Gillian csajok 30 nap alatt fogynak - "Ha fogyni akarsz, menj és nézd meg, hogyan kell csinálni! Fotók előtt és
Plusz: egy kis időt vesz igénybe, kardio, feszesíti az izmokat, megszigorítja a testet, edzés minden izomra, hatékony
Hátrányok: nem kell lusta, kezdőknek nehézséget okozni
Az én alakom kétségtelenül viselkedett egész életemben. Évekig 16-17-ig teljesen normális voltam, nem pedig vékony, de nem teljes. 17 éves koromra, egy sikertelen étrendem után, nagyon zsíros voltam, 167 cm-es magasságommal 59 kg-ot súlyoztam, ami nagyon fontos volt számomra. Szóval 20 évig éltem valahol. Aztán úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy gondoskodjon magáról, újra étkezéseken üldögélt, megpróbálta elfutni, serkentette a sajtót, de semmi sem adott különleges eredményeket. Nem rendszeresen csináltam, nagy lelkesedés nélkül. De egy nap visszajelzést kaptam a Gillian-szal kapcsolatos képzésről. és érdekessé vált számomra.
Majdnem minden edzésében azt mondja, hogy az eredményt étrend követésével érik el. De higgye el nekem a személyes tapasztalatból, hogy még étkezés nélkül is az egereknek magukra kell vonulniuk és hangot adniuk. Igen, talán nem kapja meg a kockákat szárítás nélkül, de nem fogja teljesen eltávolítani a cellulitist, de az alakod általános állapota javulni fog.
Azonnal azt fogom mondani, hogy ételt akarok enni, gyakorlatilag nem korlátozódom semmiben. Reggel csendesen enni egy croissant kávéval, tortával, vagy - ó, istenek! - még néhány Burger burgonyával. Azonban próbálok korlátozni magam a vágyakra esténként, még nincs szigorú határok, és este 8 és 9 között lehet enni, de már kisebb mennyiségben és könnyebb ételekben leszek.
Az első lecke nagyon nehéz lesz, nehéz lesz már a bemelegítésnél. De a legfontosabb dolog az, hogy ne adjunk fel egy pillanatot, és ne tartsunk rajta. Akkor mindent könnyebbé tesz, és a motiváció minden nappal növekedni fog. A sporttevékenységek nagyon szorosak, különösen, ha látja az eredményt.
A képzés során Jill folyamatosan éljenzéssel és nem áll meg, tökéletesen serkenti a cselekvést, és nem bonyolódik meg arról, hogy mindezt megcsináljuk. "hogy jobbá tegye magát."
És az igazság az, hogy állandó képzés nélkül kimerült, gyűlöltem a diéták, a munka nagyon hatékony és kiváló eredményeket, ha foglalkozik velük folyamatosan, és nem dobja. Most 24 éves vagyok, és a súlyom mindig 49-51 kg között mozog. Jól vagyok. Büszke vagyok az eredményekre, és nem hagyom abba, mindig van valami, amire törekednünk kell!
