Hogyan lehet elérni egy szép szám nélküli fogyókúra naplók - on
„Szép szám kell a fülhallgatót, és a lány - egészséges állapotban van!” - a nagymamám azt mondta, etetés az asztalra, egy másik tétel pitét. A nők a család nem különbözött szép alakja, a modern értelemben vett. Nagy kéz, kerek csípő, kiálló hasat és egyéb jelei problémák túlsúly - ez az, amit a család tartották szép szám.
Természetesen, amikor nőttem fel, és kiszállt a szülői gondoskodás, meg kellett próbálni egy csomó pénzt, hogy fogyni annak érdekében, hogy a 87 kiló legalább néhány tanácsot egy szép szám. A tizenöt éves tapasztalattal elleni küzdelemben túlsúly és mértékének kandidátusa Medical Sciences, pontosan meg fogja mondani, mi a módja annak, karcsú és szép alak, a legfontosabb dolog -, hogy a megfelelő étkezési szokások.
Axiómái fogyás: nem eszik három órával lefekvés előtt, inni több tiszta vizet, kevesebb zsírt és a lisztet - fejtik ki semmilyen útmutató a fogyás, és egy gyönyörű szám. Úgy gondolom, hogy beszél róluk nem éri meg újra. De ezek „egyszerű igazságokat karcsú és szép alak” valószínűleg kevesen tudják. Működési elv: bolond az étvágyat - és az extra súly nem fenyegetnek.
Üres kézzel
Az első szabály az egy szép szám - nem só élelmiszer. További friss élelmiszerek kevésbé ízletesek, ami azt jelenti, hogy valószínűleg akkor kevesebbet fog enni. Hallgassa meg magát: gyakran az étvágy, elfogadjuk a vágy, hogy megtapasztalják egy akut ízlés. Ha igen - kérem. Hozzáadjuk a fűszereket, hogy kiadós és vanília és fahéj - desszertek. Annak szükségességét, hogy a só és a cukor eltűnik magától. Hidd el, a szép alak megéri menni egy ilyen trükk.
Csónakok gólt egy szép szám
Szeretne trükk az étvágyad? Inni! De csak sima vizet vagy cukrozatlan zöld tea. Soda, csomagolt gyümölcslevek és szép szám - fogalmak összeférhetetlen. Gázokat italok, provokálni a zsír felhalmozódását a bélben, és ennek következtében az extra súlyt. Egy fél liter gyümölcslé kalória kedvenc fog menni egy vacsora steak és egy nagy adag salátával. Ugyanakkor, a zöld tea fogyasztása garantálja a szép szám. Egyes tanulmányok szerint, ez az ital rendszeres fogyasztása éget akár 80 kalória naponta. Mi a baj a fogyás eszköze? By the way, gyakran szomjaznak vesszük az éhség. Próbáljon inni egy pohár vizet fél órával étkezés előtt kis kortyokban -, és az összeget elfogyasztott étel csökken legalább 30%. Vegyük ezt a szabályt a szokás, és vékony szép szám megadott.
Hot test kiigazítás
Ábra korrekció szükséges? Akkor maradj a sledushchego szabályok: enni reggeli magam, vacsora Ossza meg a barátom, vacsora és hogy a férje szeretője. És ez igaz. Szeretne egy szép szám - Egyél reggeli hideg és meleg, például a gabonafélék, és az étvágy lesz sokkal több, mint egy szelíd, egész nap. És a „forró” téma. Meleg italokat is segít elfelejteni az éhségérzetet, és hogy azok formáját a paramétereket egy szép szám.
Szem elől
A fő ellenség a szép alak - a szemed. Contemplation kedvenc ételek felébreszti az étvágyat, még a jól táplált szervezetben. Tehát, hogy ne hagyjon fel az ötlet, hogy egy szép szám, valahányszor átlépni a küszöböt a konyhában, távolítsa el az összes kísértések el. Váza sütik az asztalra, a szekrényben, és csokoládé a szekrényben - nem a lehetőségeket, ha egy szép szám - a probléma №1. Minél kevesebb édességet a házban, annál kevésbé valószínű, hogy enni. Általában próbálja kevesebb időt töltenek a konyhában. majd fájdalmas szagok nem fog felülkerekedni te, és a fogyás megy sokkal könnyebb.
Bran és szép szám kész
A búzakorpa és a zabpehely - a barátaidnak elleni küzdelemben túlsúly. Ezek az ételek a rostokban gazdag, hosszú ideje megemészteni, ezért az éhségérzetet nem fordul elő. A legrövidebb út, hogy egy szép karcsú alak. Ez segít a fogyásban könnyen és sajtot. Csak ott van külön kell választani a többi termék - tökéletesen elnyomja az étvágyat, és elengedhetetlen egy szép szám, sűrű haj és az egészséges fogak.
Egyél lassan - egy szép szám, ha jó
Hogyan lehet fogyni? Csak azt kell, hogy legyen tovább. Mint egy megjegyzés, hogy a tulajdonos egy szép szám a folyamat az evés. Bizonyára a harmónia és szép alakja, ő tartozik a képességét, hogy rendesen enni. Ne dörzsölje az élelmiszer, majszol apró darabokra, rágni, és megállt - csak akkor, ha a szervezet képes megfelelően ellenőrizni a folyamat az evés. Paradoxnak hangzik, de hogy lefogy, és elérni a szép szám, szükséges, hogy élvezze az étkezés.
A szép alak - a kezedben van
Ezekkel az egyszerű táplálkozási szabályokat, akkor fogyni anélkül, hogy a diéta és a böjt. Belül másfél-két hónap, akkor boldogan néz a gyönyörű alak a tükörben.