Hogyan lehet túlélni a válságot, pszichológiai tanácsadás
Adja meg a gyerek az óvodában, a gyerek iskolába jár, a fiú egyetemre megy, az első ember megy dolgozni, és évekkel később nyugdíjba. Mozog egy másik városba, vagy azt követően év együttélés hagyja férjét. Mindezek a „fordulópont” vagy válságok igényel emberi döntéshozatal, az új viselkedési formákat. Meg kell változtatni, akár tetszik, akár nem.
Meg kell szokni az új életkörülmények? Tehát, ez az adaptáció a válság. Ahhoz, hogy sikeresen leküzdeni azt, fontos, hogy az idő, hogy összegyűjti a sok „információt tükrözi.” Sokkal jobb, hogy fenntartsák a szervezetet vitaminokkal, extra óra alvás, kedvenc ételek. Látni fogja, hogy fokozatosan a válság véget ér önmagában. Ez egyaránt igaz a baba, elkezdett óvodába, és a munkavállaló, az első alkalommal, hogy foglaljon helyet főnök. Tud segíteni és támogatni a családot, ha odafigyelünk és kedves ember, megtanulják az új élettér.
Sok család megy keresztül az úgynevezett „üres fészek időszakban.” A gyerekek nőttek fel, és elment otthonról. A szülők, akik megszokták, hogy él a problémákat a gyermekek, hirtelen kiderül, hogy sok szabad időt. Meg kell találni egy új élet értelmét és az új pontok érintkeznek egymással. Előfordul, hogy a nehézségek ezen időszak kiválthatja a válás a házastársak, akik egyesültek egy gyermek gondozó.
Ilyen válságokat. mint „üres fészek időszakban” is nevezik az egzisztenciális válságok vagy értelmét. Tekintettel a körülményekre személy meg van fosztva, mi alkotja a magját a létezését. Ez lehet a megsemmisítése a korábbi kapcsolat, elkülönítés, vagy a halál egy szeretett, a munkahely elvesztése. Hogyan élnek? Keressen egy új értelmet. Ha egy személy nem tudja megoldani ezt a problémát, akkor tapasztalni egyfajta egzisztenciális vákuum, belső üresség. A hosszú megszakítás ebben az állapotban aláássa az immunrendszert, kezdődik, hogy folytassa a betegség - az orvosok nevezik pszichoszomatikus, ez okozta pszichológiai okok miatt, és a beteg lemerült nyugtatókat.
válság értelmét gyakran tapasztalt emberek, akik nyugdíjas, különösen akkor, ha szeretik a munkájukat. A statisztikák szerint mintegy 70% -a az idősek és a kisebb mértékben szenvednek depresszióban. Kifelé az egzisztenciális válság segít kapcsolatot az emberek és az aktív élet helyzetben. Semmilyen esetben nem adja fel! Szükséges, hogy próbálja ki az új tevékenységet. Hachat utazni, hogy találkozzon osztálytársai és a diáktársak, hogy látogassa meg rokonait élő más városok, sőt más országokban. Meg lehet változtatni a szakma ismét iskolába járni, tanulni egy új hobbi. Például egy középkorú nő segít lánya emelni a lányát. A lány nőtt fel. Egy bizonyos ponton, a nő úgy érezte, hogy a családja segítségével nem szükséges, hogy az ő gondjait bosszantó lánya és unokája. Aztán kapott egy munkát, mint a dada és elkezdett növelése valaki másnak 5 éves lány. Nagyi a barátok az ő kis egyházközségben, hogy ők most elválaszthatatlanok. Az élet már új értelmet!
Valaki közel van szenved egzisztenciális depresszió? Ma már tudom, hogy a személy megy keresztül a válság jelenti, különösen nagy szüksége van a figyelmet rokonok. Semmilyen esetben nem hagyják békén a nehéz gondolatok! Ne habozzon, hogy zavarja őt a látogatók, segítséget kérni, akkor is, ha nem különösebben szüksége van rá. Az érzés, hogy akkor kell valaki, erőt ad.
. és a belső
Most, a válság által okozott belső okok miatt - a válságok kora. Mindenki ismeri a tüneteket a válság 3 évben: negativizmus, makacsság, konokság. A gyermek tudatában van „én”, arra törekszik, hogy a függetlenség, hogy ellentmondásban van a korábbi életmódját, ahol minden a döntéseket a felnőttek. A következő válság 7 év annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek már közel a családjával, azt akarja, hogy a társadalom - a kertben, iskola, sport rész. Válság kamaszkor dedikált kötet pszichológiai irodalomban, és még mindig a legjobb ajánlás a szavakkal: „Légy türelmes, nem örökre.”
Ha a gyermekek válságok hajlamosak meglehetősen mereven kötődnek egy adott korban, a korhatár felnőtteknek válságok meghatározása meglehetősen kb.
Például, ha hűségesen járt egyetemre, majd folytatta az oktatás az egyetemen, megnősültem, idejét a család és a munka, sikeres karriert, és igyekezett, hogy a gyám a kandalló. Igen, dolgozzon, mint egy profi, de nem minden célkitűzése a fiatalok, már elért egy nagy része az élet útja már eltelt. Ott jön egy válság - felülvizsgálatát a korábbi telepítések, eszmék, célok.
Egy másik példa: a pszichológus utal a nő és azt mondta könnyek, hogy a férje nem tudja, - hirtelen teljesen megváltozott. Mivel nem kommunikál szinte. Ő összeveszett a régi barátok, a konfliktusok a munka. Hazajön mogorva, bezárkózott a szobájába. Ő fog menni egy buddhista kolostorban. „Nem tudok semmit a buddhizmus!” - kesereg nő. „Semmi sem fog foglalkozni a helyén” - tiltakozott a férje.
Mit tanácsol ez a nő? Ugyanaz, ami a szülők és a lázadó tinédzser - szenvedni. A válság - egy átmeneti jelenség. Nem érdemes vitatkozni férjével, hogy sértésnek veszi azt. Mi nem veszi sértésnek a betegnek magas lázzal és sürgette, hogy az ágyból! feladat legközelebb ebben az időben -, hogy közel legyen a „beteg”, hogy megvitassák vele a tapasztalatait, várj átgondolatlan intézkedések és többet: készüljön fel arra, hogy a hazai lakosság akkor lesz valami más.
Mint egy hernyó fordult egy pillangó, elhalványul, bujkál a báb, és az ember a válság szükséges időkérés önálló megértése, a tudatosság a globális változások mentek végbe a lelkében.
Hogyan lehet túlélni a válságot?
Fontos megérteni, hogy a válság - ez egy szükséges, nem egy fájdalmas állapot. Be kell vallanom, hogy ez az idő a változásra, és valamit változtatni az életükben. Ez az idő a kemény munka a lélek, ezért létrehozta a megfelelő környezetet! Vegyük például a testvéreink: megy begubózik, a hernyó rejt egy félreeső helyen, egy kígyó, amely megváltoztatja a bőrt, bekúszik a bozót. Ne rongálja a nyugtatók, egyedül járni a természetben. „Vízkereszt - a gyerekek a csend” - Yevtushenko írta. Ez a belső csend segít költözik egy új állam. A stratégia a viselkedés ebben az esetben az ellenkezője amelyet meg kell választani, ha a egzisztenciális válság. Tartsa a terhelést a munka minimális, még pénzt veszít, de meg fogjuk találni a nyugalmat. Magyarázza meg a haza, hogy minden eddiginél nagyobb szükségük van a pihenésre és a magány.
Az állam a válság emberi konfliktusok növekszik: próbáld meg nem rendezni a dolgokat. Tartsa kritikus cselekedeteit és szavait, tartsa a jó hozzáállás, és tiszteletben kollégái.
A fő hiba élők kor válság - egy kísérlet, hogy töltse fel a belső kellemetlenséget mások. De a felelősséget a problémákat mások - a jele pszichológiai éretlenség infantilizmus. Ne csüggedjetek! Kérdezd meg magadtól: „Milyen pozitív hozhat, hogy ez a válság?” Ez fájdalmas, hogy részben a régi bőrt. De szükség van, mert az korlátozza a növekedést.