Hogyan, hogy a hőt - előre
Abban az időben, amikor még az éjszakák már nem hűvös, emberek válnak különösen nehéz. Ezért hasznos hallgatni az orvosok és az alkalmazottak Minisztérium sürgősségi helyzetek.
- Ruházat természetes. „Lélegezni” len, pamut. Az a sztereotípia, miszerint a kevesebb ruhát Ön jelenleg szabadságon, a hűvösebb nem fog működni. Ez lesz meleg egyébként. Csak válassza ki, hogy a nap sugarai esnek közvetlenül a bőrre. Ez jobb viselni hosszú.
- Kalap - a szükséges védelmet a nap. Különösen a gyermekek számára, természetes szőke és vörös hajúak. Akkor nedvesítsük meg a kupakot, vagy panama víz - egyfajta légkondicionáló.
- Mindig magánál egy kis üveg vizet. És a legjobb még, és egy spray palackot, amely permetezni az arcon. Meg kell inni egész nap egy kicsit, akkor a hatás tovább. A szobában, az úton is kaphat hőguta. Csak, ha elfelejti a vízhasználat.
Nem öntözik elég gyerek a hő - várja a hőmérséklet 40 fok este. Hogyan kell értenünk, hogy a gyermek ivott elég? Ha gyakran fut a WC-be - így poite helyesen. Üdítőital és egyéb cukros üdítők ellenjavallt a hő - visszafelé sül.
- Megfelelően használja a légkondicionáló. Ne állítsa 16 vagy 18 fok (nem beteg) elegendően 24-26. Ügyeljen arra, hogy a hideg levegő nem irányul rád. Tedd be a szobába, ahol a víztartály, mint az osztott rendszerek nagyon erősen, száraz levegő.
Még ha ülni egész nap az osztott rendszer, és nem érzik, hogy kívül a nyár, a szervezet emlékszik rá, hogy tartsa még vizet inni egész nap. Minden nap egy kicsit. Mert akkor menj ki az utcára, és van meleg, és a vesztes az utolsó vizet. És az ischaemiás stroke előfordulhat.
- Nem alkohol a hőt! Hõség megvastagodása a vér és kiégett egy csomó vizet. Tehát, az alkohol is vesz vizet és besűrűsödik a vér. Kiderült, a legerősebb csapást mindkét oldalon!
- Párásítására a szobában: nem rendszeres nedves tisztítás, járni egy spray nedves függöny, gondoskodjon a ház körül a víztartályt.
- Amennyire lehetséges, 11-16 órán át ne menj ki az utcára, és biztosan nem éri a nap ebben a napszakban. A nap közepén, próbálja meg minimalizálni a fizikai stressz.
Feliratkozás az újság „Forward”.
Különböző változatai a jegyzési ár és a szállítási a „Tovább” újság. Tájékoztatásul hívást. 2-36-95.