Táplálkozás A HIV-fertőzés - orvosi portál EUROLAB
Miért élelmiszer - ez fontos?
A megfelelő táplálkozás azt jelenti, hogy elegendő makro- és mikroelemek. Makrotápanyagokkal - a fő összetevői élelmiszerek, amelyek kalóriát (energia): fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Ők segítenek fenntartani a test súlyát. Között a mikrotápanyagok a vitaminok és az ásványi anyagok. Ők segítenek a sejtek normális működéséhez, de nem tudnak ellenállni a fogyás.
A megfelelő táplálkozás lehet egy kihívás sok HIV-fertőzött betegekben. Amikor a test küzd a fertőzést, akkor több energiát fogyaszt, így a beteg együnk több, mint az egészséges. Azonban a betegség során sok elveszett étvágyat és kevesebbet esznek, mint máskor.
Néhány gyógyszer okozhat gyomorpanaszokat és opportunista fertőzések megüt a szájban vagy a torokban. Ez nehezíti az evés. Ezen túlmenően, bizonyos gyógyszerek és fertőzések hasmenést okozhatnak. Ha hasmenése van, akkor internalizálása kevesebb tápanyagot, mint enni az ételt.
Amikor elkezd fogyni, akkor testzsír, és akkor fogyni csökkentésével az úgynevezett „zsírmentes” testsúly, mint az izom. Ha jelentősen csökkentette a zsírmentes testtömeg, a változás a kémiai összetétele a tested. Ez az állapot a sorvadásos szindróma vagy cachexia. Kimerülése megölhet. Ha már elvesztette több mint 5% -át testsúly, ez lehet a jele, a kimerültség. Beszéljen orvosával.
Diétás ajánlásokat a HIV-fertőzöttek
Először is, többet enni. További izomtömeg segít ellenállni a HIV. Ez nagyon fontos. Sokan keresik, hogy a súlycsökkentés, de a HIV-fertőzöttek ez veszélyes lehet.
Biztosítani kell, hogy fogyasztanak elegendő mennyiségű fehérje és a keményítő, valamint a közepes mennyiségű zsírt.
Fehérje segít kialakítani és fenntartani az izomtömeget. Hús, hal, bab, dió és gabonafélék - egy jó fehérjeforrás.
A szénhidrátok számunkra energiával. A komplex szénhidrátok lehet beszerezni egyes gabonák, gyümölcsök és zöldségek. Ők egy jó rostforrás és a tápanyagok. Egyszerű szénhidrátok és cukrok egy „gyors” energia. Cukor lehet nyert friss vagy szárított gyümölcs, méz, lekvár, vagy szirupok.
Zsír biztosít számunkra extra energiát. Meg kell enni egy bizonyos mennyiségű zsírt, de nem túl sokat. Az egyszeresen telítetlen zsírok találhatók diófélék, gabonafélék, repce és olívaolaj, valamint a halak úgy „jó”. Telített zsírok a vaj és az állati termékek „rossz” zsírok.
A program a mérsékelt testmozgás segít a szervezet átalakítására élelmiszerben izomtömeg. Fokozatosan, hogy a testmozgás része a napi tevékenységet.
HIV-pozitív nagyon fontos, hogy sok folyadékot fogyasztani. Ivóvíz extra víz, akkor enyhíteni a mellékhatások a gyógyszer. Ez segít megelőzni a szájszárazság és székrekedés. Ne feledje, hogy a tea, kávé, üdítők, forró csokoládé és az alkohol, sőt, vezet az a tény, hogy a test által elveszített folyadékot.
Kövesse az élelmiszer-biztonság
Fontos, hogy megvédjék magukat a fertőzések, patogének, amelyek jelen lehetnek az élelmiszer vagy víz.
Ügyeljen arra, hogy mossa meg a kezét, mielőtt vegye fel ételt, tartsa tisztán edények és munkafelületek konyha. Alaposan mossa le az összes gyümölcsöt és zöldséget. Ne egyen nyers vagy félig sült tojás vagy hús, időben öblítő lé folyik a nyers húst. Pihenj evés után élelmiszerbolt legfeljebb három napig a hűtőben. Ellenőrizze a lejárati dátumot felsorolt termékek csomagolásán. Ne vásároljon, és nem eszik élelmiszerek, hogy lejárt.
Néhány baktérium át lehet csapvíz. Ha a közüzemi vízellátás nem a megfelelő szinten, palackozott vizet használni.
Egyesek nehezen minden alkalommal a bolt, és a főzés. Táplálék-kiegészítők segíthetnek fenntartani a testsúly, és megszerezni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ne használja tervezett termékek számára, akik fogyni, akkor is, ha a címkén kimondja, hogy tartalmazza az összes szükséges alkatrésszel komplett táplálkozás! Orvosa segíthet megtalálni a megfelelő étrend-kiegészítő.
Tartalmazó étrend-kiegészítők vitaminokat és ásványi anyagokat, nagyon hasznos lehet. A vitát tett egy külön cikkben.
Helyes táplálkozás nagyon fontos a HIV-fertőzöttek. Ha HIV, akkor növelni kell a táplálékfelvételt és fenntartani az állandó zsírmentes testtömeg.
Ügyeljen arra, hogy a diéta kiegyensúlyozott és tartalmazza a megfelelő mennyiségű fehérje és termékek teljes kiőrlésű, és kis mennyiségű cukor és zsír. A rendszeres testmozgás segít kialakítani és fenntartani az izomtömeget.
Igyon sok folyadékot, hogy segítse a szervezet megbirkózni a gyógyszereket szed.
Kövesse az élelmiszer-biztonság. Tartsa a konyha tiszta, mosás, étel, legyen óvatos során az élelmiszer-előállítás és tárolás. Ha a csapvíz rossz minőségű, vásárolnak palackozott.
Ha úgy gondolja, hogy meg kell étrend-kiegészítők szedése előtt semmit, konzultáljon orvosával.