Cukkini - ez tengerentúli taverna hihetetlen előny
Nagyon gyakran a boltok polcain, láthatjuk a zöldség az érdekes név „cukkini”. Mit szeret? Milyen hasznos, és hogy lehet készíteni belőle? Értsük meg részletesen.
- Cukkini lehet sárgás színű, sötétzöld és még áttört mintákat.
- Érlelődik ez a zöldség sokkal gyorsabb, és a kocsmában tartott sokáig.
- Sértődékeny és lágy hús cukkini - ideális összetevő salátákhoz. Cukkini jobb sütni, pörkölt, sütni - ideje annak előállítására igényel sokkal több.
Szóval, a különbségek, mint érteni. Most meg kell vizsgálni, mi haszna cukkini - minden bizonnyal érdekli, aki úgy dönt, hogy főzni egy csodálatos zöldség.
Cukkini tartalmaznak nagy mennyiségű kálium, nátrium, foszfor, magnézium és vas, gazdag karotin, vitaminok B, C, D, E, és A. Ezen kívül minden ezeket a vitaminokat, mikro- és makroelemek nagyon jól felszívódik a szervezetben. A squash kell figyelni, hogy azok az emberek, akik gyakran ülnek terápiás diéta, vagy figyeli a súlyuk miatt ez a növényi olaj tartalmaz minimális mennyiségű - csak 0,2 gramm zsírt tartalmaz 100 gramm termék (16 kcal).
Egy másik előnye a cukkini - vízhajtó és epe lépéseket. Ez is jótékony hatása van a májra bekövetkezik, a vesét és a szív-érrendszerre.
Saláta a cukkini és az alma. Require: 1 cukkini átlagos mérete 2-3 savanyú alma, diófélék (minden), mazsola, 1 evőkanál szezámmag, a citromlevet és egy kis mézet. Cukkini és almát vágjuk apró kockákra, vágjuk a dió, de nem is kicsi. Alma meglocsoljuk citromlével, hogy ne sötétedés. Minden mix, adjunk hozzá egy kevés mézet, de ha az alma édes, hogy meg lehet csinálni nélküle. Saláta kész - ez könnyen elkészíthető és hihetetlenül finom.
Egy másik nagyon népszerű étel palacsinta cukkini.
A leggyorsabb és legegyszerűbb módja a főzés: zöldséget vágjuk körbe, tedd egy kikent tepsibe olajjal, megszórjuk reszelt parmezán sajt, fokhagyma és a kedvenc fűszerek, süssük a sütőben körülbelül 20 percig.
Edények cukkini egy finom íz és biztosan jön az asztalhoz, és reggeli egy saláta, ebédre egy hétköznap, és a nyaralás vacsorára.
