Snack a parton, mit vegyen magával, csak enni
A tengerparti vakáció rendszerint sok energiát igényel és vad étvágyat okoz. Annak érdekében, hogy gyorsan és egyszerűen megbirkózhasson az éhség érzésével, miközben nem károsítja az egészséget, meg kell választani a megfelelő termékeket, amelyeket magával visz a tengerbe.
Tejtermékek
Kiváló módja van a helyzetnek, ha van egy hűtőszekrénye, amely segít fenntartani az optimális hőmérsékletet a sajt, a kefir, a ryazhenka és a milkshakes számára. A tejtermékek - a tej kivételével - könnyű megemészteni, szomjazni és elfojtani az éhségérzetet. Mindazonáltal ne feledje, hogy be kell pecsételni, és a felbontás után legfeljebb 3 órán keresztül tárolhatók.
Zöldség - az a kevés termék, amely teljesen felhasználható, még a napsütés után is. Ezenkívül a zöldségek könnyen emészthetők, és nem okoznak gravitációt a gyomorban, mivel magas víztartalmuk van benne. Napozás közben ajánlott sárgarépára támaszkodni. Béta-karotint tartalmaz, amely pozitív hatással van a bőr egészségére, és növeli a napfény ellenálló képességét is.
A gyümölcsök, különösen édesek, szintén nagyszerű módja annak, hogy kielégítsék az éhséget a természetben. Elég hosszú ahhoz, hogy megemésztse a gyomrot, és ne okozzon kellemetlen érzést és nehézséget. Néhány közülük például a narancs vagy a grapefruit segíti a szomjúság kezelését.
A bogyók gyors és könnyű snack, amely mind a gyermekek, mind a felnőttek számára vonzó lesz. Ne vigyen magával a tengerbe a puha bogyós gyümölcsöket - málnákat, epereket - hamarosan homogén nedveskává alakulnak a forró nap alatt. De a cseresznye és a cseresznye csak igaz.
Liszttermékek
A strandon felvehetsz és tekerhetsz, sütiket, és pite-t. Óvakodjunk csak a krémmel való töltéssel, mert a valószínűsége, hogy romlik a napban, elég nagy. Ne vegyen szendvicseket kolbászokkal, húsokkal, sajtokkal - gyorsan romlik.