Mh kísérlet, milyen érzés
Miért olyan zabál? Lehet, hogy a nyakkendő cipőfűző? Ahogy általában élnek? A tudósító a német férfiak egészsége, hogy megpróbálja a testzsír személy megválaszolni ezeket a kérdéseket.
Az elmúlt napokban, nézem egy csomó dolgot, más szemmel. És látom, hogy ismeretlen emberek fordulok, pont az ujját, suttogva, néha nevetnek rajtam. Amikor megyek a metrón. A szupermarket. Az étteremben. Amikor eszem. Sokszor nem, amikor eszem. Aztán nézz körül félénken is - egy testet, amely nem tartozik rám. És igen, nem látom a lábam.
Kitaláltam, hogy legyen ilyen, amikor egy italt egy barátommal. Mi whiled el az estét egy pár sört a folyóparton. Barátom, Kai, nyilvánvalóan egy rossz nap, és csak bámult a semmibe. „Gyerünk!” -, odaadtam neki az üveget, hogy koccintanak. Kai letette a sört, és azt mondta, még mindig a semmibe bámult, „Nálam, akkor nem telt el egy hét alatt. Próbálj olyan lenni, mint egy réteg zsír a szervezetben, annak érdekében, hogy megértsük, legalább nagyjából, hogyan élek. " Vettem egy korty sört, és gondoltam ezt az ötletet. Tájékoztatásul: Kai súlya 139 font.
A kövér ember nem irigylésre méltó. Életük nehéz, és meghalnak átlagosan 10 évvel korábban, mint a sovány társaik. A felesleges zsír a szervezetben okoz nekünk kárt, hasonló a kár a dohányzás. A világ 1,5 milliárd ember túlsúlyos, ez a szám megduplázódott 1980 óta - azaz a száma, kövér emberek gyorsabban növekszik, mint a tényleges népesség. Egyes szakértők beszélnek az elhízás-járvány, mint bármely pestis vagy kolera (a Institute of Nutrition, Orosz Tudományos Akadémia, Oroszországban nők 60% -a és a férfiak 50% után 30 húzza maga egy bizonyos mennyiségű extra kg).
Ha - dedikált olvasók férfiak egészsége, hallott a testtömeg-index (BMI), amelyben azt állapítja meg, hogy mennyit kilépett a norma felé elhízás. Emel a magasság (méterben) a négyzeten, majd elosztja a testsúly (kg) a kapott szám -, és ha az eredmény kevesebb, mint 25 egység, te normális. Abban Kai, az összehasonlítás, a BMI egyenlő 38. Kai, hallod? Mindegyik hozzáadni a normál BMI egységek növeli a korai halál 10%!
Azonban ez elég durva számítási módszer. Tud tisztázza az értékelés, félkövér vagy lehet enni egy falatot, - méri a derekát. Vannak különböző szabványok férfiak és a nők. Az elhízott emberek két csoportra oszthatók: „alma” (android zsír eloszlása a szervezetben) és a „körte” (gynoid eloszlás). Az „alma” zsírszövet elsődlegesen a hasüregben, és elosztva a belső szerveket. Ők nagyobb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségek. A „körte” a legtöbb zsírszövet található, a csípő és a fenék. Ők fogékonyak a betegségekre csontok és ízületek. A férfiak nagyobb valószínűséggel, hogy kövér, mint „alma”. A nők - mint a „körte”.
Erőteljes zsír test fej nélkül van előttem. Mivel a vágás a hátán, úgy néz ki, mint egy báb, ahonnan nemrég kilépett a fény valamilyen idegen szörny. A belsejét a kagyló pontosan megfelelnek a mérete a test - mint a ruha és fél hétig dolgozott varrónő. Bent a zsúfolt és meleg, plusz lábak úgy érzik, jelentősen nőtt betölteni. Egy ruha súlya mindössze 10 kg, plusz közel 30 kg, amit már az egész testben eloszlik a heveder formáját és karkötő - eredményeként most azt mérjük 129 kg. Súlyozott erősebb elbuktam, és én még mindig 10 kilóval könnyebb, mint Kai most, és 25 -, mint amikor elérte csúcspontját egy fél mázsa.
Mi az elhízás
„Az elhízás az első fokú” - ez az, amikor a testtömeg indexe nagyobb, mint 30 egység. De ahhoz, hogy tisztázzák a helyzetet, az intézkedés a derékbőség. Még ha normális BMI, haskörfogat felett 94 cm mutatja -, hogy kövér vagy, és ez káros az egészségre.
derék MEN
Segítség nélkül nem tudok bejutni a példát, vagy belőle. Miután felöltözött, én mozogni, valamint egy tankhajó a kikötőben jachtok. Ön kérdez, én válaszolok - igen, nem tudom kötni a cipőfűző, én nem csak nem éri őket, de még csak nem is a maguk számára a hasa cipő. Nem igazán akar menni - egyszerűen azért, mert nagyon nehéz. „A testmozgás hiánya vezet a zsír és a túlsúly elbátortalanít mozog” - írja az ördögi kör professzor Anne Gilbert Közös Obesity Research Center Lipcsében. Nehéz vitatkozni. De én nem értem, hogy valaki tud szerezni annyi súlyt.
Egyszerű a magyarázat - „zsír az, aki sokat eszik.” Mint minden egyszerű elmélet, ez igaz, hogy nem a végén. „Becslések szerint 30-70% -ában az elhízás miatt a genetikai tényezők hatása” - mondta professzor Gilbert. Anyagcsere eltér a különböző emberek - néhány feldolgozása sok az élelmiszer energiává, a többi tétel kerül tárolásra, testzsír. Aztán itt van egy egyszerű javaslat - a második típusú emberek kevesebbet esznek, és a mozgást. Ismét - van egy „de”.
A következmények egy ilyen „függőség” fájdalmas. Megyek imbolygott, mint egy pingvin, ami facsoport, süllyedő egy mocsárban. Eleinte még mászni a létrán, de a második nap hálás vagyok minden elért civilizáció, amely vigyen előre, felfelé vagy lefelé - a felvonók és mozgólépcsők váltak szerves része az életemnek. Minden lépés vesz erőt, és izzadt annyira, hogy az én jelmez felszálló meleg levegőt. Minden hajolok - élőben attrakció. Úgy néznek rád, és suttogott nekem. Bámészkodók álldogálnak, és reméljük, hogy van előttük esnek a fájdalmas szituáció számomra. Vegyük például a helyzet a sörözőben: ahol nagyon jól leülni egy műanyag széken, és többé nem kap belőle -, hogy vidám, nem? Ugyanez történik velem a moziban, az irodában.
Mivel az autóm már kicsi rám, elkezdtem használni a busz. Csak azért, hogy belülről, azt kell szorítani a belső oldalán. Mozgás az ülések között alakul demonstrációs teljesítményt műkorcsolya gerincén egy sziklás gerincen. Amikor leülök - I elfoglalni két helyet, és legfőképpen ezen a ponton szeretném felhívni a fejét a héj, ahogyan azt egy teknős. Egyes utasok nevet, mások néznek rám, mintha én lennék a csúcsforgalom a város központjában parkolt, befejező csak két helyen. Bizonyára vannak olyan emberek a buszon, ami érdekel, de nem veszik észre.
Amint elkezd rágni, fordult élő bizonyítéka a burjánzó sérelme falánk gép
„Vannak emberek, akik alig lépett be a busz, azt mondják, hogy” Hé, masszív, csökkenő innen, akkor a két üljön le”- mondta Kai. Számomra ez nem történik meg, és nem tudom, hogyan reagálnak az ilyen szavakat. Ha Kai jó hangulatban, megpróbálja meggyőzni a beszélgetőpartner legyen kedvesebb. Ha a rossz, ő nem mond semmit, és megy a következő megálló.
Élénk benyomás hagytam látogató gyorsétterem. Elmentem a kávézó ebédre a szokásos időben, rendelt egy hamburgert, sült krumplit és egy kólát. A pénztáros rám nézett, és azt kérdezte: „Ez minden” Ez hülye kérdés szabvány mindig nyugtalanító előtt, de ma már csak felbőszítette rám. Mert volt néhány kérdésében: „Ez minden? Úgy értem - ez biztos ez? Talán egy másik megaburger tripla-dupla sajttal és szalonnával? Vagy desszertet? És mennyi fagylalt két részletben vanília öntettel és egy hegyi csokoládé golyók a tetején? Nyilvánvalóan szeretnek enni!”.
Talán elfogadja a „teljesség” túl közel a szívedhez? Én némán fizeti ki, és keres egy helyet magamnak és a tálcával, ember bámulja, mintha ott gőzölgő kupac trágya. És ezek a nézetek mindenhol ugyanaz - nem számít, hogy eszem gyorséttermi vagy rendelési egy vegetáriánus étterem saláta nélkül ízesítésére. Amint elkezd rágni, fordult élő bizonyítéka a burjánzó sérelme telhetetlen gép. Nem tudom elképzelni, mit éreztem a büfé.
„Az emberek, akik túlsúlyosak lusták, gyenge akaratú, hülye” - ez egy széles körben elterjedt nézetet. „Fat férfiak meg kell oldania kétszeres erőfeszítést, mint a gonosz, hogy ugyanazt az elismerést” - mondta Kai. Akkor miért ez az egész? Miért nem tud megbirkózni velük, és abba, hogy enni, mert úgy érzem, ez a fajta nyomás?
Mivel az élelmiszer - ez a gyógyszer. Body használják, hogy szabályozza a táplálékfelvételt két mechanizmuson keresztül. Egyrészt van egy jutalmazási rendszer - az élelmiszer móka, a várakozás ami minket keresnek táplálékot. Másrészt, a szervezet egyensúlyra törekszik - meg kell érezni a jóllakottság fogyasztva elegendő kalóriát az élet. De az emberek, mint mások hajlamos a depresszióra (tisztán biokémiai okok miatt), ez a csapat képes megtörni. Egyensúly akkor nem kell figyelembe venni, a díjazási mechanizmus többre van szükség, és finomabb megfulladni melankólia. Valaki bedobja szomorúságot vodka, néhány porait neki kokaint és a hősök cikkünk ülnek csokoládét. „Sok ember, hogy már korán hozzászoktak kezelni a stresszt evés - számukra ez az egyetlen módja annak, hogy nyugodjon meg,” - egyetért Anne Gilbert. Modern élelmiszeripar csak akkor járul hozzá az elhízás-járvány, ami szándékos gyógyszer élelmiszer ilyen szenvedőknek.
Beszorult depresszió édességek - plumped - érezni magad elítélő néz ideges - újra vonzódik édességek
És itt van egy másik ördögi kör. Beszorult depresszió édességek - plumped - érezni magad elítélő néz ideges - újra vonzódik édesség. Vastag nehéz az embereknek, hogy magát, hogy az orvos vagy menjen az edzőterembe - minden bámulják őket. Könnyebb, hogy maradjanak otthon, és főzzük a saját bánatát, megragadva őket az új adag kalória.
A University of Nevada, például kifejlesztett egy programot, amely magában foglalja elsősorban pszichológiai rehabilitációja, akik túlsúlyosak. És érdekes módon, az önkéntesek, akik részt vettek ebben a programban, fogyni gyorsan és hatékonyan. Ha van egy zsír rokona vagy barátja - ne szidja őt eszik, és próbálja, hogy támogassa a szegény jó hangulatban, séta vele szórakozni, és ennyi.
Bevallom, hogy én nem adta atmoszférában egyetemes gyűlölet ütemezett nekem egy hétig, és feladta 5 nap után. Dobás kikapcsolási idő 40 kg, úgy éreztem megszabadult a láncok. Azonban, a túlsúly, és általában bármely eltérés a norma - nehéz tesztelni, és nem csak fizikailag. És mi lehet állni szilárdan a lábán, még csak nem is látta őket.
By the way, Cai találtak egy cég kirándulásra az edzőterembe, és most heti három alkalommal részt vesz a boksz. „A közeli barátja van, akik támogatnak engem, sport - nem probléma” - mondja.
TASTY DRUG
A diéta a vad ősei csupán 10% -a a zsír és a cukor kaptak csak gyümölcsöt. Mivel ezek az anyagok szükségesek az ember, a természet találta ki oly módon, hogy neki kell keresni őket agresszíven - csak tette, hogy a zsíros és cukros élelmiszerek érzékelünk, ízletesebb. De a probléma az, hogy most a zsír és édességek állnak minden mennyiségben. És az élelmiszeripar is tesz egy (döntő) hozzájárulás a problémát a túlevés. Kidolgozott kombinációi zsír-, cukor- és sótartalmú része mindazoknak az egészségtelen ételek, ahonnan nyáladzik túlzottan. Apropó, nem csoda, hogy a gyerekek - kevésbé stabil és szellem, valamit elrejteni, közelebb az állatvilágban, csak megbolondult a „McDonald” és a chips?
Hogy hasonló sverhvkusnaya élelmiszer elpusztítja a természetes emberi korlátozó mechanizmusok azt mutatta, hogy egy másik kísérletet. Amerikai tudósok toborzott önkéntesek, akik a hétköznapi életben, nem fogyaszt többet, mint 3000 kalóriát egy nap, és utasította őket, hogy enni, amit akar (annak ellenére, hogy az egészségügyi és „anya megtiltotta”). A kompozíció a „diéta” kedvencévé vált minden élelmiszer - .. Chips, fehér kenyér, kolbász, hot dog, hamburger, sütemények, stb A legtöbb vizsgált dózis azonnal emelkedett 4500 kcal, és egyik önkéntes evett nem kevesebb, mint 7000 kcal. Ugyanakkor a fehérje aránya az étrendben csökkent, és a zsír és a cukor - emelkedett.
Gyerekkorom raskormili a hundredweight. És ez volt 13 éves. És tudom, hogy mindaddig, amíg azt mondja magának, hogy ez mind genetika / széles csont / rossz anyagcsere - soha nem nőnek vékony. De szükség van őszintén azt mondod magadnak: „kövér vagyok, mert túl sokat esznek”, és felelősséget vállalnak a testsúly, mint sok dolog az életben változás. És akkor nem a dallam, hogy gyorsabb eredményt. Jobb minden nap csak sétálni egy fél órát, hathavonta szervezni támadások az edzőteremben, fárasztó, és dobja mindent.
Vastag védeni kell. talán jól jöhet
Kísérlet - elegáns.
Az ilyen történetek olvasni, mint ha találja magát a történet)
Tettem 130 kg, úgy, hogy minden, ami a cikk - fájdalmasan ismerős.
Itt az ideje, hogy lefogy (
Miért csak egyszerűen nem önkontroll Programok és csak kevesebbet eszik? Talán éppen ilyen ember kell valamiféle ösztönző? Igen, valóban szükségünk van ösztönző, és ez akkora, mint a túlsúlyos emberek. Először is, ez a hozzáállás, hogy mások látni, amint elkezd fogyni azonnal látni, hogy a hozzáállás az emberek körül. Másodszor, ez minden bizonnyal egy megkönnyebbülés. Akkor sokkal könnyebb járni, akkor könnyebb leküzdeni az akadályokat. Harmadik azonnal javítani kapcsolatait a családban, nos, talán nem jó. És az étel tényleg, mint egy gyógyszer, de meg kell hagyni a szokásos zsírtartalmú étrend egy rövid időre, majd húzza mindent megesznek eltűnik. Nos, még nem sok fizikai aktivitás, és sikerül.
Ez a probléma, hogy nem tudják kontrollálni magukat. Biztos vagyok benne, minden kövér ember próbál menni a diéta, vagy irányítani a diéta
Lenyűgöző kísérletet.
Az igazság az, én magam senki ps fogant, mint egy élő-ugyanazok az emberek, akik túlsúlyosak. Ha én, általában egy karcsú lány néha azért, mert a szembejövő nap, csak érezni elviselhetetlenül fáradt lábak és a természetes zümmögés. hogyan lehet az emberek úgy érzik, hogy a súlya kétszer annyi nekem? mi ez?
Ez azért van, mert a terhelés az ízületeket és az erek, és pszichológiailag úgy érzi, hogy valószínűleg nem könnyű.
Ha az emberek látni valamilyen testi fogyatékosság, akkor sajnálom, de tele van emberekkel, állítólag, csak magukat hibáztatni. Bár ez nem így van, lehet, hogy egy konkrét esetben.
látszólagos vidámság mindez nem tesz hozzá.
A kísérlet jó volt, de én nem szeretnék, hogy valaki másnak a testét, én én nagyon-nagyon jól elégedett!
Igen, úgy néz ki, mint érzeteket az emberi test súlya mintegy 130 kilogramm, nem túl fényes. Majdnem lehetetlen elképzelni, hogy. ez majdnem kétszerese a súlyomat. Nem tudom elképzelni, hogy mi fog történni a csontok és az ízületek.
Tudom, hogy a guggolás a képzés dvadtsatikilogrammovoy minibár, de nem tudja elképzelni, hogyan lesz a saját súlyát. Valószínűleg nem történt volna meg.