Kender kernel - hasznos tulajdonságokkal, és hogyan kell helyesen használni
Kender használják az emberek több mint tízezer évig, és egyike a legrégebbi növények. Őseink első begyűjtött magok a vadon élő növények, de fokozatosan kender „háziasított”, és elkezdett nőni a saját. A mai napig a kendermagot is termesztenek Kínában, Chilében, Kanadában, Európában és az Egyesült Államokban.
Cannabis Seeds - egy nagyon tápláló termék. Ők lehet nyersen és ki lehet egészíteni más élelmiszerek: turmixokat, saláták, sütemények, levesek, stb Például Oroszországban bővült kender gabona, melyek a kannabisz magvak tele vannak vízzel, és főtt alacsony lángon, amíg az étel nem lesz omlós.
Cannabis Seeds - ez egy igazi tárháza vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok. Minden mag áll mintegy 44% -a magas minőségű növényi zsírok, 33% a hasznos növényi fehérje és 12% zsír és szénhidrát.
Zsírsavak omega-3 és omega-6 domináns a legtöbb növényi olajok. Azonban nem minden olaj adatokat tartalmaznak zsírsavakat elegendő mennyiségű és megfelelő arányokat, hogy a legnagyobb hasznot a testünket. A kendermag és szezámolaj ideális omega-6 és omega-3 zsírsavak, amelyek elég meggyőző érv a lehető legnagyobb mértékben ez hasznos superfud az étrendjükben.
Együtt az omega-3 és omega-6 zsírsavak, kendermagot és az olaj tartalmazhat bizonyos típusú zsírok, amelyek nehéz megtalálni más táplálékforrást. Nevezetesen, a gamma-linolénsav (GLA), és sztearidonsav (SDA). Ők tartják „szuper” többszörösen telítetlen zsírsavak, valamint a közelmúltbeli kutatások szerint enyhítheti a tüneteket, bizonyos bőrbetegségek, beleértve a dermatitis.
Ezek a zsírsavak is felgyorsítja az anyagcserét, enyhíti a PMS tüneteit (premenstruációs szindróma), hogy javítsa a haj állapota, a bőr és a köröm, hogy csökkenjen az a „rossz” koleszterin a vérben, és csökkenti a különböző gyulladás a szervezetben. Az utóbbi különösen fontos azok számára, akik szenvednek asztma, sclerosis multiplex, ízületi gyulladás, fibromyalgia és más gyulladásos betegségek.
Kendermag kiváló forrása a kiváló minőségű növényi fehérjét - építőanyag izmainkat. Ez teszi a termék különösen fontos a vegetáriánusok és vegánok. Kendermag tartalmaznak egy majdnem teljes sorozatát aminosavak és fehérjék, az építőelemek, amelyek megtalálhatók a hús-és tejtermékek. Az egyetlen növény egy még szélesebb köre az fehérje szója. Megjegyezzük azonban, hogy a fehérje, ami a magvak kannabisz, könnyebben emészthető és felszívódik a szervezetben.
Bebizonyosodott, hogy az étkezési kendermagot működésének javítása az immunrendszert. És van egy csomó magyarázatot. Különösen kender zsírsavakban gazdag, növényi tápanyagok, valamint a magvak tartalmaznak globulin fehérjék, amelyek szükségesek a normális működéséhez az immunrendszert.
Levő zsírsavak kendermag olaj, javítják az agyi aktivitást. Vizsgálata tulajdonságai kendermag bebizonyította, hogy rendszeres használata a termék élelmiszernek pozitív hatása szenvedő betegek olyan betegségeket, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.
Cannabis magok nagyon tápláló, így segít megőrizni érzi magát teljes sokáig. A tökéletes kombinációja a zsírt, fehérjét és rostot kendermagot nagy segítség az egészséges súly. Ha próbál fogyni, és kövesse a diéta, vegyen fel egy kis mag azok bármely ételeket. Ebben az esetben, akkor eszik sokkal kevesebb, mert a telítődés következik be korábban, és a nyilak a súlyok lassan mászni lefelé.
Kendermag tartalmaznak nagy mennyiségű, bizonyos anyagok - fitoszterolok, amely képes csökkenteni a szint az LDL ( „rossz koleszterin”). A legfrissebb vizsgálatok azt mutatták, hogy a fitoszterolok is segíthet a rák elleni küzdelemben lassítja a rákos sejteket.
Ha pre-diabétesz, vagy ha már szenved ebben a szörnyű betegség, a cannabis mag segít szabályozni a vércukorszintet. Ezt segíti elő újra naipolezneyshie zsírsavakat nagy mennyiségben kendermagot. De még ha nem cukorbeteg, akkor is állandóan a vércukor megfelelő szinten!