vonatkozik a sörre is, amely dehidratálja a testet és nagyon gyakran a vesék rossz működését okozza.
Kávé, szóda. Kávé, édes szénsavas italok is irritálják a veséket, és ásványi gyógyvíz anélkül, hogy orvoshoz fordulna, vesebetegségeket és működési zavarokat okozhat.
Az üvegházhatást okozó zöldségek és gyümölcsök. Annak érdekében, hogy ne terheljék a vese, ki kell zárni a diéta a zöldségek és gyümölcsök termesztése vegyszerek használata és növényvédő szerek, valamint termesztett hidroponika mint az ilyen élelmiszer a szervezetben termelődő halmozódik toxinok és a méreganyagok, hogy a vesék nehéz következtetni.
Gomba. Az orvosok figyelmeztetnek arra, hogy a gombákkal óvatosnak kell lenni, mivel a termék mérgezése tele van akut veseelégtelenség kialakulásával. Ezért a gomba gyűjtése az erdőben, akkor óvatosnak kell lennie, vagy csak olyan gombafélét kell elfogyasztania, amely átment az irányítás alatt, mint a hagyományos csirke és a gombák.
Fűszerek és fűszerek. Ami a nézeteit fűszerezés változhat: Ayurveda azt állítja, hogy a koriander és a kardamom, éppen ellenkezőleg, gyulladás kezelésére a vese és a húgyutak, bár a legtöbb esetben zárni az étrendből fűszerek vesebetegség. Azonban egészséges emberek kerüljék csak nagyon csípős fűszerek, vagy használja őket kis mennyiségben.
Hüvelyesek (borsó, lencse és vesebab). Úgy gondolják, hogy ezek a termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a homok kialakulását a veseben, ugyanakkor számos nyugati étrend az egészségtelen vesékkel rendelkező emberek számára hüvelyeseket vezet be.
Egyes orvosok nem javasoljuk, hogy bekerüljenek a diéta a spenót, sóska és a vadrózsa, ez csak a vesebetegségben szenvedők, a többit meg kell enni ezen élelmiszerek ésszerű mennyiségben, mert, egyrészt, mert túl savas, ami hatással van a vese egészség, valamint a Másrészt, van egy diuretikus hatása van, és hasznosak a vitamin
A vesék számára hasznos élelmiszerek
Halak és tenger gyümölcsei. A jód és a zsírsav gazdag, hasznos a veseműködéshez és javítja elvonási funkcióját, és a "könnyű" fehérje forrása.
Víz. A vesék normális működéséhez, betegség hiányában, napi 2 liter tiszta vizet kell inni, miközben nem félek túl sokat inni, mert minden további vesét visszavonnak. Ha a víz egy kicsit elfogy, akkor a veséknek meg kell tartaniuk a testben, ami ödémához vezet.
Hasznos italok. Ásványvíz (egyeztetve az orvos), természetes, friss gyümölcslevek, teák (zöld, fekete, tej, citrom), gyógyteák és teák (a levelek eper vagy eper, hárs, kamilla, stb. D.), Gyümölcs italok (áfonya és t. d.). Ezek az italok megakadályozzák a vesekövek kialakulását.
Ahhoz, hogy a vesét egészséges legyen, ne túlfogyasztása - jobb, ha enni kisebb adagokat, de gyakrabban. A nagy mennyiségű élelmiszer felszívódása nem képes teljesen megemészteni, ami hozzájárul a salak felhalmozódásához a szervezetben.
drámai fogyás eredmények a vesékben le, és egy hosszú sómentes diéta rontja azok működését és vezető veseelégtelenség és divatos fehérjetartalmú étrend negatív hatással a munka :, beleértve a súlycsökkenést, hogy a vesék egészséges, nem kell, hogy vegyenek részt a különböző diéták e testnek.
Ha betartja a helyes étrendet a vesék számára, akkor a felesleges folyadék gyorsan eltűnik a testből, és ezzel együtt megnő a túlsúly.
A sózott táplálék hosszú távú bevitele nem csak a vesék megzavarásához vezet, hanem a mély ráncok megjelenéséhez is.
Tisztítsa meg a vesét, lehet időszakonként böjt napot vegetáriánus és gyümölcs friss gyümölcslé (körülbelül 1-3 nap). Gyümölcslevek meg kell inni kis kortyokban legalább 30 perccel étkezés előtt vagy két étkezés között. Ebben az időben 600 ml gyümölcslé szükséges naponta vagy annál. Ezekre gyümölcslevek közül választhatnak dinnye (görögdinnye, sárgadinnye), alma, sárgarépa, zeller, uborka, káposzta, valamint mindenféle bogyók és a zöldek.