Alvó hormon
A melatonin az alvási hormon tudományos neve. Ezt a hormont az USA-ban az A. Lerner 1958-ban fedezte fel. Ez a hormon befolyásolja az alvási vágyat. E hormon napja nem elegendő, esténként nő a mennyisége. A legnagyobb koncentráció éjfél és reggel 4 óra között van.
Melatonint termelnek az epifízisben, amelyet szintén az agy két nagy félgömbje között elhelyezkedő toboz test (vagy mirigy) neveznek. Az ókoriak ezt a "harmadik szemet" tekintették, amely segített kommunikálni a kozmoszval a jövõkép és a telepatikus kommunikáció érdekében. Most melatoninnal dolgozhatsz problémáid nélkül. De amikor megnyílt, a munkát a hadsereg besorolta. Megpróbáltak megtanulni a telepáti jogok megszerzésében. Amikor a tudósok kezdték felfedezni a epiphysis szóló, világossá vált, hogy a tulajdonságai a hipnózis, és később kiderült, hogy ez kiderült, hogy van egy csomó más.
Nyugaton van ilyen "Melaxen" étrend-kiegészítő, amely melatonint tartalmaz, amely az alvás hormonja. Minden külföldi gyógyszertárban értékesítik. Az orosz piacon ez a gyógyszer sokkal kevesebb. Az ilyen gyógyszert biztonságosnak tartják, mert a használat során nincsenek specifikus dózisok. Azonban a többi dózisban alkalmazott altató tabletta mérgezést vagy halált okozhat.
A melatonin javítja és könnyebb elaludni. Megcsinálja egy személy biológiai ritmusát és belső óráját. Az ilyen hormon használható, mert gyakran utazik. Ez a hormon nem csak az alvás javításáért felelős, hanem jótékony hatással van az immunrendszerre. Azok, akik ezt a hormont választják (azok, akiknek nincs elég sajátjuk) kevésbé veszélyeztetik az onkológiai betegségeket. Azonban nem ment meg a rákot.
Ez a hormon tökéletesen javítja a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességünket, segít az ekcéma által szenvedőknek, javítja a jólétet és lelassítja az öregedést.
A személy által termelt hormon ugyanazokat a hatásokat sorolja fel. Ez a melatonin önállóan fejlődhetett élelmiszer-adalékanyagok, jó táplálkozás és számos más tényező nélkül is:
1) egyes termékek (babadag, tökmag, növényi fehérje, szezámmag, mandula és dió) miatt az aminosav triptofán keletkezik;
2) A csak természetes fényben található triptofán szerotoninra vált. A szokásos szerotonin-dózis kifejlesztéséhez legalább 30 percig - 1 óra alatt kell az utcán tartózkodnia;
3) szerotonin, kalcium, B6-vitamin és jó alvás együtt melatonint ad.
B6 vitamin található ezeken a termékekben: bolgár bors (piros), kajszibarack, banán, dió, lencse, bab.
Itt van a kalcium: sovány tej, füge, zöld szója, káposzta, rutabaga, zabpehely, lencse, zöld répa.
A melatonin tiszta formában is megtalálható itt: zab, kukorica, mazsola, paradicsom, rizs, árpa, banán.
És ez egy lista arról, hogy mi tönkreteszi a melatonin természetes termelését a szervezetben: gyulladáscsökkentő, antidepresszánsok, altatók, drogok, stressz, kávé, alkohol, dohányzás.
Így vezesse az egészséges életmódot, enni és aludni, minden új napon mosolyogva és jó hangulattal találkozni.