Hogyan válhat egy kinder pszichológus 10 tipp - a világ Istenben
1. Ne feledje, hogy a kedvesség - egy nagyon jövedelmező és hasznos minőségét. Például, a kedvesség ad nyitottság sok dologra: az emberek iránti tisztelet, események, lehetőségek, esélyek. „A kedvesség lehetővé teszi, hogy jobb, javítja, és a körülötted” - mondta RIA Novosti. Bulygin nem kétséges, hogy a jóság növeli az emberi önbecsülés, energiát ad, edzi a lelket, jó emberek jobban kezelni a stresszt, és barátokat mindenhol.
2. Ne hasonlítsa magát valaki, az ember soha nem ideális beállítására, a eszményeit divat is létezik, és gyorsan változik.
3. Ha lehetséges, kerülje a rossz emberek. „Ez a legjobb, hogy nem ezek az emberek ugyanabban a szobában, az utcán, a másik oldalon.
4. A vonat az elme - megtanulják kezelni a harag. „Ha az első helyet maguknak, írja az érzéseiket - düh halad Vagyis az ilyen pillanatokban kell mondanom, hogy az a személy, abban a pillanatban úgy érzi, például azt mondhatjuk, hogy ..„Számomra nagyon szomorú és dühös”- Elmondta, pszichológus.
5. Mindig tudatosan olyan érzelem, amely fogsz tapasztalni. Ez csak az érzelmek, és úgy dönt, ha egy adott érzelem „engedélyezés” vagy „disable”. „Gyakran egy személy tapasztalatai fáradtság, irritáció, megvetés, félelem, szomorúság, nem harag. Ha veszélyeztetett ember gyenge, és nem képes bántani, akkor nagyobb valószínűséggel tapasztalnak a megvetés, mint a harag. Ha egy személy egyértelműen erősebb, mint te, akkor valószínűleg több tapasztalat félelem, mint a harag, „- magyarázta pszichológus. Sértés vagy elutasításáról a részét, aki egy kis tiszteletet is okozhat megvetés vagy meglepetés. „Ha a bűncselekmény következtében egy szeretett, akkor úgy érzi, a szomorúság,” - mondta Bulygin.
6. Kerüljük a mérgező érzéseket, akkor mérget. „Az ilyen érzelmek elsősorban düh és harag Ezek az érzések nagyon mélyen a szívemben gyökeret, azok egészségre káros, velük nagyon nehéz harcolni, nem motiválja a bármilyen döntést.” - tette hozzá Bulygin.
7. Ne próbálja megváltoztatni a múltat. „Az az érzés, harag az emberek, mint keresi a módját, hogy elpusztítsa az igazságtalanság történt,” - magyarázta pszichológus.
8. Stick szabályai az élet, amellyel a kényelmes és pihentető tartózkodást. Ezek a szabályok a következők: „Nem én nem tartozom semmit.” „Majd ajánljuk saját boldogság és a siker.” „A jó nem számítunk hála.”
9. jót önszántából nélkül önérdek.
10. Az együttérzés nem sok, nem pusztítanak a lélek, nem fáradt, nem megalázva.
Világ kedvesség Day
Kifejezetten erre a napra a francia festő Aurel (Aurele) létrehozott egy szimbólum - a nyitott szív.
Egy tanulmány szerint a japán és az amerikai pszichológusok vezette Keiko Otake (Otake Keiko) Egyetemen végzett Kvanszei Gakuin College és Kobe (Japán), annál több jó cselekedetek teszünk, annál boldogabb érezzük magunkat. A tudósok szerint, akik hálából, érzékenység és más jó érzéseket az emberek a konkrét napi tevékenység, nem csak optimistább nézd meg a világot, hanem fizikailag is jobban érzi magát, úgy érzi, az élet harmonikus.
Az viszont, a tudósok a Michigan State University (USA) úgy vélik, hogy a jó emberek beteg kevesebb és hosszabb ideig élnek. A kutatók megfigyelték, öt év alatt több mint 400 idős párok. Partners, nagyon gondoskodó egymás felé, fáj fele olyan gyakran.
A tudósok azt is megjegyezte, hogy szimpatikus ember él átlagosan kilenc évvel hosszabb, valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy van egy jobb immunrendszer és egészségesebb szív, mert ha egy személy nem valami jó a többi ember, ez növeli a szintet limfociták és tágítja az ereket.
Egy másik „mellékhatása” a kedvesség - fejlesztése „öröm hormonok”. Ha valaki segít másoknak, az ő csontvelő termeli nagyszámú endorfinok, vagyis a nagy természeti fájdalomcsillapító. Ezen túlmenően, a endorfinok nyugtató hatása van, semlegesíti a stressz hatásait, depresszió könnyebb. A következő együttérzés, megtapasztaljuk a fizikai tehermentesítés kevésbé érzik magukat egyedül, bárhol mert van kevesebb ellenségeskedést. Végül, az érzékenységet kíséretében ujjongás, határos eufória miatt a szerotonin termelése hormon szabályozza a hangulatot.
Más országokban ez a nyaralás is készül, hogy barátok és idegenek virágok.