Csirke rizzsel és sárgarépával recept egy fotó
Ez a színes étel díszítik az ünnepi asztalra, és van a szív, vagy inkább ízlés szerint. Úgy néz ki, étvágygerjesztő. Hozzávalók - nem csak finom, hanem hasznos. A felkészülés - egyszerűen, különösen, ha előfőzött rizs és a csirkehús pácolt hűtőszekrényben. Tehát kezdjük.
összetevők
- Csirke filé - 300 g
- Főtt rizs - 4 csésze
- Fokhagyma - 2 gerezd zúzott
- Zöld póréhagyma - 3 toll
- 1,5 csésze brokkoli
- Durvára vágott sárgarépa - 3 db.
- Szójaszósz - 4 evőkanál. l.
- Olaj a sütéshez
- Só és bors
recept
- Kezdeni, előkészíti a pác: hogy 1 teáskanálnyi a mártást, hozzáadjuk a fokhagymát, keverjük össze az egészet csirkemellet pácolja.
- A sütésre vagy serpenyőben 1 evőkanál. l. forró növényi olajban kisütjük hagyma és a brokkoli 5 percig.
- Ezután adjuk hozzá a sárgarépát és megsütjük a zöldségeket lesz enyhítésére még néhány percig.
- Készül zöldség elterjedt egy edényt.
- A maradék olajat kell rántott csirke, amíg lé távon egyértelmű.
- Adjuk hozzá a zöldségeket készített, bors, szójaszósz és megsütjük mindent, egészen a teljes fűtés.
Csirke rizzsel és sárgarépa kész. Jó étvágyat!