kefir turmixokat
Azt hiszem, szinte minden fashionista szigorúan nyomon követése az alakját, biztos, hogy gondoskodjon böjt nap kefir. Én személy szerint, ha nem vagyok lusta, töltök 2-3 napot havonta kefir. Tavasz van, és üljön diéták semmi vágyat, és igyál hideg kefirchik - ez szívesen!
De ivás joghurt tiszta formában, mint ez unalmas, és unalmas egész nap. Ezért azt javasoljuk, elkényezteti kedvenc ízletes és egészséges koktélok alapján joghurt hozzáadásával különböző vkusnyashek. És miért nem? Valaki fojtó tiszta joghurtot, és egy másik, kísérletezik különböző komponensek, megjeleníti a képlet egy finom koktélt.
Ízletes, hatékony és hasznos - a kulcs a sikeres fogyás! Tehát egy pár szót kefirchik és folytassa a recepteket.
Kefir - tejtermék erjesztéssel nyert tejet. Ő adja az összes tápanyagot a termék: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, foszfor, kalcium, nyomelemek, ásványi anyagok, vitaminok (B és A). Ezen kívül gazdag probiotikumok, amely védi a beleket a káros szabad gyökök és valóban befolyásolja a fogyás.
További plusz - joghurt felszívódik jobb, mint a tej. Emiatt laktóz érzékenyeknek alapvetően inni kefir és képesek arra, hogy pótolja a szervezet kalcium. És ha problémája van a túlsúly, a joghurtot lehet csatlakoztatni, mint asszisztens a fogyás.
Ez tartalmaz egy csomó hasznos baktériumok a gyomorban. És ha ehhez hozzávesszük a joghurt gyümölcs vagy bogyók, akkor kap egy nagy zsírégető koktél, amely tápláló és válhat egy teljes étkezés a diéta ideje.
Koktélok a legalkalmasabbak biokefir egy százalék zsírt és a friss vagy fagyasztott gyümölcs, friss gyümölcslevek, amelyek biztosítják a szervezet számára szükséges tápanyagokat és vitaminokat, és nem tartalmaznak zsírt ugyanabban az időben.
Azt hiszem, tudom, hogy a gyümölcsök és bogyók is nagyban segít a fogyás. Például egy citrom - ajánlott, mint egy asszisztens a zsírégetéshez, mert tartalmaz flavonoidokat. Diéta tökéletes, ha csatlakozni citrom fahéj és méz.
Citrus ugyanazon joghurt van tisztító tulajdonságokkal, és hozzájárul a méregtelenítés és a rendelkezésre álló-vitamin (C) segít szintetizálni kollagén.
Más gyümölcsök és bogyók, amelyek együtt joghurt segít fogyni - ananász, eper, alma, kiwi, málna. És ha kombináljuk őket joghurt, gyömbér, fahéj, majd a fogyás eredménye lesz látványos. Különösen ananász, amely javítja a feltétele a gyomor nyálkahártyáját. Továbbá, ez is egy kiváló vizelethajtó és ajánlott sok zsírégető koktél.
Shakes fogyás alapján joghurt gyümölccsel vagy bogyók egy jó mellett a diéta, amely kiegyensúlyozottnak kell lennie, és ösztönzik a fizikai aktivitást, és a szervezet a vitaminokat és ásványi anyagokat.
Tehát, ha szeretnénk egy teljes változást a szám, akkor biztos, hogy tartalmazza az étrend kefir - turmixokat. Ezután úgy a koktél receptek, amelyek nagyon könnyen elkészíthető. Csak van és bogyós gyümölcsök turmixgépben törni, és keverjük össze joghurttal. Hála az alábbi receptekben, élvezheti nem csak az íze koktélok adottságok, hanem sokkal fogyni a használat után.
Receptek zsírégető koktél joghurt
Grind egy turmixgépben zeller, gyümölcs, joghurt hozzá és keverjük.
A tisztított hús uborka uborka és a görögdinnye felrázza bogyókat, majd keverjük össze joghurttal.
Ivan, egyetértek veled. leple alatt a kefir diéta, amelyek kevert határok (merem mondani), mint az ideális forma, maguk termékek mennyiségét nem kompatibilis, nem működnek együtt, nem szívódik fel (kivéve a méz, amely mint a kommunikációs termék). És adja az ellenkező eredményt. Ez olyan, mint „barátkozni” a joghurt, mindent, amit szeretsz - szójaszósz, ketchup, fokhagyma. És az eredmény nem lesz lassú, hogy megmutassák magukat. a WC-vel.
Snezhana, folyamatosan reggeli túró add joghurt, néha tejföl, plusz méz, és nincs folyadék figyel ... Valószínűleg minőségétől függ a sajt és a mézet, majd adjunk hozzá, hogy mennyi méz sajt. Itt vagyok, hogy 100 g túró + 1desertnuyu kanál tejföl (1 st.l.kefira) + 1 / 2chaynoy kanál méz ... Nincs folyadék, minden nagyon finom ...
Palacsinta „idióták”. Kefir amennyire tudom hozta nekünk a „kaukázusi” valamit a grúz konyha, vagy (a közelmúltban). Kezdetben fűszerezve gyógynövények a koriander petrezselyem és a kapor a konkrét. Természetesen, amit eladni a „Magazev” nem egészen joghurt, de ennek ellenére nagyon hasonlít rá.
Köszönöm a recepteket Szeretem, hogy én még nem próbáltam felvenni dió és méz, dió, bár ez egy olyan téma, füvet is.
Majdnem molekuláris konyha kapunk.
Szóval ajánlom Tan Ayran, de indul a kis csészéket. A joghurt Tang nem annyira sós, mint a többi. Törökországban az általános szinte sós gyermek ivott örömében.
Ismét Összefoglalva mindent meg kell mértékkel, attól függően, hogy a kor és foglalkozás, mint a hormonális egyensúly.
Alexander, sőt hozott Bulgáriában. A 19. században és a megnevezett bolgár gomba.
Vladimir, igen Mechnikov kiosztott erjedésnek baktériumok, de ez volt a „joghurt”. Észrevettem, hogy mit adunk el, nem pontosan mi kefir, bár a különbség valószínűleg ismert, csak mikrobiológusok.
Alexander, minden országban, kivéve a miénk, az úgynevezett joghurt joghurt. Moszkvában van egy valódi cég termelő kefir. Mint például az utcán. Seleznevskaya van egy kis bolt, amely értékesíti finom kovásztalan kenyér és tejtermékek. Ez a joghurt -dense, mint korábban, a szérumot elkülönítettük. Nyelv lenyelni! Érdemes 115 rubel egy pint. M értékesítési terület, az nem több, mint 10 méter, de a pénztárgép folyamatosan dolgozik!