Hogyan vonzza a gyermek testnevelés, a szociális háló a pedagógusok
Minden gyermek a normális növekedés és fejlődés a szükséges testmozgás, és azok fontosságát az egészség nem lehet túlbecsülni: javítják a teljesítményt, növeli a fizikai adottságok, serkenti az anyagcserét és a különböző rendszerek a szervezetben. Testnevelés nem semmi ez az úgynevezett „kultúra”, mert eltekintve az egészségfejlesztés, hasznos a fizikai gyakorlatok, kiterjed a kommunikáció, olyan új ismereteket magad és a tested. A testmozgás különösen hasznos a gyermekek számára, ül hosszú ideig házi, számítógépek, hangszerek. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem kell tanulni a zenét, játszik számítógépes játékokat, televíziót néz. Fontos, hogy a gyermekek vadászat és képes mozogni felváltva pihentető aktív - azaz, hogy csepegtetni, hogy ugyanazon a fizikai kultúra. És ez az, ahol a szülők gyakran felmerül a kérdés: „Hogyan kell csinálni?”
Mozgás - ez az élet!
Fiziológusok becslése szerint a növekvő gyermeket nem lehet kevesebb, mint 10:00 Testnevelésórán hetente (napi doshkolonku kell mozdulnia 3,5-4 óra, 7-9 éves - mintegy 3 és 10 év - 2,5 óra). A testnevelés órák az óvodában csak akkor adják másfél órát. Ezért a fizikai aktivitás hiánya kell, hogy töltse ki a házat, különösen akkor, ha a gyermek nem megy minden sport rész. Túl sok teher a test egy gyermek - kérdezed? Egyáltalán nem, mert egy nap egészséges óvodás kell tenni (legalább!): 10 ezer lépés, reggeli torna, sok más fizikai gyakorlatok, valamint a gyakorlatok fáradt szemét. Ebben az esetben az ideális választás - testmozgás a friss levegőn.
Gyakorlatok - öröm, nem a házimunkát
Ez az egyszerű szabály tisztában kell lenniük a szülők, akik álom, hogy a gyermek testnevelési órák. Nehéz, hogy a gyermekek a vágy, hogy a testmozgás, ha a szülők maguk hiszem, ez a dolog unalmas és kellemetlen „munka”.
A fiúk és a lányok minden korosztály jobb ajánlatot, és válassza az ilyen jellegű fizikai aktivitás, hogy ő jobb lesz könnyebb dolgozni, és örömet. Példamutatás az egészséges életmód, az anyák és az apák nem érdemes egy felfokozott adó, mint például a „Holnap új életet kezdeni: felkelni reggel hat óra, hideg vizet öntünk, csinál torna és futás 10 kört a stadionban.” Hasonló „kihasználja” kap nagyon nehéz, és a végén, vezet az a tény, hogy a testnevelés órák fog dobni, és a gyerekek, utánozva a felnőttek is dobja közepén kezdődött, és nem tanulnak aránya a saját vágyai testi fogyatékos.
Hogyan válasszuk ki a gyermek sor fizikai gyakorlatok
A legfontosabb dolog a testmozgás - ez az a rendszeresség. Mivel állandó szokás, úgy szoktatni a test minden rendszer jól működik. Célszerű, hogy korán reggel - reggeli torna segíti a gyorsabb így a test egy működőképes állapotba után aludni, fenntartani a jó hangulatot és a tevékenységet a nap folyamán. Reggeli torna gyerekeknek is nagyon egyszerű: néhány lejtők, kanyarok, felülés, fekvőtámasz és futás helyett. Ideális esetben, ha a házban van egy sportpálya, vagy a gyermekek sportkomplexum. Aztán a reggeli torna vagy edzés lesz intenzív és érdekes a gyermekek számára.
Minden sorozat után a fizikai gyakorlatok, hasznos pár percig akasztani a kinyújtott kezét a bárban, vagy gyűrűk. Ez megkönnyíti kiegyenesítése a gerinc. Miután a hazai vízszintes sáv, lóg az ajtóban lehet a formájában a játék, hogy van egy szokása, valahányszor belép a szobába, hogy utolérjék. A gyerekek általában szeretik ezt a játékot, és jó tanulni, hogy utolérjék a bárban.
Nagyon kicsi gyerekek először meg kell tanulni járni és futni eltérő ütemben, a távolugrás és fel. Fizikai edzések kisgyermekek és kisiskolások a legeredményesebben formájában játékokat. Ezután a gyerekek lelkesen szaladgál a szülőkkel faj képviseli a mozgás különböző állatok, játék labdajátékok.
Felnövő, a gyerekek maguk is annak előnyeit a testmozgás, különösen akkor, ha segít nekik látszanak társaik között. Végül is, minden gyermek fontos, hogy képes biciklizni, focizni, úszás, síelés és a korcsolyázás. Mindezen tanulságok fejleszteni erőt, állóképességet, koordinációt mozgások. Ez különösen fontos a szerény, félénk gyerek. Végül is, ha képesek lesznek megmutatni magukat és másokat (nem tudom, hogy mi a fontosabb), hogy ezek a fizikai gyakorlatok jobbak, mint mások, majd később egyre inkább nézd az edzőterembe, és kevesebb gond az ő „ügyetlenség”. És ez nagyon fontos az egészség, nem csak fizikai, hanem lelki.
Minden motoros képességek megmaradnak az élet és hasznos lehet a jövőben.