Banán a bébiételben
A bébiételekben található banán a banán fontos szerepe a gyermekek táplálkozásában.
aktualitás
Minden szülő jól tudja, hogy a gyerekek nagyon szeretik az édességeket, de sok édesség és sütemény káros a fogakra és a gyermek egészére. Ezért a banán kiváló helyettesítő lehet, például egy csokoládé.
A banán nagyon hasznos a gyermekek számára. Annak ellenére, hogy a banánt nem termesztik Oroszországban, a banán megtartja az összes hasznos és tápanyagot a szállítás, tárolás és marketing során. Ezenkívül a termesztés során ezeket a gyümölcsöket nem kell peszticidekkel és nitrátokkal kezelni, ami azt jelenti, hogy nem káros anyagokat halmoznak fel, ami nagyon fontos minden korú gyermek biztonsága szempontjából.
A banán egészséges desszert és bőséges, amely kielégíti az éhínterméket. A banán kiváló energiaforrás is.
A banánok ideálisak a gyorsétkezésre. Hasznos anyagokban gazdagok és kiválóak a gyomorbetegségben szenvedő gyermekek számára. Ezenkívül a banán a gyermekeknél nagyon ritka allergia, ami szintén fontos. A banánokat kiegészítõ élelmiszerekként használják gyermekek számára legfeljebb egy évig.
A banán előnyei és ártalmai
Minden gyermek számára, mint egy felnőtt számára, a banán nagyon hasznos. Ezek tökéletesen illeszkednek a fehérjékhez, zsírokhoz és szénhidrátokhoz. Ezenkívül a banán tartalmaz olyan esszenciális aminosavakat, amelyeket a szervezet nem szintetizál, például lizint, metionint, triptofánt, amely felelős a különböző testrendszerek működésének normalizálásáért.
A 100 gramm banán energia értéke 90 kcal. A banán tartalmaz szálakat, amelyek megkönnyítik az emésztőrendszeren keresztüli átjutást, és elősegítik a zsírok és a cukor jó emészthetőségét. A banán elegendően nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a gyermek normális növekedéséhez és fejlődéséhez. A banán tartalmaz B, A, E és C vitaminokat is. Ez a gyümölcs nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely a szív, a máj, az agy, a csontok, a fogak és az izmok megfelelő működéséhez szükséges. Mint tudják, a kálium hiánya a gyermek testében okozhat distrofiát. A kálium továbbá részt vesz a vízsót metabolizmus szabályozásában, ami azt jelenti, hogy segít a felesleges víz és só eltávolításában a gyermekek testéből.
A banán nagy mennyiségű szálat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a gyermekek jól elnyelik a szervezetüket, ők kiválóan táplálkoznak, mint operáció utáni időszakban. A gyümölcs gazdag mikroelemekben, mint például magnézium, kalcium, foszfor és vas. A száraz és friss banán sok természetes cukrot tartalmaz, amelyet szinte azonnal felszív a szervezet, és belép a véráramba, ezért ez a gyümölcs nem ajánlott cukorbetegek számára.
Mivel a banán tartalmaz egy ilyen fontos nyomelemeket, mint a vas, ez tökéletes kezelésére a vashiányos vérszegénység, serkenti a hemoglobin, ami azt jelenti, hogy a gyerekek eltűnnek gyengeség és sápadtság a bőr.
Mikor és miként vezet be banán a baba étrendjébe?
Gyermek gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy adja meg a banánt, hogy a csalit 8-9 hónapig, de semmi esetre sem az első kiegészítő élelmiszerek, mint a gyerekek, édes ízű terméket, megtagadhatja a az élelmiszer, mint a főtt zöldségeket. Nem ajánlott bevezetni a szilárd ételek banán előtt 6 hónappal, akkor nagyon fáj még nem alakult az emésztőrendszert. El kell kezdeni a táplálékot 0,5 teáskanál, fokozatosan növekszik 50-80 gramm / nap.
Az etetéshez friss sárga banánt kell választani. Zöld gyermekek nem adhatók - tartalmaznak egy olyan anyagot, amely káros a gyermek testére - a tannin. A banánoknak először ki kell öblíteniük, húzzák le és pirítsák meg a villa villáját egy püréig. Továbbá a boltpolcok tele vannak bébi konzerves banán pürével, ami jelentősen csökkenti a forgalmas mamákra fordított időt.
Ha a banán bevezetése után a gyermek táplálékba kerül, nincsenek allergiás reakciók, a banán más készítményekkel keverhető, amelyek már a baba előtt ismertek. Tehát a túróból és a banánból egy hasznos és ízletes desszert készíthet, cukor nélkül. A banán frissen előkészített sört, zabpehelyet, rizst vagy köleset adhat hozzá. A banánból is lehetőség van arra, hogy tejre vagy kefirre készítsen egy ízletes tej koktélt a gyermeknek. Ezenkívül finom italt is készíthetünk, és a burgonyát a banánból és a forró vízzel keverjük.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő banánt
Banán vásárlásakor a gyümölcs megjelenésére kell összpontosítania. Sárga bőrrel kell rendelkeznie, sima és fényes, áramvonalas formában. Kis fekete pontok vagy foltok jelzik a gyümölcs érettségét, de az egész héj feketéje a gyenge minőségű, helytelen tárolás és a gyümölcs szállításának jele. Ezek a banánok nem károsítják az egészségét, ha a bőre alatt fehér és nem elrontott hús van. Nem ajánlatos alapul venni, amikor banánt választanak az árért, mert az ár számos tényezőtől, például közlekedéstől függ.
Hogyan kell megfelelően tárolni a banánt?
A banán romlandó gyümölcs. Ha a banán sárga, érlelést jelezve, 2-5 napig meg kell enni. Tárolja a banánt csak akkor szükséges, szobahőmérsékleten, mert hűtőházak okoz gyors feketítése bőr, és így gyors romlást. Érdemes megjegyezni, hogy a banán ajánlott tárolni csak az egyértelmű, de semmi esetre sem egy műanyag zacskóban, mert a zsák banán elpárologtatjuk kondenzátum olyan gyorsan kezd romlani és a rothadás.
Zöld alulméretezett banán vásárlásakor egy érett almával rendelkező papírzacskót kell elhelyezni. Az Apple termel etilént, ami felgyorsítja a gyümölcsök érlelését. Továbbá, ahhoz, hogy a banán gyorsabban érjen, sötét helyen helyezheti el őket.