Hogyan lehet megbirkózni az információáramlással, és nem lehet őrült
Az emberiség történetében még soha nem kaptunk olyan információkat, mint amennyit ma kapunk, minden nap az agyunk több százszor több információt feldolgoz, mint 20-30 évvel ezelőtt. Nem csoda, hogy folyamatosan egy idegi bukás szélén állunk. Megmondjuk, hogyan lehet megtanulni, hogyan kell kiszűrni a feleslegeseket, és végül elkezdeni élvezni a valós életet.
Az információ túlterhelésének problémája nehéz új nevet felvenni, hiszen a fejlett technológiák korában élünk, de érdemes megvizsgálni az igazságot - az utóbbi időben sokkal súlyosabbá vált. Számos oka van ennek a helyzetnek. Először is, nyilvánvaló, hogy az információ mennyisége napról napra nő, miközben a hozzáférés egyszerűbbé válik. Másodszor, számos tanulmány kimutatta, hogy a technológia hatására a dopamin előállításában, az egyik mechanizmusai „biztató az agy”, hogy van, egyszerűen fogalmazva, hogy úgy függ „hírek”. A kábítószerektől vagy az alkoholtól.
Az egész az információáramlást, amely öntenek a fejünk nem csak minden nap - másodpercenként néhány igen szörnyű módon behatol a tudatalatti, hogy szilárdan ott ragadt, és ez nagyon is lehetséges -, hogy egy idegösszeroppanást. Tehát hogyan tanulsz kiszűrni mindazt, ami felesleges?
Először is megtanulják, hogy prioritásokat, más szóval, meg kell terjeszteni bemutattak, így a jogot arra, hogy hozzáférést biztosít a legfontosabb, például során reggel vagy ebédidőben díjakat. Ezen kívül fontos, hogy figyelembe vegyék a funkciók információ felhasználás és a „gyengeség”, mert egyes tanulmányok például azt tanácsolta, hogy korán kelni, hogy legyen ideje elolvasni a híreket, de mi az értelme, ha meg vannak győződve „bagoly”? És így van, hogy egy új adagot kell kapnia, amely egyáltalán nincs kapcsolatban veled?
Ezután gondolkodnia kell az információ iránti igényről. A válasz egyszerű - a modern világban nehéz egy ember számára, hogy először kapcsolatba léphessen önmagával, valamit ki kell töltenie az ürességgel. Ha nincs elég érzelme az életedben, normális, hogy a világi pletykák iránt érdeklődsz, amelyek sok tekintetben hasonlóak a sorozatokhoz. Ha nincs elegendő adrenalin - akkor a katasztrófa helyéről, a vérfolyásokról és a bél minden irányában tapasztalt híreket váltja fel.
Ha támaszkodik a véleménye a pszichológusok, annak érdekében, hogy enyhíti a fej, a tudatalatti, és ezzel együtt az idegrendszer, szükség van minden nap, hogy idejüket a termelő szegmens magány. Egyszerűen fogalmazva - az időt, amit csendben töltesz, kizárólag magaddal. Ahhoz, hogy kitöltse az ilyen szünet lehet az, amit ad örömet és lehetővé teszi, hogy jönnek a boldog lelkiállapot, mint például nézi a gyertya lángja, hallgat a halk zenét, nem kézimunka.
