A drága termékek helyett - a női nap
Minden látogatás a boltba vezethet téged. Mégis: ugyanaz a termékkészlet napról napra egyre többet költ. A Nőnap megmondja, hogy mit kell cserélni drága termékekre, miközben megőrzi a teljes körű étrendet.
Piros hal = hering és makréla
A vörös halak (lazac, lazac, pisztráng) fő előnye az omega-3 telítetlen zsírsavak jelenléte. Megvédik az öregedést, a szívbetegségeket és jótékony hatást gyakorolnak az erekben. Sajnos, a közelmúltban vörös hal örömöt jelentett, enyhén szólva, nem olcsó. De ez nem jelent problémát: a szervezetnek az omega-3 iránti igényét a hering és a makréla rovására érdekelheti. Ezek az értékes elemek tartalma semmiképpen sem rosszabb, mint a vörös fajtájú nemes halak, de sokkal olcsóbbak. Ha például egy 200 grammos sózott filé piros halból 200 rubelből (1 kg - 1000 rubelből) kerül, akkor a hering ára 130 rubel. kilogrammonként (1 kg filé - körülbelül 220 rubel). És vásároljon jobb súlyú heringet, és ne vákuumcsomagban. Így olcsóbb és hasznosabb, mert a vákuumcsomagban elveszíti néhány hasznos tulajdonságát.
By the way, az oroszlánrész a vörös hal forgalmazott kereskedelmi hálózatokban nőtt a speciális gazdaságokban. És ott, mint általában, sok mindent, ami kétségkívül hasznos, hozzáadódik a haleledelhez: növekedési hormonok, antibiotikumok és egyéb kémia.
Hogyan tudsz főzni finom halat az eredeti receptek alapján kedvenc filmjeidből?