Amit az emberek kell mozgatni
Mozgás - ez az élet. Kié ez a mondat, a legtöbben nem emlékszem, de az érvényességét ez az állítás nem kétséges.
Azt hiszem, akkor előnyös olvasod ezt a cikket itt, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy miért kell mozgatni.
A világ gyakorlatban van egy csomó bizonyíték, hogy támogassa a lehetőségét, hogy egy személy, hogy energiát és erőt a környezetet közvetlenül. Azt, hogy a szervezet jól felszívódik energiát a környezet és a jó, hogy tartalmazza a bioszintézis a cella, meg kell mozgatni egy csomó (bármennyire), és az azt követő elengedhetetlen feltétele - mindig tisztítsa meg a bőrt. És mégis, hangsúlyozza Shatalov, a hideg levegő és a hideg víz maximális energiát.
P. Bragg úgy véli, hogy a belső tisztaság a test - az első feltétele a kimeríthetetlen energiát. Y. Andrejev hangsúlyozza, hogy szapora szívverés képest felére pihenés (és egy kicsit több) - elengedhetetlen feltétele az energia generálására és kiindulási sejt bioszintézis. A hipotézis szerint a professzor Andrievsky, a test vér csak az emlősök és az ember közben képződik intenzív fizikai erőfeszítést. Ez a mozgás futás közben, intenzív munka a szabadban erőteljes redox reakciók és formák erős, kiváló minőségű fiatal vér.
Milyen mechanizmusok energonabora és bioszintézise vesznek részt a mozgás? 1. A mozgás különösen észrevehető kölcsönhatását a test a plazma a mágneses mezők a környező tér, áramlási töltött részecskék mozgó felfelé a felületről, és a felszínig a sztratoszféra. Ez okozza a sejt hiperpolarizációját membrán, ami viszont aktiválja a bioszintézis. 2. A mozgás testrészek a tojás alakú plazma báb hasonlít a forgórész mozgása (kéz, láb) az állórész (plazma mező). Ha egyszer aktiválódtak a mechanizmus a membrán hiperpolarizáció. 3. A fokozott véráramlás 4-5-ször - egy másik példa a forgórész és az állórész. Csak itt az állórész - a test és a rotor - vér. 4. Az erő szívfrekvencia (60-70 és 200-240 ütés percenként) egy hatékony energopodpitkoy szervezetet. 5. Fokozott légzés 20-30 alkalommal, mint a többi - a legerősebb mechanizmus szállítási szabad elektronok a szervezetben. Szükségtelen légáramlás a mellkasban - példa a forgórész és az állórész között. A mágneses mező a test felhúzza a mozgó elektronok mentén légúti, és sokkal jobban felszívódik a nyálkahártya a tüdő membrán. Jellemzően, a mozgás közben a testen belül termelt intenzíven szén-dioxid, légúti acidózis, ami indukálja a celluláris bioszintézist. 6. Különféle rezgések és a súrlódás során fellépő intenzív mozgás a szervezetben, ad okot energiát. 7. aktiválása receptorok a testben segít maximalizálni eltávolítása és felszívódása elektronok akupunktúrás rendszer. 8. A kiemelkedés az izzadság a bőrön, és megteremtette a további számos villamos érintkezők teszik a bőrt, hogy több energiát összehasonlítva a többi. 9. A pusztítás sejt protoplazma, és más belső struktúrákat mozgatása során - serkenti a katabolizmust hasznosítási eljárások és supervosstanovleniya - anabolizmus. szilárdan fogja az egyszerű igazságot: a mozgás - a leghatásosabb serkentője katabolikus folyamatokat a szervezetben, amelyek aktiválják a nyugalmi időszak bioszintetikus - az anabolikus folyamatokat.
A gyerek soha nem nőtt egy felnőtt anélkül, hogy hatalmas mennyiségű forgalmat. Általában, az alakulását testünk, hogy megteremtse a leginkább alkalmazkodott a mozgását, és teljes mértékben képes létezni csak alá különböző rezgések, ütések, nyomó, húzó, és más fizikai és gravitációs hatások.
Ez nem meglepő, ha tudjuk, hogy a tested egy hatalmas felület nagysága, zárt (tömörített) viszonylag kis térfogatban. Így, 1015-ben humán sejteket, együtt kolloid micellák a citoplazmájukban (micellák száraz tömege eléri a 5 kg), amelyek teljes felületén 2 millió négyzetméter (200 hold). Ez ezen „élő felület” és végrehajtotta a különböző redox reakciók. Ahhoz, hogy a reakció előrehaladásával normálisan, ez a felület az igénylő folyamatos keringetését a folyadék, amely biztosítja a tápanyagok, az oxigén, bioregulators - hormonok; rajta szabadon kell vinni szabad elektronok és metabolikus hulladék termékek eltávolítjuk, a visszavonását felesleges szén-dioxid, és így tovább. Öntözés a hatalmas felület segítségével történik kapilláris rendszer teljes hossza 100 ezer kilométer! Az emberi test, amelynek a tömege a 52-54 kg, ez végezzük összesen 35 liter folyékony (vér - 5 L, nyirok - 2 liter extracelluláris és intracelluláris folyadékban - 28 l). Azt a kínálat azonos számú (1015), egysejtű élőlények élnek a tengerben, esszenciális gázok és szükséges tápanyagokat 107 fokos liter tengervíz! Annak ellenére, hogy az egyik köbcentiméter vért a kapilláris érintkező felülete 7000 négyzetméter centiméter, amelyen keresztül diffúzió és aktív közlekedés, nem elég. Végtére is, a vér nem kerül közvetlen kapcsolatba a sejtek a szervezetben. Folyamat oxigén áteresztő képesség és a tápanyagok a vérből a sejtekhez végezzük több szakaszban történik: 1) az oxigén diffúzióját és a tápanyagok a vérből keresztül a kapilláris falán a intercelluláris folyadék; 2) diffúzió és aktív transzport az oxigén a intersticiális folyadék a sejtmembránon keresztül; 3) átadása oxigén és a tápanyagok a cellában magát helyeken a fogyasztás.
Hasonlóképpen, a szakaszában, de fordított sorrendben zajlik diffúzió és aktív transzporttal a salak és a szén-dioxidot a vérsejtek. lassú felvételét műanyagok, az energia és ásványi anyagok, oxigén, hormonok és enzimek csökkenését okozza mennyiségű életerő, ami hibás illesztésű aktivitása sejtek és szervek. Ez az első tényező. lassuló karbamid csapadékot, nátrium-klorid, víz, kalcium, epe és így kárt okoz a minőség - mérgezés a test saját hulladék. Ez a második tényező.
Az emberi test minden pillanatban meghal, sok millió sejt. Ezek a kis mikrotrupy időt kell távolítani, és ártalmatlanná teszi minden esetben sehol felhalmozni. Ha valamilyen oknál fogva, lassítja a eltávolítása és ártalmatlanítása, alakul során bomlás nagyon mérgező anyagok - protamint. Ezek behatolnak a intercelluláris folyadék, vér, nyirok, elterjedt az egész szervezetben, ami az általános fáradtság, rossz közérzet. Ez a harmadik tényező. Ha a személy érkezik egy nagyon kellemetlen, bűzös szag, különösen, ha beszél, ez azt jelenti, hogy a fenti folyamat javában zajlik.
A jelenléte a szervezetben a fenti három tényező okozza fáradtság az úgynevezett „fáradtság toxinok” (alatt Zalmanov). Az emberek vezeti a mozgásszegény életmód, az, látszólag egészséges, de nagyon könnyen elfárad az egyszerű fizikai és szellemi munka. Alig bántja, ők pihennek, szunyókált. Tehát, csendben felhalmozódó a szervezetben, a fáradtság toxinok okozzák a hajlam, hogy a fertőző, degeneratív betegségek és a rák. A sejteket a stagnáló belső környezet váltanak oxigénmentes módja az evés, elszakadt a központi vezérlő és elkezdik osztani, mint a rák. A pangó extracelluláris folyadék tele van rákkeltő saját eredetét, ami csak súlyosbítja ezt a folyamatot.
Most kiderül, hogy 35 liter folyadékot testünkben folyamatosan kell keringenek a szervezetben, a szállítás minden szükséges sejteket és eltávolítja az összes szükségtelen. Másfelől, a „személyzet” sejtek: máj, tüdő, bőr, vese, és a belek - legyen tiszta és egészséges időben eltávolítani a méreganyagokat fáradtság. És ez itt, hogy a mozgás: séta, futás, torna és így tovább - nagyban növeli az áramlást a szervezetben. A mozgás során az izmok szerződés, arra kényszerítve a folyadékot a véráramba, segítenek a promóciós vénás vért a szív felé.
Jelentősen megnövekedett vérkeringés, a légzés, oxidálódik, elmossa, és dobja ki a mérgeket a fáradtság. Ennek eredményeként mind a 200 hektár az „élő felület” működhet magasabb szinten - javítani az életminőséget. Ebben a tekintetben a mozgás nem egyenlő. Nem csoda, hogy a nagy fiziológus Ivan Pavlov azt mondta: „A mozgás lehet cserélni szinte minden gyógyszer, de nem gyógyszer nem helyettesíti a mozgást.”
Íme néhány példa, hogy bemutassa ezt a pontot. Az orvosok a svéd Malmö városában fél év atlétikai képzés, használata nélkül bármilyen más módon lehetett következtetni a „kockázati zóna” a 100 embert, aki tendenciát mutattak a betegség diabétesz (cukorbetegség a megjegyzést). Gyakorlat kiváló eszköznek bizonyult normalizálását szénhidrát-anyagcsere. A preventív hatása a testmozgás kapcsolatos rák lehet tulajdonítható, hogy a javítása az általános keringésbe a folyadékok, a normalizáció az oxigén feltételek, az ellátási a sejtek a bioregulators - hormonok. Mindez hozzájárul a rendes sejt élete, és így megakadályozza a rák.
Általános mozgástartomány olyan széles, és azok gyógyító hatása annyira sokoldalú, hogy lehetetlen leírni mindent. Következtetés: a termékeny munkát, és csak normális életet élni, meg kell haladni.