Hogyan kell megbirkózni az újszülöttekkel és aludni kell ehhez

Nemrég lett apának vagy anyának? Akkor tudod az éjszakákat anélkül, hogy aludnád és a hihetetlen álmokat, hogy jó alvást kapj. A kényszeres álmatlanság tényleg kimerítő, de számos egyszerű módja van a helyzet kezelésére, alig nagyon keveset alszik.

oktatás

• 1 Annak érdekében, hogy megbirkózhassunk azzal a helyzetgel, amikor az újszülött folyamatosan sír, szükséges meghatározni az éjszakai "koncertek" okát. Túl fiatal ahhoz, hogy egész éjjel aludjon? Megsérült a foga? Minden a hideg vagy megnövekedett gázképződés miatt? Ha megtudja az okot, akkor könnyedén kiküszöbölheti azt, így biztosítva magának a szükséges pihenést. Értékelje a gyermek egészségi állapotával kapcsolatos esetleges problémákat, és forduljon gyermekorvoshoz. Tartsa a gyógyszereket olyan helyen, ahol könnyen beszerezhető - ha félig alszik, akkor alig akarsz menni mögöttük, vagy a szekrények körüli területeken.
• 2 Ne használja túlzottan a nappali alvást. Nézd a gyereket: ha álmosnak látszik, dörzsölje a szemét - fáradt, lefeküdt. Gyorsan összeállíthatja gyermeke ütemtervét, és megtudhatja, mennyi időt vesz igénybe az alvás elégedése. Ha egy újszülött sokat alszik a nap folyamán, nagy a valószínűsége annak, hogy éjszaka nem hagyja elaludni. Ugyanakkor, ha a gyermek nagyon fáradt, az elalvás a napi rutin szerint elég nehéz neki. Terjessze az alvás és az ébrenlét időszakát, tartsa be a rendszert - mindez elkerüli az éjszakai problémákat.
• 3 Ha kényelmesen alszik a gyermekkel, rendezze össze magát az ágyon. Gyakran, a nyugodt alváshoz a babának kényelmesen ülnie kell szülei mellé, különösen ha rosszul érzi magát. Ha azonban alvó tablettákat vagy egyéb gyógyszereket, pimaszokat vagy mérgezést szed, akkor alvást kell adnia. A legtöbb baleset a szülők hibájából következik be, akik a fenti anyagok hatása alatt vannak.
• 4. Ébredjen éjjel, ne kapcsolja be hirtelen a lámpákat, ne beszéljen hangosan, és ne tegyen más zajokat. A lehető leghamarabb tegye vissza a gyereket a gyermekágyba - nem akarja, hogy megszokja az ébredéshez az éjszaka közepén a játék szándékát? Éjszaka - az alváshoz, annál kevesebb figyelmet fordítanak a kommunikációra és a játékokra, minél előbb a csecsemő meg fogja érteni, hogy a sötétben aludni kell.
• 5 Ha úgy gondolod, hogy a gyermek csak a szokásból ébred fel, és elég idős ahhoz, hogy egész éjszaka aludjon, akkor ne ajánljon neki tejjel vagy bébiét. Ehelyett vízzel vízzel. A gyermek úgy dönt, hogy egy üveg víz nem éri meg az erőfeszítést. Először úgy tűnik, hogy nem egyértelmű, de egy idő után eltűnik az ébredés szokása. Ez a módszer nem ajánlott, ha gyermekének 9 hónapos kor alatt van.
• 6 Ha a felsorolt ​​tippek nem segítik a gyermeke éjszakai csendben aludni, akkor hozhat egy barátjával vagy rokonával együtt ülni a babával, miközben szundikál. Az alvás nem luxus, hanem természetes szükséglete az emberi testnek. Nehéz másokat szeretettel és tisztelettel kezelni, ha a kimerültség határán vagy. Ha valaki segíthet és gondoskodik a baba életéről, legalább napi 4 órát, amit egy álomnak szentel, sokkal jobban érzi magát.

Tippek és figyelmeztetések

• Helyezzen be egy fehér zajos gépet vagy egy ventilátort a gyermekágy másik oldalára irányítva - ez segíteni fogja a baba alvását.
• Esténként kerülje a koffeint. A vivősség képzeletbeli felhalmozása ellenére a koffein megszünteti az alvás lehetőségét.
• Fáradni a gyermeket lefekvés előtt - nyugodni fog, és gyorsabban elalszik.
• Ha úgy érezzük, hogy a türelem véget ér, helyezzük a gyermeket biztonságos helyre (egy kiságyban vagy egy lovarda), és próbáljuk meg magunkat húzni.