Hogyan fogyott?
Már rengeteg szót írtak a súlycsökkenésről, de az emberek továbbra is ülnek az érthetetlen táplálkozásban. Őszintén hiszik, hogy fogynak bizonyos termékekből, másoktól, éppen ellenkezőleg, a súlyt.
Ha már emlékszel, a túlsúly súlya az energiamérleg megsértése. Nem egy darab torta teszi a cipzár a farmered nem konvergál, hanem a túlzott energiafogyasztás. Annak érdekében, hogy életünket biztosítsuk, szükségünk van arra az energiára, amelyet az élelmiszerektől kapunk. A legtöbb energia az élettani folyamatok fenntartásához vezet a testben - az emésztés, az agy, a szív és más belső szervek munkája. Ezért még akkor is, ha nem mozogunk, testünk még mindig sok energiát tölt. Minden más a fizikai tevékenységünk, ami mindenki számára más.
Nem kell, hogy egy zseni, hogy észre, hogy ha kevesebb energiát fogyasztanak, mint amennyit költ, a test, és nézze meg ezeket a halasztott készleteket, illetve kezd fogyni.
A CSAK GARANTÁLT MÓD - A FOGYASZTOTT KALÓRIUMOK SZÁMÍTÁSÁNAK VESZÉLYES.
Ez az elv az, hogy minden #xAB; super # xBB; étrend az interneten. Bármilyen tápanyagot, például szénhidrátot vagy zsírt, ellenségnek nyilvánítanak, és a fogyasztása minimalizálódik. De minden tápanyag helyettesíthetetlen szerepet játszik a testünkben, jelentősen csökkentve az egyikük fogyasztását - ez egy egészségügyi kockázat. Persze, ha eltávolítja az étrendből származó összes zsír, kalória csökkentése, a tömeg megy el, de ez lesz probléma a hormonális rendszert, a bőr és a haj. A nők cikluszavarokat tapasztalhatnak. A zsírok egy olyan vitaminforrás, amely a testünk számára szükséges.
A súlycsökkenés fő hibája - itt és most fogyni akarnak, így kezdődik az élelmiszerek szigorú korlátozása. Igen, rövid távon eredményt ad, egy személy fogyhat, de előbb-utóbb megbomlik, mert a test nem tetszik, ha valami korlátozott. Rendszerint az emberek többet toboroznak, mint amilyennel. Ráadásul aláássák az egészségüket.
Minden egyensúlyra és mérséklésre van szüksége!
Ha egy cukorkát evett étkezés közben, akkor semmit sem tehet. Az ijesztő dolog az, hogy miután az édességet, mint általában, az emberek csüggedj, mert a diéta már törött, nincs értelme, hogy továbbra is, és megeszi az egész doboz bonbon, tervezi, hogy indul egy diéta jövő hétfőn ... Tovább ...
Semmi táplálékot nem szabad merev korlátozásra építeni. Igen, az édes sok extra energiát. De egy személy nem tud súlyt szerezni, még akkor sem, ha rendszeresen megkóstolja a cukorkát, de nem haladja meg a napi teljes kalóriatartalmat. Ezenkívül például agyunkat kizárólag glükóz táplálja. Ebben az esetben pszichológiai megkönnyebbülést kapsz, mert a test nem mentes a kedvenc cukorkáktól. Ezért ismétlem, a legfontosabb az összes kalóriaérték. A kalorikus kontroll a súlyunk valódi ellenőrzése!
Ne rohanj a fogyáshoz, ne csak a hosszú távú kilátásokhoz, csak akkor vágysz sikerre, egészségi kockázatok nélkül. És kérjük, ne higgyenek semmilyen szuper adalékanyagot fogyás, zsírégetők és egyéb eretnekség miatt. Nincsenek mágikus gyógyszerek, nem indítják a zsírégetési folyamatot egy bizonyos étrend nélkül. És megfelelő étkezés, akkor és kiegészítők nélkül fogyni. De néhány mellékhatás könnyen felhívható.
Ezért ne folytasson gyors eredményt, egyenletes legyen, és vigyázzon az ÁLTALÁNOS KALÓRIÁKRA!
Jó súlycsökkenés az Ön számára!