Több módon is jó formában után álmatlan éjszaka
Minden életben vannak kínos, problémák, idegrendszeri meghibásodások vagy túlfeszültség, majd alvás és nem öröm. Különböző zavarok a szervezetben, álmatlanságot okozhat iszap a krónikus alváshiány, ami viszont hatással lehet nemcsak a munka, hanem a kapcsolatokat az emberek körül. Urrutia csapat kínálja néhány egyszerű tipp, hogy mindig jól jön munkahelyen vagy iskolában, így amikor akarok aludni, de a gondolat nem, ahol lenniük kellene. Ne rohanjon, hogy a kritikus döntéseket, különösen azok, amelyek megváltoztathatják a jövőben, vagy nagy hatással rád. Mivel az agy nem képes objektíven érzékelni, hogy mi történik, minden fontos dolgot jobb, hogy elhalasztja a másnap, és friss gondolatokat visszatér erre a kérdésre.
Megfelelő élelmiszer-biztonság nem csak az egészséget, hanem a józan életszemléletet. Ne rohanjon, hogy töltse ki a gyomor első, hogy csökkenni fog a kar alatt. Válassz valamit, ami javítja a munka az agy, energetizáló és felbátorít kicsit. A legjobb, ha választani élelmiszerek gazdag fehérje és egy kis mennyiségű szénhidrátot a jó hangulat.
A szem alatti táskák, az egész test fáj, de keze, és eléri a hatalmas csésze forró, finom kávé, amely a legenda szerint segít érzi a túlfeszültség az erő és az energia. De ne szólj italt. Már miután két csésze kávét álmosság kezd visszatérni, hozzátéve megnövekedett nyomás és idegesség.
A nap - egy másik jó módja annak, hogy visszanyerje erejét után nehéz éjszaka. Csak egy kis szünetet, és csomagolja magát a meleg sugarait a nap. A tested lesz egy kis adag D-vitamin nélkülözhetetlen, mint az elme egy hatalmas díjat a melegség és a pozitivitás.
