Hogyan lehet megérteni az álom technikáját az álmodozással?
A legtöbb ember számára már régen nem titok, hogy az álmaink tudattalan termékeink, titkosított üzenetet hordoznak rólunk.
Egy nagyon egyszerű technikát javasoltam az alváshoz való munkához, mind az introspekciens módban, mind a kliens pszichológiai munkájában.
Minden álomban, mindenben, objektumban szereplő szereplő a lényegünk része. Az alvás hely olyan metaforikus reflexiójára, amely fontos következtetéseket von maga után, feldolgozatlan és tudattalan konfliktusokat, lelki üzeneteket. A feladat az, hogy az álom nyelvét érthetővé tegye a tudat felé. És miután rájött, hogy még egy darab élménye van, valódi változásokat hoz (vagy megváltoztatja az észlelést) a külső életben. Ha valaki nem akar észrevenni valami fontos maguknak, ellenállnak az igazság az ő érzéseit, az diktálja a lélek, akkor az álom lesz ismétlődő. Ez erősítheti az érzelmi kontextust. Visszatérő rémálmok - egy példa, hogy milyen kétségbeejtő a tudattalan része az, aki tudja, hogy mit és hogyan hasznos lesz, hogy egy személy próbál betörni a tudat, és hogy valamit ahonnan az emberek tartósan otvarachivaetsya, nem fogadja el, nem akarja észrevenni.
1. Megmondjuk egy álmot.
2. Miután pontozás csak aludni kell választania az egyik - a legfényesebb (Ne felejtsük el, hogy okozott érzelmek) karaktert. Ez lehet például egy élőlény (ember vagy, állatok, rovarok, valami, stb), valamint élettelen - dolog, tárgy, jelenség. Mi lesz ez a kiválasztott, és az első személytől (én vagyok egy ember, egy fejszével) kezdjük hangzik. Mit, mit akar, mit érez, stb.
3. Miután mindent elmondtak a kiválasztott személy nevében - hozzáteszünk: #xAB; És élek, és ez a létezésem lényege # xBB;
4. Miután megpróbáltad ezt a részét az életedben - úgy érezzük, hogy belső szemekkel néztünk ki, amit mondunk a rólatok, az életedről. Milyen helyzetekben viselkedted ugyanaz, mint az álmaid hőse. Hol és mikor tapasztalt hasonló érzelmek. Nagyon gyakran, ha az ellenállás, a félelem nem mérséklődik - a való életben még mindig nem ismerhető fel az igazság magadról.
5. Ha nem elég, hogy egy karaktert hallj a megértéshez, folytathatod az alvás más elemeit - a lényeged egy részét.
Természetesen könnyebb ilyen munkát végezni egy pszichológussal. Minél többet nem fogad el az igazságról magadról, annál nehezebb önmagaddal felfedezni öntanuló módban. A psziché védőmechanizmusai magukban foglalják. És az emberek csak a vállukat vállatják, mint például: # xAB; A nonsense valami - itt semmi sem szól rólam # xBB;
Eset a gyakorlatból:
Az ügyfél egy álomról beszél, amely egész évben ismétlődik.
# xAB; Látok egy nőt, aki a víz alá süllyed. A sötétségbe. A legvégén egy olyan ketrecben találja magát, amelyet gonosz kutyák veszik körül, amelyek őrzik ezt a ketrecet. A cella ajtaján nehéz zár. Hirtelen egy nő látja, hogy a vár nem igazán zárva van. Megnyitja az ajtót, felfedezi, hogy a kutyák nem tudják elérni a ketrec ezen részét. Elkezd úszni. Félt. De megpróbálja úszni. Felébredek # xBB;
Azt javaslom az ügyfélnek, hogy szólítsa meg a nőt az első személytől.
Itt van, mi történik: # xAB; rendes nő vagyok. Elmerülök és leereszkedem a sötétségbe. Egy ketrecben vagyok, hogy nem tudok kijutni. Vágyakozva felfelé nézek, és felettem egy fényes folt a felszínen. Fény van. Life. És életben vagyok. Nehéz lélegezni. Nagyon ijesztő és hátborzongató. Hirtelen látom, hogy az ajtó nincs zárva. Örülök és rettenetesen ugyanabban az időben: # xAB; senki sem tartja meg, úszhatok # xBB; - pluvu a fényes folt felé a tetején # xBB;
A történetet kötelezően kiegészíti: #xAB; És élek, és ez a létezésem lényege # xBB;
Azt kérdezem: hogyan kapcsolódik ez az életéhez? Milyen helyzetben érzed magad élve eltemetve?
Szünet után a szem könnyel. Azt mondja: #xAB; Sokat érzek a férjemmel. Úgy tűnik, minden jó. Külsőleg. Ő keres. Gyermekeink vannak. Nem iszik, nem ér. De úgy tűnik, nem vagyok magam vele. Nem szereti, ha valamit csinálok nélküle. Szomorú vagyok. De sokáig meggyőztem magam, hogy én zazhralas voltam. Mégis egész rendben van ...
Én: És a lényeged azt mondja, hogy a sötétben vagy, az alján és élve temették el ...
Aztán feltárt források a kliens (a hiányzó zár emelkedés) és korlátozó hiedelmek (gonosz kutya), ami megakadályozza, hogy amit fontos, hogy kedvet kapjanak az élő és légy önmagad.
Az álmok többet tudnak mondani magukról, mint tudatosságot és elmét tudnak adni nekünk. Fontos, hogy figyeljen erre az információra, és nyissa meg az igazságot magadról. Végtére is, még ha eleinte félt, hogy nézd meg a nyilvánvaló - később akkor csomagolja az új, a szokatlan, keserű és szörnyű a saját források, és ugyanazt a lépést, hogy valóban akarja a lelket.