Infographics 7 tipp a víz egyensúlyának fenntartásához a szervezetben

A napi vízmennyiség a magasságtól, súlytól, életkoruktól és foglalkozásuktól függ. Természetesen ez egyszerűbb, de valaki és három liter egy kicsit, és valaki másfél. A tea és a kávé nem csak számít, hanem negatívan befolyásolja a víz egyensúlyát. A tea szintén fontos. Az alkoholról, azt hiszem, nem mondhatod. De általában minden helyes. A Pollitra víz reggel nagyon pozitív a vidámság és a jó közérzet szempontjából. És általában a víz normalizált használata helyes döntés. Sokkal kevésbé fáradt, kevésbé fejfájás, nem érzik magukat zöldségnek. A gyakorlatban tesztelt.

Az étel során, amit hallottam, nem érdemes használni a vizet

Valahol olvastam az ellenkezőjét a teából és más "italokból". Nem számít, milyen folyadék van, a legfontosabb az, hogy folyékony, ahogy a leves is itt van. Mindazonáltal egyetértek azzal, hogy minden embernek szüksége van saját vízmennyiségére. Itt nem a súlygyarapodás stb. de a test szükségleteitől hallgatnia kell, mikor inni akar. Ha nem akarsz inni, akkor a szervezetnek elég van a folyadékkal, ami már ott van.

Miért nem számolják a teát és a kávét?

Itt van az érme hátsó oldala: ha úgy érzed, hogy ivott, akkor a tested már kiszáradt és jeleket küld. Jobb, ha nem akarsz várni.

Ebben a témában vannak különböző vélemények, beleértve a hírhedt brit tudósok :) Általában feltételezik, hogy a koffein és tein diuretikus hatást, mivel felgyorsítja a vér áramlását, és szűréssel a vizelet, ami stimulálja a eltávolítása folyadék a test. Másrészről úgy vélik, hogy ez csak azoknak az embereknek igaz, akik nem mindig használnak teát és kávét, mert testük nem igazodik. Kétségtelenül az egyik - a legjobb vízszállító a szervezetben, sajnálom a pun-vizet. Gáz nélkül.