Hogyan határozzuk meg jelenlegi korunkat a tudomány által bizonyított 7 módon
Ha gyakorol, akkor lehetséges, hogy "megfiatalodik". Kép: Oleg Rukavitsyn
AZ ÉRTÉKELÉSRE KÉRJÜK
Olyan esetek, amikor egy személy fiatalabbnak vagy idősebbnek tűnik, mint az útlevelének kora - egy tucatnyi dollár. Úgy értékelheti ezt, ahogy mondják, szabad szemmel. Ugyanakkor az egyes belső szervek „biológiai óra” ketyeg a maga módján, és a valódi korát a szív, a máj, az agy is jelentősen eltérnek a számok az útlevélben.
- A biológiai kor különböző emberi szervek és szövetek fontos, persze, nem csupán kielégíteni a kíváncsiságát, és mint lehetséges ok a büszkeségre - mondják, az izmok én, mint 20 év - mosolyog a híres tudós Gerontologist, nemzetközi szakértője a hosszú élettartam, Laborvezető Biológiai Intézet Komi és Moszkva PTI, a biológiai tudományok doktora Alekszej Moskalev. Meghatározása „valódi” kora, egyrészt, hogy lehetséges, hogy megértsük, hogy az öregedő, vagy egyéb szervezet, mint a normál, azaz kronológiai életkor. Ha igen - ez egy olyan alkalom, hogy zavarja: azt jelenti, hogy vannak bizonyos problémák, amelyeket meg kell vizsgálni és a szükséges lépéseket (mi - tájékoztassa az orvost, profil).
ELLENI ELLENŐRZÉS ELLENŐRZÉSE
- Másrészt, egyre több a kutatók és orvosok világszerte hajlamosak azt hinni, hogy az öregedés, enfeeblement a test - önmagában egy betegség, - mondta professzor Moskalev. - Tehát most fejlesztett és tesztelt különböző módszereket annak megelőzésére és kezelésére, azaz valójában - miként a lassú öregedés és meghosszabbítja az emberi fiatalok. Ez a választás a legtöbb „jó” ételek a hosszú élettartam, és meghatározza az optimális életmód, és létrehozta a kábítószer-geproprotektorov (azaz „anti-aging” termékek), illetve felderítése antieydzh-ingatlan már régóta ismert gyógyszerek. Annak ellenőrzésére, - mennyire hatékony ez vagy az a módszer, eszköz hosszú élettartam, csak meg kell ugyanezen tesztek és felmérések, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy meghatározza a biológiai korát a személy különböző pontjain: például előtt és után gyógyszeres kezelés geproprotektorov természetesen.
Egy gerontológus, a hosszú élettartam nemzetközi szakértője, a Komi Biológiai Intézet és a Moszkvai Fizikai Technikai Intézet laboratóriumának vezetője, a biológiai tudomány doktora Alexei Moskalev
Minden test az Ön módja
A kollégáival együtt Alexei Moskalev írta az idén az egyik legnépszerűbb lett népszerű tudományos könyvet az "Emberi öregedés biomarkerei" címmel. A biomarkerek ebben az esetben a szakértők hívójelzők - az "életkor" tesztek és felmérések eredményei, amelyek lehetővé teszik, hogy nagy pontossággal megítélhessük a különböző szervek biológiai életkorát. A tudós és a könyv anyagai közül választottunk olyan teszteket, amelyeket bárki otthon végezhet, valamint a kötelező egészségbiztosítás (kötelező egészségbiztosítás) keretében ingyenesen elérhető leginkább feltáró vizsgálatokat.
Tisztázni fogjuk: ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei megmutathatják a kardiovaszkuláris rendszer biológiai korát, az ízületeket stb. egy adott pillanatban. A jövőben, ha potreniruetes / podlechites, akkor lehetséges, hogy képes lesz „megfiatalítani”, azaz a vizsgálati eredmények javulni fog. Elméletileg tudjuk számítani a teljes biológiai kor - körülbelül az átlagos tényleges életkora szervekben és szövetekben. „De a gyakorlati szempontból, az előnyeit ennek a kis - veti fel a kezét professzor Moskalev - mert gyakran különböző részein testünk kor különböző sebességgel, így meg kell, hogy vegye fel antieydzh módszert minden egyes szerv / szövet személyesen.”
Mi gyorsítja és lelassítja az öregedést
A tudományos és orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a dohányosok különbség biológiai és korát átlagosan több, mint a nem dohányzók, mondja Alekszej Moskalev a könyv „A biomarkerek az emberi öregedés.” Más szavakkal, azok, akik nem tudnak elszakadni a cigarettától, öregednek. Szintén felgyorsult ütemének öregedés találtak, akik túlsúlyosak, és visszaél só (emlékszik a megengedett sebesség sóbevitel ajánlásai alapján az Egészségügyi Világszervezet - nem több, mint 2 gramm naponta, beleértve a só minden termék).
Ráadásul a kutatók kiszámíthatják, hogy mi segít az embereknek abban, hogy fiatalabbak legyenek az útlevélkoruknál. Valójában azok, akik:
- mérsékelten ivott kávé: akár 2 - 3 csésze naponta,
- hetente többször zsíros halat fogyaszt (makréla, laposhal, hering, lazac),
- rendszeresen végeznek fizikai gyakorlatokat.
Olvassa el
Az oroszok hosszú életet akarnak az unokák, az utazás és az új ismeretek iránt
A "Komsomolskaya Pravda" kimutatta, hogy az ország lakosai között a legfontosabb ösztönzők a hosszú élettartamra [a "KP" felmérés eredményei]
A depresszió elleni táplálkozás: a tudósok meghatározták, hogy mely élelmiszerek segítik az agyat, hogy küzdjen a vágyakozás és a káprázat
A korral együtt egyre nagyobb a hajlandóság az embereknek "szétesni", ezért fontos, hogy több ilyen vacsorát az asztalnál, mondja a szakértők.
A kutatók azonosítottak olyan termékeket, amelyeken egy személy várható élettartama
A hosszú élettartamú kávé elengedhetetlen, és nem kell korán lefeküdni
A szakértő megkérdőjelezte a "KP" [audio] rádió "tudományos" és orvosi programjában a leghíresebb mítoszokat a hosszú élettartamról,
A krónikus fáradtságtól a szem alatti zsákokig: milyen jelek vannak a pajzsmirigy betegségeiről és hogyan kell kezelni
A KP olvasóinak kérdéseire az Európai Diabéteszes Társaság és az orosz Endokrinológusok Társasága, az orvostudomány kandidátusa Ekaterina Ivannikova [online konzultáció] válaszol,
Nemzetközi tapasztalat: A hosszú élettartam főbb receptje az izomzat nyújása és az ízületek kialakulása
A koreai koreai professzor, Mun Yeung Soo elmondta KP-nak a leghatékonyabb szabályokat az egészség megőrzésére és az aktív élet meghosszabbítására vonatkozóan
Egy álom a tavaszi éjszakában: a neurofiziológus 7 olyan nyilvánvaló okból nevezett meg, amelyek megakadályozzák, hogy teljesen nyugodjunk
És hasznos tanácsokat is adott, amelyek segítenek a jó alvás megteremtésében és a jólét javításában egész nap
A szív veri a stressz ritmusát: hogyan lehet megmenteni a "tüzes motort" a modern életidőben
Az egyik vezető orosz kardiológiai szakember elmondta a legfrissebb "KP" tudományos és orvosi adatokat,
Vigyázz a férfiakra: a kutatók rájöttek, hogyan befolyásolja a táplálkozás a prosztatarák kialakulását
Korban az erősebb nemek képviselői komolyan növelik a prosztata betegség rosszindulatú elváltozásainak kockázatát [szakértői tanácsok a kockázat csökkentésére]
Hogyan lehet Oroszországban idős emberek magas színvonalú orvosi ellátást kapni ingyen?
A KP olvasóinak kérdéseire a kötelező egészségbiztosítás szakértői válaszolnak [online konzultáció]
A rák elleni tudomány: a legfejlettebb kutatások és megkérdőjelezhető felfedezések
Milyen áttörést értek el a "betegség a században" és hogyan védekezhetünk az onkológiai betegségekről, a "KP" -et egy vezető szakértő
Hogyan élni száz éves - mondd el azoknak, akik tették!
9 hosszú máj osztja meg titkaikat
Konzultáció az endokrinológussal: a túlzott súly váratlan okai és megszabadulása
A kérdéseket a Diabetes Tanulmányok Európai Szövetségének és az orosz Endocrinologists Társaságának, az orvostudomány kandidátusa Ekaterina Ivannikova
Online konzultáció
A kérdéseidre a betegek jogairól szóló szakértők válaszolnak [kérdezze meg a kérdést]
Mit tervezel a szervezeted érdekében ebben az évben?
Vegyen részt a felmérésünkben
Tudományos és orvosi "bomba": a magas vérnyomás a mélyen öregkorban megvédi a demenciát
Hogyan élnek, kezelendő, és mit kell koncentrálni, miután a lenyűgöző felfedezés amerikai kutatók, „KP” talált ki a híres kardiológus Jaroslav Ashikhmina [EXCLUSIVE]
A híres orvos, Sergei Bubnovsky: a betegség és az orvostudomány nélkül élve lehetővé teszi az egészséges élethossz egészének hármasát
Online konzultáció
A kérdéseidre egy endokrinológus fog válaszolni [kérdezze meg a kérdésedet]
Az ünnepek utáni helyreállítás: a test három leggyakoribb megsértése és azok kijavítása
A klinikai laboratóriumi diagnosztika doktora elmondta, hogy az újévi ünnepek hogyan befolyásolták az egészségünket, és mit tegyünk, hogy megszabaduljunk a kellemetlen következményektől
Milyen krónikus betegségek jellemzőek a hosszú májban
A tudósok nagyszabású tanulmányt végeztek a betegség és a tiszteletre méltó kor közötti kapcsolat megtalálásához
Mi van sikeresnek és sokáig élni?
A milliomos fedezte fel a világ gazdag és befolyásos embereinek eszméjét
81 éves jazzmester Alekszej Kozlov: Zsűrt kitaláltam és kíváncsisággal vontam a memóriámat
Egy jól ismert zenész elmondta a "KP" -ta életvitelének, optimizmusának és kreatív inspirációjának titkait
Top 10 kardiovaszkuláris gyakorlat az élet meghosszabbításához
Otthon nélkül és sporteszköz nélkül
10 olyan szokás, amelyet fel kell adni, hogy tovább éljen
Mit nem tehetsz a hosszú élet kedvéért?
Egy új felfedezés: az élet későbbi szülése meghosszabbítja a nők életét
A késői telomerek hosszabbak
Építsen "egészséges" terveket az évre: hogyan változtathatjuk meg életünket, hogy megvédjük magunkat a század betegségétől - a cukorbetegségtől
A megelőzésre és a betegek új fejleményeire vonatkozó legfrissebb tudományos és orvosi adatokat egy endokrinológus mondja el