A saláta, receptek képekkel egyszerű és finom
A saláta
Meg kell értenie, hogy beszélni előnyeit nyers zöldségek, hőkezelés nélkül - nem csak egy divat, és nem csak, hogy mit akarnak, hogy egy divatos táplálkozási. Zöldség rostot tartalmaznak, ami elég nagy mennyiségben szükséges a szervezet, hogy emésztőrendszer működik zökkenőmentesen és helyesen. Ezért, ha gyakran van székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, gyakran előfordul, hasmenés - ez az első csengő, ami azt jelzi, hogy sürgősen meg kell kezdeni enni rost, és így, hogy készítsen egy saláta zöldség. Receptek képekkel egyszerű és finom megtalálható sokféle honlapunkon.
Itt van egy tapasztalt hostess mondhatnánk, hogy sok az elme és a recept főzni saláta, nem szükséges. Nos, én szeletelt uborka és paradicsom, sózzuk összes olaj, és ez egy jó salátát. Tény, hogy sok múlik a helyes arányt a zöldségeket. És mégis emlékeznünk kell arra, hogy salátaöntet - ez nem csak növényi olajjal vagy tejföllel. Itt használhatja balzsamecet, citromlé, mustár és sok más további összetevőket.
Szükségképpen függetlenül az évszaktól, kényeztesse magát és szeretteit friss saláták alapján zöldséget. Ez az alapja az egészség és a hosszú élettartam, a szépség és a vidám, jó hangulat. A saláta a legjobb vásárolni zöldségeket szezonban, télen lehet sárgarépa, cékla, káposzta, hagyma. Tavasszal és nyáron, természetesen, a különböző zöldségek lehetővé teszi, hogy tartalmazza kulináris fantáziáját teljes kapacitással.
Összetevők: padlizsán, paprika, hagyma, paradicsom, saláta, olaj, ecet, só, bors
Ma én ajánlok egy egyszerű recept nagyon ízletes és gyors előkészítése meleg saláta padlizsán.
- 1 padlizsán;
- 1 paprika;
- 1 hagyma;
- 3 paradicsom;
- 2-3 fejes saláta levelek;
- 2 evőkanál szőlőmagolaj;
- 1 tk borecet;
- növényi olaj;
- só;
- bors;
- Olasz fűszerek.
Hozzávalók: sárgarépa, burgonya, uborka, hagyma, borsó, alma, citromlé, joghurt, keverje curry, bors, só
A híres saláta „Olivier” készítik főtt és füstölt kolbász, sertés, marha és még a tenger gyümölcsei. De ma, kérjük, hogy ennek előkészítésére kiadós étel nélkül a „nehéz” komponensek - zöldségekkel és könnyű öltözködés joghurt és a curry. Próbáld ki - szeretni fogja a vegetáriánus „Oliver!”
Ennek előkészítése saláta, szüksége lesz:
- 2 sárgarépa;
- 4-5 db. burgonya;
- 2-3 uborka;
- 1 vöröshagyma saláta;
- 2-3 evőkanál. l. friss vagy konzerv zöldborsó;
- 1 nagy savanykás édes vagy savanyú alma;
- 2-3 evőkanál. l. citromlé;
- 3-4 evőkanál. l. természetes joghurt vagy tejföl;
- 1-1,5 óra. L. curry végső keverék;
- egy kis őrölt fekete bors;
- egy kevés sót.
Összetevők: cékla, dió, mogyoró, kesudió, fokhagyma, rasttelnoe olaj, só
Mi lehetne ennél egyszerűbb és finomabb ajánlatot répa saláta ropogós dió és fűszeres fokhagymás? Ezzel étel kezelni minden nő, de itt meg kell tudni, hogy bizonyos étkezési bölcsesség ezen elemi étel kiderült elragadóan finom.
Elkészítéséhez a saláta lesz szükség:
- cékla - 2 db.;
- mogyoró - 1 csomó;
- Kesudió - 1 csomó;
- dió - egy pár darab;
- Fokhagyma - 1 gerezd;
- egy kis só;
- 1 evőkanál. l. növényi olaj.
Őszintén. Nem tudom, hogy miért ez a saláta az úgynevezett „tavaszi”, de akkor is. Ma azt sugallják, hogy főzni egy finom saláta csirke, zöldségek és olvasztott sajttal.
Összetevők: káposzta, sárgarépa, hagyma, bors, petrezselyem, só, cukor, növényi olaj, ecet, fokhagyma, bors
Ma azt fogja mondani, mint a káposzta a tél, hogy egy nagyon finom darab. A recept a készítmény nagyon egyszerű és gyors, káposzta nagyon hasonlít egy salátát, és jól megy minden étel.
- 500 gramm káposzta;
- 200 gramm sárgarépa;
- 100 gramm hagyma;
- 100 gramm paprika;
- padló petrezselyem;
- 1 evőkanál só;
- 2 evőkanál cukor;
- 4 evőkanál növényi olaj;
- 3 evőkanál ecet;
- 2-3 gerezd fokhagyma;
- őrölt fekete bors.
Összetevők: csirkehús, csirke, saláta levél, paradicsom, sajt, kenyér, napraforgóolaj, olívaolaj, Worcestershire szósz, mustár, Dijon, citrom, lime leve, só, fűszerek
Valószínűleg több mint száz receptet, hogyan kell főzni Cézár saláta. De az összetevők a mi recept, hogy ez egy népszerű saláta rendkívüli ugyanakkor nagyon finom. Tehát kezdjük főzés ezt a csodát.
- csirke (filé) - 100 g,
- Saláta levél - 40 g
- érett paradicsom gyümölcs - ½ egységek. vagy cseresznye,
- sajt "parmesan" - 2 evőkanál. l.,
- croutons fehér kenyér - 15 db.
- napraforgó vagy olívaolaj - 2 evőkanál. l.,
- Worcestershire szósz - 1 evőkanál. l.,
- mustár ( "Dijon" - 1 tk.,.
- citrom vagy lime leve - 1 tk.,.
- Tengeri só finomra őrölt fűszerek - ízlés szerint.
Hozzávalók: tojás, fejes saláta, paradicsom, keksz, olívaolaj, fokhagyma, mustár, sajt, citrom, só, bors
Cézár saláta méltán szeretnek ínyenc. Miután az összes főtt a klasszikus recept, aligha maradhat közömbös a „vkushatelya”.
Mi egy kicsit távol a klasszikus recept „Caesar” és a főtt azt rozs krutonnal és paradicsommal, de a mártás balra, hogy sem kanonikus.
összetevők:
- 1 tojás;
- saláta;
- fél citrom;
- fél gerezd fokhagyma;
- 1 evőkanál reszelt parmezán sajt;
- fél teáskanál mustár;
- só és bors - ízlés szerint;
- 100 ml. olívaolaj;
- 2-3 paradicsom;
- egy szelet rozskenyér.
Összetevők: narancs, cékla, alma, dió, aszalt szilva, növényi olaj, só
Növényi ételek mindig a kereslet, és a mi örömünkre, sok. Az egyik változat szerint a készítmény használata hasznos, egyszerű és szép saláta kínálják a figyelmet ma. Előkészítése saláta céklát, aszalt szilva, alma, narancs és dió.
összetevők:
- Aszalt szilva - 6 db.
- cékla - 1 egység.
- narancs - 1 db ,.
- dió - 5 db.
- alma - 1 db.
- növényi olaj - 2 evőkanál,
- só ízlés szerint.
Összetevők: padlizsán, paradicsom, paprika, hagyma, saláta, növényi olaj, só, fokhagyma, petrezselyem
Összetevők: káposzta, sárgarépa, paprika, só, cukor, víz
Nélkülözhetetlen káposzta recept téli alkothatja. Savanyú káposzta sárgarépa - nagyon finom, egyszerű, olcsó. Vitamin ellátás a téli sor kerül.
összetevők:
- 1,5 kg káposzta,
- 300 g sárgarépa,
- 1 liter vizet,
- 300 g bolgár paprika,
- 1 evőkanál cukor
- 2 evőkanál só.
Összetevők: uborka, só, bors, kapor, fokhagyma
Főzés sózott uborka egy csomagban - egy ízletes snack sietve. Kész megbocsátani, és az eredmény egy kiváló termék - lédús, ropogós uborka rövid idő alatt.
összetevők:
- 2,5 kg friss uborka,
- virág és szár fiatal kapor,
- fekete bors,
- só,
- fél fokhagymát fejét.
Összetevők: paradicsom, paprika, sárgarépa, hagyma, lila, növényi olaj, cukor, só, babérlevél, bors, édes paprika, szárított bazsalikom, ecet
Nézzük most készít az egyik legnépszerűbb zöldség felkészülés a téli - lecsó. De ne verték a klasszikus módon, és - egy sokkal változatosabb és ízletes. Tartalmazza a recept hagymát és a sárgarépát. Biztosítjuk akkor Lecsó szokatlanul fényes és finom.
összetevők:
- 1 kg paradicsomot;
- 0,6 kg. paprika;
- 1 sárgarépa;
- 2 hagyma ibolya izzó hagyma;
- 3 evőkanál. l. növényi olaj;
- 1 evőkanál. l. cukor;
- 1 evőkanál. l. só;
- 3 babérlevél;
- 5 borsó szegfűbors;
- Szárított bazsalikom;
- 2 evőkanál. l. ecetet.
Egy egyszerű recept egy kiadós és nagyszerű ételeket egy család, vagy nyaralás vacsorát. Cézár saláta csirkével, krutonnal, sajt és koktélparadicsommal készül egy pillanat alatt.
Hozzávalók: avokádó, uborka, kapor, vaj, bors, citromlé, só
Kalória: 190
Saláta avokádó, uborka lenne kellemes felfedezés azoknak, akik szeretik a friss saláták, de azt akarja, hogy valahogy diverzifikálására gyűjtemény. Ízletes, lédús és egészséges, ez az étel lesz az egyik kedvenc.
összetevők:
- Avocado - 1 db;
- uborka - 1 közepes;
- kapor - kis mennyiségben;
- növényi olaj - 1-2 evőkanál.;
- őrölt fekete bors - 1 csipet;
- citrom vagy lime leve - 1 tk.;
- sót.
Összetevők: saláta, uborka, paradicsom, avokádó, sajt, vaj, ecet, só, bors
Ha keres egy egyszerű recept, de érdekes saláta, akkor szeretni fogja ezt a receptet képpel avokádó saláta uborka és paradicsom. Ő nagyon könnyű elkészíteni és az eredmény ízletes és étvágygerjesztő.
összetevők:
- 50g keverék saláta;
- 1 uborka;
- 1 paradicsom;
- 1 avokádó;
- 1 tk reszelt parmezán sajt;
- 1 evőkanál olívaolaj;
- 1 tk fehér borecet;
- Só ízlés szerint;
- bors ízlés szerint.
Hozzávalók: avokádó, narancs, káposzta, hagyma, citrom, petrezselyem, vaj, só, bors
Ízletes, hasznos és egzotikus - pontos leírást a saláta avokádó. Egyéb összetevőket használ több vörös káposzta és a narancs. Ez lesz elég érdekes kombináció. Próbálja ki, akkor nagyon tetszik!
összetevők:
- 2 db avokádó;
- 2 db narancs (sárga és piros);
- 2-3 leveles lila káposzta;
- 0,5 piros izzók;
- 0,5 darabok citrom vagy lime;
- koriander;
- kapor;
- 2-3 evőkanál olívaolaj;
- só;
- fekete bors.
Hozzávalók: cukkini, sárgarépa, hagyma, bors, vaj, fűszerek, cukor, kapor, ecet, bors
Bemutatom a legfinomabb és egyszerű recept cukkini koreai. Készítsünk snack öröm.
- cukkini - 1 egység.
- sárgarépa - 1 egység.
- hagyma - ½ egység.
- bors - 1 egység.
- növényi olaj - 70 ml.
- mpetsii koreai sárgarépa - 1/2 csomag
- Mahar - 1 evőkanál,
- kapor - 1 csokor,
- ecet - 2 evőkanál,
- chili paprika - ízlés szerint.
Hozzávalók: uborka, érett paradicsom, olajbogyó. saláta. olívaolaj, a keverék paprika, só, pirospaprika, sajt, hagyma
Kalória: 82
Érdekes és egyszerű recept görög saláta feta sajttal segít abban, hogy a napi menü sokkal változatosabb és hasznos összetevők összetételében természetes termékek, amelyek nagyon fontos fenntartani a szervezet a tavaszi szezonban.
összetevők:
- házi sajt - 100 gramm,
- paradicsom - 3 db.
- Hagyma - 1 db.
- uborka - 1 egység.
- saláta ízlés szerint,
- olajbogyó (az akna) - egyharmada a bankok,
- keveréke bors,
- édes paprika (piros) - egyharmada zöldség,
- só ízlés,
- olívaolaj - 3 evőkanál.
