Gyakorlatok a szemet távollátás féle torna
Típusai és okai távollátás
Az egyértelműség tekintve, nagy figyelmet fordítva a fejlődési szakaszban a betegség. Szemészek 2 típusú távollátás:
Tehát egy személy, aki nem szenved károsodott retina középpontjában a képen, de ha fejlődni kezd hosszú távollátás, a külső kép. Emiatt a hangsúly a távoli tárgyak és szerettei - úgy tűnik, hogy elmosódott. Távollátás gyakran alakul eredményeként:
- Zavar a szemgolyó
- helytelen hangsúly miatt deformációja a szervezetben, így lehet, hogy nem működik megfelelően.
Fontos! Ha valaki látott már mindkét fenti okok miatt a betegség egyre bonyolultabb formában, úgy, hogy csak a műtét segíthet.
Torna Szervei
Az orvos előírhat különböző gyógyszert, de torna a szemnek hosszú távollátás a korai tünetekkel jelentkezik, akkor a legkedvezőbb eredményt. Ebben a kezdeti szakaszban a diagnózis felállítása után a gyakorlat segít a felnőttek kezelésére. Persze, a torna és a gyakorlatok nem segít a súlyos esetekben és összetett betegségek. A legtöbb esetben ez a felírt csak a kezdeti stádiumban lehet korrigálni, még ha felmerült patológia anélkül, hogy műtét.
Túlfeszültség szem orvosok azt javasolják, hogy nem él, hogy javítsa a szem működését. Akkor gyorsan enyhíti a feszültséget a szemét, és visszaállítani a funkciójukat.
Ezért gyakorlatok segítenek abban az esetben, mint például:
- normalizálása vérkeringést a nyak és más részein a gerinc;
- a megfelelő vérkeringést az izmokban a szem;
- A munka a szem és az izmok visszatér a normál állapotba;
- megfelelően működő lencse.
Fontos! Orientációjuk alapján gyakorlatok és az állami, a szem, és ott van a kinevezését megfelelő végrehajtását torna teljes helyreállítását a vizuális rendszer.
Korrekciója távollátás segítségével gyakorlatok
Ha a betegnél súlyos távollátás, akkor először is, csak nem látni a dolgokat a közelben. A legtöbb esetben a mérsékelten a betegség az egész látás normális szintre. Ez történik az oka, hogy egy személy használja a szállás, azaz feszültség van a sugárizommal a sugártest kilátás.
Lásd még: Presbyopia szem: mi ez, és milyen korban alakul ki
Abban az esetben, távollátás a beteg kíséri állandó fejfájás, fáradtság, minden tárgyat, amely a felülvizsgálat tárgyát, kezdik elveszíteni a megfelelő forma. Leggyakrabban ezek a hibák az emberi egészségre orvosok szemüveg korrekciót. Ez a módszer nem a rövidlátás kezelésére, vagy ahogy nevezik távollátás, valamint a jövőben meg kell változtatni, hogy egy erős és hatalmas szemüveget.
A mai napig számos hatékony módja, hogy mit érdemes csinálni gyakorlatok javítására látás nem sikerült. Bizonyos esetekben, teljes gyógyulás által rögzített hosszú távollátás, ez az úgynevezett presbyopia.
univerzális módon
Van egy edzőterem, amely nem csak megakadályozni a presbiopia, hanem a személy visszaadására jó látás. Ha ezt minden szükséges gyakorlatokat, van esély, hogy visszanyerje korábbi elképzelés vagy megakadályozza annak fejlődését. A legjobb, hogy vigye az emberek, akik hajlamosak erre a betegségre az örökletes sorban.
Gyakorlatok kijavítani távollátás tartalmazza a következőket:
- Amikor a vizuális torna üljön a testtartás, amely a leginkább kényelmes és nyugodt, meg kell nézni, egyenesen. Ezt követően, hogy egy sima mozgás a fej fordulni mindkét irányba. Ezt meg kell tenni 12-szer mindkét irányban.
- Ugyanabban a helyzetben, meg kell hajlítani a kar a könyök és a hegyét a mutatóujját visszavonására 25 cm-re az arc. Akkor kezdődik a bal kezét. Ezután 5 másodpercig kell nézni a távolba. És akkor az ujjamon újra. Ez a gyakorlat megismételjük 12 alkalommal.
- Ezután meg kell ülni a kanapén, háttal tartani szigorúan jobbra. Kezeket a tarkóra és nyúlnak vissza. A legjobb, hogy tegye a lábát a tippeket az ujjak, és helyezze azokat elé egy székre. Ez a gyakorlat 5-ször megismételjük.
- Szükséges továbbá, hogy üljön a széken nyugodt kéz, amely lazán lógni a test mentén, elhagyjuk. Először felemeli a kezét, és megnyomja az ecsettel a vállát. Ebben az esetben, ha elkezd a jobb oldali, bal oldali kell emelni, és nyomni a bal oldalon a vállát. Az optimális az lenne, hogy ismételje meg ezt a gyakorlatot 5-ször.
- Az ülő helyzetben, akkor elkezd masszírozni a háton és a fej és a nyak. A legjobb, ha igénybe simogatta és dörzsölés.
- Továbbá, az ülő helyzetben szükséges emelni a kezét, hogy a szemét, aztán az ujjai lassan, és egy kör mozgás. Ezt kell tenni az óramutató járásával megegyező irányba, és a legjobb az egészben, a parttól körülbelül 50 cm-re a szemmagasságban. Meg kell ismételni kb 7-szer.
Fontos! Annak érdekében, hogy a hatás eléréséhez a szem gyakorlatok, célszerű elvégezni ezeket a gyakorlatokat naponta. Csak akkor lesz pozitív eredményt.
A komplexum a gyakorlatsort Bates
Eszerint sor gyakorlatok javítása látás az ilyen betegségek kezelésére, mint a távollátás, az oka lehet, hogy megsértették a vizuális funkciókat erőfeszítés vagy törzs a szemed a figyelmet egy nagyon közeli képet. Emiatt az összes gyakorlatokat távollátás Bates célja kizárólag relaxációs e szervek. Ugyanakkor, ezek közül a leggyakoribb és leghatékonyabb rendszereket.
Lásd még: Gyenge fokú távollátás: mi ez, és hogyan kell kezelni
Fontos! Ilyen betegség például a távollátás is tegyenek meg mindent a gyakorlatokat, hogy segítsen, és rövidlátó emberek. A legfontosabb dolog, amit nem a teológia „fordítva”. Ezen kívül jól segít távollátás elhelyezés képzés és a fókuszt.
Egy másik hatékony megelőzése távollátás méz tömörödéséíg zárását a szemét a kezével egy ideig. Ehhez annyit kell tennie:
- figyeljétek a szem nem lép be a fény, azaz a tenyér nagyon szorosan fedjük le őket;
- a testmozgás nem hozza kellemetlen, a legjobb kezdete előtt dörzsölés egymás ellen;
- hatékonyságának maximalizálása a gyakorlatokat meg kell hangolni, hogy a pozitív hozzáállás, meg kell mentálisan pihenni.
Amellett, hogy ezeket a módszereket és a gyakorlatok vannak más komplexek. De ezek tartják a leghatékonyabb csökkentése érdekében hosszú távollátás vagy teljesen megszabadulni tőle.
Gyermek távollátás
Persze, távollátás kialakulhat nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek. És ez a betegség meglehetősen gyakori. Például, szinte az összes újszülött van ilyen betegség például a távollátás.
Leggyakrabban a gyermekek olyan fiatal, mint 5 éves kinövi ezt a betegséget és a látás normalizálódik. Ez a gyermek hiányában más szokatlan, hogy elkezd rendesen látni. Az orvosok diagnosztizálták, hogy a 13 év alattiak gyermekeknél fordul elő, teljesen távollátás. Vannak olyan esetek, amikor a szervek a látás nem jött a kívánt sebesség tizenéves.
Lásd még: jellemzők használata lencsék távollátás
Szemészek gyermekek ilyen fogyatékos, a legtöbb esetben előírják a viselése szemüveg állandó vagy ideiglenes jelleggel. Az egyik leghatékonyabb módja, hogy meggyógyul kisebb árnyalatok ma is torna a szemnek. A gyerekek sokkal nehezebb kezelni, így meg kell bízni a jó orvos.
Erre a célra egy speciális sor gyakorlatok:
- Torna eltolt módon. Ehhez a gyermek kap jogot. Kívánatos, hogy az ablak előtt, akkor ki kell húzni a kezét, akinek tenyér felfelé magad. Ezután a gyermek körültekintően megvizsgálja rajz a pálma, és miután koncentrálva meg az ablakkeretre. Akkor nézze lefordították tárgyakat az ablak mögött, ami a közelben található egy nagyon messzi távolban. Fejezd be a testmozgás kell nézni szakaszos visszatérés.
- A gyermeknek meg kell csukja be a szemét a kéz és elkezdenek festeni a képet számokat. Ez legyen a számok listáját 1-10.
- Ez palming.
- Felváltva lefordítani tekintetét közel tárgyak távoli dolgokat. Vagyis a gyermek összpontosít néhány téma, kezeli őket, majd vesz egy pillantást ezek a számok, amelyek székhelye egy jelentős távolságra. A legjobb az egészben, ha azokat nem.
Figyelem! Nem szükséges futtatni a kezdeti öregkori például a könnyebb és hatékonyabb csak hogy megakadályozza ennek a betegségnek a legelején a fejlesztés és az időben kezdődik, hogy végezzen egy ilyen eseményt, mint a töltés a szemet távollátás.
Oszd meg barátaiddal: