Hogyan lehet megszabadulni a görcsök a láb - szovjetológus
Sokan sújtja a lábikragörcs, ők leginkább bosszantó éjszaka. Lehetséges, hogy valahogy megszabadulni tőle?
Éjszakai görcsök az izmokban is előfordulhat, túlfeszültség miatti láb izmait (monoton mozgásszegény vagy álló munka, hosszan tartó séta), hiánya ásványi sók magnézium, kálium és a kalcium, a kezdeti szakaszban a cukorbetegség. Persze, hogy megtudja, az biztos, hogy mi okozza rohamok, kérdezze meg kezelőorvosát, de amíg ez megtörtént próbálja ki magát.
Lábikragörcs éjjel - ez a hirtelen akaratlan izomrángások.
Alapvetően úgy tűnik, betegségek, az idegrendszer, a mérgezés, metabolikus rendellenességek, endokrin mirigy aktivitás, általános fáradtság, izom fáradtságot, érzelmi stressz, magas testhőmérséklet, a nagy veszteség a test víz és só.
Attól függően, hogy az oka a görcsök lehetnek szórványos és véletlenszerű. Egyes betegek lábát görcsök jelentkeznek, vagy ami még rosszabb hatása alatt külső ingerek, a túlzott alkoholfogyasztás. Görcs a lábban lehet egy izom vagy izomcsoport fedezésére.
Hirtelen görcs a lábát bizonyos időt vehet igénybe az éjszakai idő (általában percenként), és gyakran kíséri erős fájdalom. Ez az éjszakai görcs jelentkezik izmok lábak után egy hosszú séta, és az is megjelenik a navigáció során egy teljesen egészséges ember.
Próbáld meg az alábbi javaslatokat:
- Ha a görcs jelentkezik éjjel felkelni a lábad - ez csökkenti a fájdalmat.
- Ha a görcsös fájdalom tárolja az izom, láb kötszer rugalmas pólya egyik lábáról a térd.
A támadások megelőzése folyamatosan végezze gyakorlatok a lábak: reggel, az ágyban fekve vagy ülve, nyújtsd a lábad, és húzza a lábát, tartsa ebben a helyzetben 10-15 másodpercig, majd lazítson a lábad. Ismételjük meg a gyakorlat sorozat 7-10 alkalommal.
Figyelem! A legveszélyesebb rohamok - amelyek előfordulnak emberekben az út során. Pánikba esett, ez könnyen megy az aljára! Szóval, megy az úszás, fürdőruha biztosan csapszegétől úgy, hogy abban az esetben, görcsrohamok megszúrja „lapított” az a hely, vagy zsibbad a bőrt. Ezen felül. megszabadulni görcsöket víz teszi egy egyszerű módszer. Fogja keze mögött a lábujjak és próbálja hirtelen kiegyenesedik a lába. Ebben az esetben, ha felszabadult, csendben, anélkül, hogy bármilyen hirtelen mozgásnak úszni a partra, vagy görcs lehet ismételni.
Készítsen egy keveréke mazsolát, szárított sárgabarack, füge és dió, vezessük át húsdarálóval, és adjunk hozzá mézet. Vegyük az összetevők egyenletesen. Tárolja a kapott elegyet szobahőmérsékleten keverjük. Egyél egy evőkanál naponta kétszer harminc perccel étkezés előtt. Két hét elegendő, hogy a tanfolyamot, a szünet után, természetesen lehet ismételni.