Mennyit és mit iszik a terhesség alatt, mammyclub
Ez a cikk meg fogja vizsgálni, hogy mennyit kell inni a terhesség alatt, és mit kell tenni. Ezenkívül úgy véli, hogy jobb inni, de mi a jobb tartózkodni.
Mi a terhes nők inni.
Úgy gondolom, hogy senki nem azt állítja, az a tény, hogy az ivás nem csak azért szükséges, hogy a terhes nők, és általában minden. Azonban, a terhes nők figyelemmel kell kísérniük a mennyiségét és minőségét részeg folyadék. Vizsgálja meg, miért.
- A korai szakaszban a túlzott alkoholfogyasztás csökkenti a megnyilvánulásai toxicitás korai terhes.
- folyadékbevitel a megfelelő mennyiségű, „felhígítja” az elfogyasztott élelmiszereket. Például az ajánlás ismert, hogy annak érdekében, hogy megakadályozzák a székrekedés enni több rostot. De csak együtt elegendő mennyiségű folyadékot termel eredményeként - rendszeres fájdalommentes széklet. Ennek eredményeként kisebb a valószínűsége, hogy ilyen komplikációk például aranyér. További részletek olvashatók a cikkben aranyér terhesség alatt.
- A folyékony test egy terhes nő kell jelentése egy további mennyiségű vért, plazmát, magzatvíz.
- Fenntartása feszességét és tónusát bőr, a megelőzés a bőr kiszáradását.
- Szabad hulladékok eltávolítása és a méreganyagok a szervezetből.
- Ha iszik elég folyadékot a szervezet nem mosott ki a tápanyagokat.
- A megfelelő mennyiségű folyadékkal lehetővé teszi a vizelet nem stagnál, a kívánt összetétele és a konzisztencia, ezáltal védve a terhes nők kialakulása ellen a patogén baktériumok.
Mennyit kell inni a terhesség alatt, mi az oka.
A terhesség második felében, kezdve a 20. héten, a szervezet működésének módját újraépítése. Most a vese irányítottan működnek folyadék retenciós, és nátrium-sók (megtartják folyadék). Így, folyadékbevitel mód megváltoztatja. Most válik egy fontos felső kulcs. Ital legfeljebb 1-1,5 liter naponta. Ugyanakkor erősen ajánlott, hogy korlátozza a sóbevitel, de jobb elhagyni azt. Mivel, a korlátozás szándéka nélkül, egy só, csökkentik a folyadékbevitel csak fizikailag lehetetlen. Emlékeznünk kell arra, hogy a só szerint nem csak közvetlenül a só, amit hozzá az élelmiszerekhez. Salt minden késztermékek (sajtok, húskészítmények, fűszerek, néhány készletek, és így tovább). Ezért a közös ajánlást nem eszik sós, fűszeres, zsíros, sült. Ezek az ételek okoznak több szomjúság, meg kell inni több, a vesék megtartják só és víz - ez vezet a folyadék-visszatartás és ödéma.
A megjelenése ödéma, mi a teendő?
Fontos, hogy figyelemmel kíséri a megjelenése ödéma. Ők biztos, hogy észre. A legegyszerűbb módja - csak nézd rendszeresen a tükörben reggel. És ne áltassuk magunkat, hogy „én csak egy lány terhes, így egyáltalán előfordul”, vagy „én csak még nem mosott.” Ödéma látható egyszerre.
Körülbelül a 20. héten, ez nagyon hasznos, hogy ellenőrizzék a szívó és kimeneti folyadékot. Vedd mennyit iszik (és enni ételek gazdag), és hogyan ugyanakkor jött a vizelettel. Ebben az esetben nem szükséges „mérésére a vizelettel távozó mért üveg”, ahogy gyakran ajánlott a különböző forrásokból. Nem a legkellemesebb eljárás, úgy tűnik számomra, hogy a WC ritkábban kezdenek járni, ha kell minden egyes alkalommal, amikor valami mérni. Egyszerűen, hogy minőségi mérlegek és mérlegelni előtt és után vizelés. És írni. Ha látsz egy visszavont kevesebb, mint a részeg, a folyadék felhalmozódik benne. Ennek oka, és mit kell tenni - a vonatkozó részt.
Egy másik jellemzője a folyadékretenció (ödéma belső) lehet beállítani éles tömeg. Körülbelül a 20. héten, egy nő elkezd hízni gyorsan. A legtöbb esetben ez annak köszönhető, éppen az a tény, hogy a test felhalmozódik a felesleges folyadékot. A növekedés lehet 0,5-2 kg per nap, sebességgel 350 g hetente. Ebben az esetben az ajánlás „kevesebbet esznek” nem viseli olyan jó, mert ez nem az étel (kivéve persze, ha nem sokat eszik). Az ok, a só és a víz. Akkor egy egyszerű tesztet ugyanazon a napon. Általában, egy nap nem eszik sót tartalmazó élelmiszerek. És ugyanakkor, ugyanazon a napon, hogy gondoskodjon a mentesítés diéta. A leggyakoribb lehetőségek: kefir, alma.
- Kefir. Fogyasztott 1,5-2 liter joghurt egy nap az alacsony zsírtartalmú.
- Almasav. Egy nap enni 1,5-2 kg alma.
Jellemzően, a nap megy tömeg (12 kg). És ez nem jön az a tény, hogy nem volt hajlandó enni. Ennek az az oka, hogy a szervezet nem adja meg a só és a felesleges vizet. Olvastam egy cikket arról a megfelelő táplálkozás a terhesség alatt és termékek összetételét. talán enni valamit rosszul.
Fontos, hogy ne csak az elmúlt hónapokban, hogy enni egészséges ételek, hanem a korai szakaszában az evés nagyon frakcionált és a maximális hasznosság. Ezért meg kell választani és vásárolni az ő anyjának Store élelmiszer a terhes és szoptatós hogy vigyen magával a kórházba vagy enni a szülés után morzsákat.
Megjegyzés: 1. Return az élelmiszer- és kozmetikai termékek a mi költségünkre csak akkor lehetséges, ha a csomagolás sértetlen.
2. megjegyzés: Természetesen vannak olyan esetek, amikor egy éles sor súlya ebben az időszakban az elhízással kapcsolatos, bizonyos endokrin problémák, de, mint általában az ilyen esetekben, súlygyarapodás kezdődik szinte elejétől a terhesség, de nem a 20. héten, és „azonnal nyilvánvalóvá” orvos.
Figyelem! Ha a duzzanat nem megy (1-2 nap maximum), akkor szükség van, hogy forduljon orvoshoz, mivel szövődmények ödéma alakul ki nagyon gyorsan.
Mit ne igyon a terhesség alatt, hogy miért?
Néhány ital inni a terhesség alatt káros, sőt lehetetlen. Ezek három csoportba sorolhatók. Néhány megtartja a víz a szervezetben, míg mások vízelvonó hatása, és még mások csak árthat a gyermek. Tekintsük a részleteket.
Mi jobb inni a terhesség alatt?
- Víz. Szénsavmentes ásványvizet - a legjobb. Lehetőség van (és hasznos), hogy adjunk a vízhez egy kis citromot.
- Természetes gyümölcslevek. Csak egy csésze naponta. Akkor keverjük a különböző gyümölcsök adhatunk a pépet (akkor adjunk a diéta rost).
- Befőttek (cukor nélkül). Édes gyümölcs kompót és annyira édes, akár anélkül, hogy a cukor hozzáadása.
- Infúziók, szárított gyümölcsök, cukor nélkül. Szárított gyümölcs töltött forró vízzel, és átjárja azt egy termosz egy éjszakán át.
- Áfonya, vörös áfonya gyümölcsitalok.
- Erőleves lap ribizli, áfonya levél. Az orvos tanácsát, - vese díjakat.
Fontos! Minden esetben tartsa be a ivás módban, ha a tünetek a hideg.
Ne feledje, hogy nem szomjas. Mindig magánál egy kis üveg vizet.
Vásárláskor vMaminom magazinemy garancia ingyenes szállítás csere / visszatérítési terméket saját költségén, és természetesen, kellemes és gyors szolgáltatást.